[마음챙김-자기연민(MSC: Mindful Self-Compassion)프로그램 교육 안내: 2019.11.]

[김수빈]

[마음챙김-자기연민(MSC: Mindful Self-Compassion)프로그램 교육 안내]

자신과 삶에 친절하게 다가가는

마음챙김-자기연민 MSC프로그램

스트레스로 몸과 마음이 지칠 때,

우울과 불안으로 자신과 타인을 비난할 때,

자존감이 낮아지고 사는데 무기력감을 느낄 때,

“그 때가 바로 자신에게 친절할 때입니다.”

MSC(Mindful Self-Compassion, 마음챙김-자기연민) 프로그램은

미국 하버드 의대 Christopher K. Germer 박사와

텍사스대 심리학과 Kristin Neff 박사가 공동 개발한

마음챙김에 기반한 자기연민 프로그램입니다.

삶의 고통과 어려움을 친절과 연민으로 건강하게 보살피는 연습을 통해,

자신을 따뜻하게 돌보고, 타인과의 관계도 조화롭게 가꾸어

삶의 질과 행복감 향상에 도움이 되는 프로그램입니다.

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∙ 진행: 자목스님(국제공인 MSC Trained Teacher, 동국대 교수)

            조원경(국제공인 MSC Trained Teacher, 시선원 원장)

∙ 일시: 2019.11.24(일)~, 오전 10~1시 (매주 일요일, 8주간)

∙ 장소: 부산 해운대 마음챙김 교육원 시선원

(부산시 해운대구 좌동순환로 308, 11층, 시선원 명상홀)

∙ 신청 방법

① 본 링크 http://naver.me/GGNN3gy8

에 접속하여 양식 작성한 후, 신청하기 버튼을 눌러주세요.

② 교육비 송금 : 우체국 601633-02-067849 (시선원)

(송금 후 성함과 함께 확인문자를 010-5589-6015로 보내주세요.)

- 교육비 : 450,000원, ※ 대학원생(석사) 및 학부재학생 10% 할인(405,000원)

③ 할인대상자는 학생증 등을 스캔/촬영해서 신청 양식 작성 시 함께 보내주세요.

∙ 신청 기간 및 인원:  - 2019.11.20.(수), 15명(사전접수, 선착순 마감)

∙ 환불규정 :

11월 01일 이후 취소: 20% 공제 후 환불

11월 10일 이후 취소: 50% 공제 후 환불

11월 15일 이후 취소: 환불 불가(단 차기 교육시 우선 참여가능)

∙ 문의처: mindfulness2000@naver.com

             010-5589-6015

본 프로그램은 MSC 수료증이 발급됩니다.