안구건조증
안구건조증은 눈물의 양이나 질이 감소하여 눈의 표면이 건조해지는 입니다. 건조함, 자극감, 이물감 등의 을 유발하며, 심한 경우 시력 저하로 이어질 수 있습니다.
안구건조증의 일반적인 은 다음과 같습니다.
- 건조함: 눈이 뻑뻑하거나 시리고 떫은 느낌
- 자극감: 눈에 모래알이 들어간 듯한 이물감, 따가움, 작열감
- 불편함: 눈을 뜨기 힘들거나, 눈을 감고 싶은 느낌
- 눈물: 눈물이 적거나, 갑자기 과다하게 눈물이 흐르는 경우
- 시력: 시력이 흐릿하거나, 초점을 맞추기 힘든 경우
- 눈꺼풀: 눈꺼풀이 무겁거나, 가려움, 붓기
- 기타: 충혈, 두통, 어지럼증
안구건조증의 은 다음과 같은 경우 더욱 심해질 수 있습니다.
- 건조한 환경: 겨울철, 에어컨이나 난방이 강한 실내, 바람이 강한 곳
- 화면 사용: 컴퓨터, 스마트폰, TV 등을 장시간 사용하는 경우
- 콘택트렌즈: 콘택트렌즈를 장시간 착용하는 경우
- 특정 : 류마티스 관절염, 쇼그렌 증후군, 갑상선 등
- 약물: 항우울제, 항히스타민제, 베타차단제 등
안구건조증 이 나타난다면 안과 전문의에게 진료를 받는 것이 중요합니다. 전문의는 눈물의 양과 질을 검사하고, 의 원인을 파악하여 적절한 방법을 제시할 것입니다.
안구건조증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 도움이 됩니다.
- 실내 습도 조절: 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~60%로 유지
- 화면 사용 시간 줄이기: 컴퓨터, 스마트폰, TV 등을 사용할 때는 30분마다 10분간 휴식
- 눈 운동: 자주 깜박이고, 눈을 뜨고 감는 운동을 반복
- 충분한 수분 섭취: 하루 1.5~2L의 물을 마시기
- 건강한 식습관: 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 섭취
- 금연: 담배 연기는 눈의 표면을 자극하여 건조함을 악화
- 스트레스 관리: 스트레스는 눈물 분비를 감소시키므로 스트레스 관리 중요
안구건조증