변비

[붉은대게]

직장암 2기말 수술한지 5년이 다 되어 갑니다.
배변 횟수도 문제이지만 계속 되는 변비 때문에 고생합니다.
그간 모회사제품 쾌변"이란 유제품을 복용하여 그런대로 몇년을지나 왔는
데 요지음에 와서는 효과가 떨어졌는지 다시 변비가 계속 되네요.
유산균과 식이섬유 제품을 복용해보았는데 별 효과가 없는듯 합니다.
약물 복용은 한계가 있어 되도록 복용을 자제하고 있답니다.
이런 경우 변비 해결 방법이 있겠는지? 여러 경험자분들의 자문을 구합니다.
참고로 나는 남자로서 현제 87세입니다.

[제민이]

저도 수술후 변비와 설사로 고생해서 많이 찾아봤는데 지방과 수분섭취가 특히 중요하다고 합니다

양질의 지방을 식사 때 섭취하면 장운동을 돕는다고요. 들기름 한숟갈 또는 버터 한 조각을 밥에 비벼 먹거나 국에 타 먹거나 아니면 커피나 차에 넣어서 아침마다 먹으라더군요
너무 양이 많으면 설사를 할 수도 있으니 조금씩 양을 늘려 시도해 보세요

수분 섭취도 중요한데 물을 한번에 많이 말고 조금씩 자주 먹어야 대장에까지 간답니다. 물 한컵을 한 모급씩 여러번에 나누어서 한 시간 정도 걸쳐서 마시라고 들었습니다. 벌컥벌컥 마시면 소장에서 흡수되어 소변으로 배출된다고.

[붉은대게]

좋은 정보 감사합니다

[차우]

너무 유익한 정보 감사드립니다

[미국 아지매]

역시나 똑똑하신 제민이님이십니다.

저도 변비로 고생하고있어요.
물을 많이 마셔야한다는건 알고있지만 소장 대장 구분해야하는거까지는 몰랐어요.
저도 잘 배워갑니다.

저는 며칠 변이 안나오면 stool softner(변을 부드럽게 만드는 약)을 먹어줍니다.
전에는 며칠 안나오면 먹어줬는데 요즘은 하루 안나오고 이틀째 두고보다가 안나올거 같으면 바로 먹어주고있어요.
며칠있다가 먹게되면 고생을 너무 하게되더군요.

직장암은 정말 너무 힘들어요.
자주 나올때도 고생하다가 이제는 변비로 고생. 에휴.

붉은대게님도 꼭 해결되시길 바랍니다.

[붉은대게]

ㅎㅎㅎ
나만 변비로 고생하는줄 알았더니 우리 미국아지매님도 고생하시는군요?
그래도 살아 숨쉬고 있음에 늘 감사한답니다.

[대장암3기]

잘 배웟네요 감사해요