＜기쁨＞ - 4월 글쓰기 요가 모집

[아난다(김소영)]

꽃나무 앞에 서면

갈 곳 없는 바람도

따스하여라.

- 이해인, <매화 앞에서> 중 -

해마다 이맘때면 어김없이 피는 꽃인데도,

봄 되고 처음 피어난 꽃 봉오리를 마주하면 늘 감동에 젖습니다.

우리가 봄꽃 피기를 그렇게 기다리는 이유는

꽃이 주는 가슴 설레는 기쁨 때문이겠지요.

4월 글쓰기 요가의 주제는 <기쁨> 입니다.

삶이 주는 소소한 기쁨들을 충분히 만끽하며 살고 계신가요?

온 천지가 꽃으로, 기쁨으로 피어나는 계절에

우리도 일상에 숨어있던 기쁨을 찾아봅시다.

요가를 통해서

몸이 주는 움직임과 호흡의 기쁨을 누리고,

글쓰기를 통해서

그동안 놓치고 살았던 기쁨과 접속하는 시간을 가져보세요!!

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글쓰기 요가는

마음챙김 요가와 치유하는 글쓰기를 기반으로 구성된 프로그램입니다.

기본적인 요가 자세를 하면서 순간순간 몸의 느낌을 알아차리는데 집중하고 (40분)

몸에서 일어나는 느낌을 마음과 이어주는 글쓰기를 하면서 (20분)

몸과 마음의 통합적인 치유와 회복을 지향합니다

이런 분께 권합니다:

- 바쁜 일상 중에 내 몸과 마음을 보살피는 루틴을 세우고 싶은 분

- 요가에 관심 있지만 뻣뻣한 몸 때문에 주저했던 분

- 남 눈치 보지 않고 내 방에서 편안하게 요가하는 즐거움을 맛보고 싶은 분

- 몸과 마음의 연결성을 체험해 보고 싶은 분

- 움직임 명상을 통해 몸 마음 건강을 함께 챙기고 싶은 분

- 요가를 통한 알아차림의 힘으로 일상에서도 마음의 평화를 유지하는 법을 배우고 싶은 분

-> 따끈따끈한 수련후기들이 궁금하다면 아래를 클릭하세요~

2월 수련소감 모음

-> 글쓰기요가에 대해서 더 알고 싶다면 카페로 오세요~

글쓰기요가 : 네이버 카페

▶일정: 2024년 4월 1일부터 4주간

1) 아침반 : 화, 목 6:30~7:30 am

2) 저녁반 : 화, 목 8:30~9:30 pm

3) 토요반 : 토 8:30~10:00 pm

-> 참가자 전원에게 3가지 수업 모두 오픈해 놓고 있으니, 편한 시간대에 자유롭게 참석하실 수 있습니다.

수업이 없는 날은 혼자서 연습하실 수 있도록 동영상과 수련 일지를 올려드립니다.

​​​▶장소: 줌 (온라인)

▶참가비: 1개월 4만원 , 3개월 10만원

▶입금계좌: 카카오뱅크 3333-0665-14141 김소영 (프로그램 시작 후에는 환불되지 않습니다)

​​▶문의: 아래 댓글이나 카카오톡으로 문의해 주세요 (카톡 ID ; ananda_7)

▶신청방법:

1) 아래의 신청서 링크를 클릭하여 작성한 후 제출합니다.

2) 참가비를 입금하시면 참가 확정됩니다.

3) 제가 개별적으로 연락해서 더 자세한 안내를 드립니다.

4월 글쓰기요가 신청서

▶안내자 ; 김소영 (아난다)

서울불교대학원대학교 심신통합치유학과에서 요가 치료학과 상담 심리학을 공부했습니다.

평생교육원, 모자의 집, 주민자치센터 등에서 요가를 안내해 왔고,

여성의 전화, 청소년상담복지센터, 건강가정지원센터 등에서 상담사로 활동했습니다.

현재 마음챙김 요가와 치유하는 글쓰기를 접목한 <아난다의 글쓰기 요가> 프로그램을 진행하고 있습니다.

(치유하는 글쓰기 전문가 1급 / MBW-Viniyoga 지도자)

-> 1 : 1 개인 세션도 진행하고 있으니, 아래 링크 확인하시고 문의해 주세요~

1:1 개인 세션 안내드립니다 (대면/ 비대면)