허브 차 의 효능 및 종류 알아 봅니다 ^^

[죤스리 2]

 
https://youtu.be/Q7HGLYvO38o?si=O4DwUtUClChj2M64

허브 차 의  효능 및 종류에  대해 알아봅니다  ....

허브 차는 다양한 효능으로 우리의 몸과 마음에  도움을 주는 차 입니다 



1.로즈마리    (Rosemary)

로즈마리는 젊음을 되돌려주는 허브 티로 알려져 있는데요.
상쾌한 향으로 머리를 맑게 해주어 무기력하고 나른할 때
마시면 좋다고 합니다 ...

더불어 기억력도 높여주어 학습 효과에도
탁월한 효능이 있다고 하네요

책상에 앉아있는 시간이 많은 학생들, 특히 수험생에게 좋겠지요  ?
살균작용도 뛰어나고 폐를 건강하게 해주어 천식이나 감기에도 좋답니다.
하지만 고혈압 환자에겐 좋지 않으니 참고해주세요 ...


루이보스      (Rooibos)

루이보스 차는 카페인이 없어 아이들뿐만 아니라
산모도 마실 수 있는 차인데요.
임신 중 입덧을 가라앉혀주는 차로도 꽤 유명해
임산부들이 많이 찾는 차이기도 합니다 ...

또한 루이보스 차는 항산화 작용이 뛰어난 차로도
많이 알려져 있는데요
항산화 성분이 많기로 유명한
녹차보다 무려 5 배나 되는 항산화 성분이 들어있다고 합니다 ..

항산화 성분이 활성 산소를 제거해 독소를 배출 시켜
노화 방지에 좋다고 합니다.

또한 골다공증, 신경 안정, 아토피 피부염도 개선해주는 효능도 있다고 합니다 
저녁에는  피해야 할듯합니다 .......


쟈스민       (Jasmine)

쟈스민차는 흔히 중화 요리집 에서 물대신 나오는 바로 그 차 랍니다.
향이 은은하면서 달콤한 맛이 있어 크게 거부감이 들지 않는 차에요.

쟈스민 차는 생리적, 심리적인 면에서 진정 효과가 있어
심신을 안정 시켜주는 효능이 있답니다

또한 건조한 피부에 탄력을 주고 목소리가 쉬었을 때에도 좋다고 합니다 ....


라벤더      (Lavender)

허브의 여왕이라 불리는 라벤더      라벤더는 불면증을
해소 시켜주는 차로 유명하지요  .....

라벤더가 신진대사를 도와주고 심신을 안정 시켜주어
스트레스와 두통, 불안, 불면증 해소에 효과가 있다고 합니다  ....
불면증에 시달리거나 숙면을 필요로 할때

잠자기 전에 라벤더 차를 마셔보세요.
심신이 편안해져 숙면에 도움이 될꺼에요.
또한 라벤더를 입욕제로 사용해도 좋다고 합니다  ....

카모 마일          (Chamomile)

여러 허브 티 중 역사가 가장 깊은 약초인 카모마일!
감기 기운이 있을 때 발한 작용을 해주어
감기의 초기 증상이나 두통에 효과가 있어요.
또한 진정 작용과 소화 촉진 작용도 뛰어나고 합니다  ....


페퍼민트      (Peppermint)

페퍼민트 는 다 년생 허브로 박하 라는 이름으로 알려진 식물 이랍니다.
상쾌한 향이 일품으로 기분까지 상쾌하게 만들어주는 페퍼민트티.

특히 심신에 활력을 불어넣어 주어 스트레스와
정신적인 피로를 풀어주는 효능이 있어요.

두통과, 신경통을 완화 시켜주고 소화 불량에도 좋은데요
체내에 쌓여있던 가스를 배출 시켜 소화 기능을 활성화 시켜준답니다.


레몬 그라스     (Lemon Grass)

레몬그라스는 레몬으로 만든 허브티가 아닌 억세풀 처럼 생긴 풀인데요.

풀잎을 만져보면 레몬 향이 난다고 해요.
스트레스, 정신피로 등 신경계 피로회복에

탁월한 효과가 있어 기분을 상쾌하게 해주는 효능이 있답니다.
또한 강한 소독 작용이 있어 전염병이 확산되는
것을 막아주기도 하는데요.

인후통, 후두염 등 호흡기 질환을 예방해 준다고 합니다  

허브 차는 단순한 음료가  아니라 건강한 차로  우리에게 많은  가치를
제공하는  차 종류입니다 

허브 차의 경험담과   좋아하는  차  종류를  댓글로 공유해 주시면 
감사 하겠습니다   

향기로운  허브차  감사합니다  .....