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| 1교시 | 2교시 | 3교시 | 4교시 | 레포트 |
1주/경로당수업 | 오리엔테이션 | 요가란 | 요가생리학 | 기본아사나 | 요과의 효과/ 요가좌법 |
2주/경로당수업 | 요가좌법 | 기본아사나 | 실버요가란 | 실버요가 | 요가의8단계/ 챠크라/ |
3주/경로당수업 | 말초신경 자극법 | 신바람요가 | 레크레이션/웃음 | 커플요가 | 요가의종류/ 복식호흡법 |
4주/경로당수업 | 밴드요가 | 교수법 | 프로그램 만들기 | 시험 | 태양예배// 모관운동 |
5주/복지관수업 | 복지관수업 | 서서하는요가 | 프로그램 만들기 | 시험 |
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<<교육전 >>
원활한 진행을 위해 이론수업과 실습교육을 들어가기전에
교재를 보고 8가지 레포트룰 써오셔야 합니다
<<레포트>>
요과의 효과/복식호흡법/태양예배/모관운동
요가좌법/요가의8단계/챠크라/요가의종류
교재는 교육비를 입급하시면 보내드리고 있습니다
<<시험내용>>
1.실기시험-티칭법(자세,효과)2가지
2.필기시험-요가의 효과,실버요가시 지도법과 유의점,모관운동,
가 아픈이유와 교정동작,경로당수업 프로그램1시간 만들기
3.구술시험-호흡법,실버요가란
지도자교육수업 받으려면~
1.교재,교육비 입급한다(사진,주소,생년월일,닉네임)
2.한국실버요가카페 가입후 닉네임을 알려주시면 최우수회원으로 등업해드리며
1시간 수업을 12개 보실수 있습니다
3.레포트를 쓴다
4.원장님과 일정을 정한후 교육을 받는다
5.평일시간 가능 하신분은 참관수업을 받는다
<<교육후>>
1.자격증을 받은후 카페 후기란 작성한다
2.한국실버요가 자격증밴드 가입한다-요가.체조 영상을 볼수 있는 밴드
3.심화과정/ 워크샾에 참석한다
4.본인 동영상을 2분~ 5분가량 찍어 선생님께 전송한다
★교육장소 : 7호선 묵동역 1번출구 농협하나로마트지나 신흥목재골목
★교육비 : 1 실버요가수업:30만원
2 자격증비용: 5만원
3 교재비용 p340
(컬러 4만원/흑백2만원)
★예금주명; (국민은행 432101-01-387159 임화령)
상담/문의 : 010-8212-1117 (임화령 문자로~)
100세실버요가
임화령 한국실버요가교육원장/백세실버요가연구소장
「고령화시대의 실버건강 맟춤 연구소~」
임화령백세실버요가연구소cafe.daum.net/silveryoga
현재; (전) 한국노인운동사 노인운동사과정 요가강사
한국사회복지인력개발원 실버요가자격증반 지도강사
애원시니어대학, 신내노인종합복지관 요가강사
특강; 호호요가, 수원여대 평생교육원<실버웰빙아카데미>
마포경로대학,성남중원복지관,대한노인회등
대중매체; 일간경기-“어르신들의 건강,신바람요가로 책임집니다”
이투-실버요가` 전도사 임화령씨 "고령화 시대,노인을 위한 ..
노년시대신문- 6년간 노인 위한 요가 연구·개발..‘시니어요가’
노년시대신문 임화령 강사 신바람 시니어 요가'(1~16회연재)
에너지환경일보-요가강사 임화령씨 노인을 위한 시니어 체조보급
EBS 신나는인생 '신바람요가'
KBS 무엇이든물어보세요 ‘노화방지’
KBS 생로병사의 비밀‘노인근육’
ytn 브라보청춘클럽 '실버요가편'등 다수 출연
<<요가교제 내용>>
- 목 록 -
요가란 요가의기원 1.요가의어원-p9
2.요가의기원-p9
3.요가8단계-p12
4.요가생리학-p13
5.요가의종류-p16
6.정화법-p18
7.호흡법-p19
8.호흡의 종류-p20
실버요가 실버란 1.노인의 개념-p25
2.노인심리-p25
3.실버요가란-p27
좌법 1.수카-p34
2.달인좌-p35
3.반연꽃좌-p36
4.연꽃좌-p37
5.금강좌-p38
6.영웅좌-p39
경로당수업 도입부 1.안구운동-p43
2.회진법-p46
3.고치법-p46
4.페이스요가-p47
5.늑골-p49
6.귀-p50
7.온몸두드리기-p52
8.손-p60
9.발-p67
앉은자세 1.목-p73
2.어깨-p79
3.몸통-p88
4.기울기-p93
5.고관절-p102
6.전굴-p105,111
7.수카-p124
8.현-p126
9.소머리-p132
10.나비-p135
11.측굴-p139
12.박쥐-p142
13.비틀기-p146
14.비둘기-p154
15.앉은균형잡기-p158
복지관수업-p162
무릎세운자세 1.기울기-p164
2.고양이-p166
3.낙타-p172
4.빗장-p174
엎드린자세 1.뱀-상체올리기-p180
2.메뚜기-하체올리기-p185
3.활-버티기-p189
4.개-p190
5.엎드린 상체비틀기-p192
6.엎드린 하체 비틀기-p194
옆으로 누운자세 1. 옆으로 누운자세-p197
누운자세 1.다리-p200
2.물고기-p202
3.오금늘리기-p203
4.골반늘리기-p208
5.상체비틀기-p211
6.하체비틀기-p213
7.붕어-p218
8.누운전신운동-p220
9.복근운동-p222
10.구르기-p228
11.쟁기-p231
12.모관운동-p234
13.누운영웅좌-p235
14.어깨서기-p236
15.머리서기-p237
시니어. 일반인 수업
서는자세 1.삼각자세-p239
2.비튼삼각자세-p240
3.서서엄지발가락-p241
4.서서손바닥-p242
5.서서등펴기-p243
6.전사1-p244
7.전사2-p245
8.전사3-p246
9.등뒤합장-p247
10.서서전후굴-p248
11.고관절-p250
12.나무-p255
13.런지-p257
14.태양예배-p260
실전수업 1.바디테라피-p266
2.잠에서 깨서 하는 운동법-p278
3.누운전신마무리-p280
4.허리에 좋은 요가동작-285
테마수업 1.커플맛사지-p288
2.커플요가-p290
3.밴드요가-p294
4.테니스공-303
5.벽-p308
엔돌핀 1.웃음-p314
2.레크레이션-p317
3.신바람체조-p319
부록 1.필라테스란-p333
2.척추신경계-p334
3.골격계-p335
4.근육계-p336
5.교감신경계-p339
6.기본아사나표기-p341
7.실버요가자격시험-p343