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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:25">목 가래, 왜 생기고 어떻게 없앨까요?</h2><p data-sourcepos="3:1-3:64">목에 끈적하게 달라붙는 가래, 정말 불편하죠? 숨쉬기가 어렵고, 기침이 자주 나와 밤잠을 설치게 만들기도 합니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:15"><strong>왜 가래가 생길까요?</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-12:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:76"><strong>감기, 비염 등 호흡기 질환:</strong> 가장 흔한 원인입니다. 바이러스나 세균 감염으로 인해 기도에 염증이 생기면서 가래가 발생합니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:68"><strong>미세먼지, 황사 등 대기 오염:</strong> 미세먼지가 기도에 쌓이면서 염증을 유발하고, 가래를 더 많이 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:52"><strong>역류성 식도염:</strong> 위산이 식도로 역류하면서 목을 자극하여 가래를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:56"><strong>흡연:</strong> 흡연은 기도 점막을 손상시키고 염증을 유발하여 만성적인 가래를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>건조한 환경:</strong> 실내 공기가 건조하면 기도 점막이 건조해져 가래가 더 끈적해지고 배출이 어려워집니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="13:1-13:15"><strong>목 가래 없애는 방법</strong></p><ul data-sourcepos="15:1-24:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:51"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 따뜻한 물을 자주 마시면 가래를 묽게 만들어 배출을 돕습니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:47"><strong>습도 유지:</strong> 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어 실내 습도를 높여주세요.</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:16"><strong>따뜻한 차 마시기:</strong> 생강차, 도라지차 등 따뜻한 차는 기관지를 따뜻하게 하고 가래를 묽게 해줍니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_5d63db674fabb7cb&quot;,&quot;c_a74255f7dae508bc&quot;,null,&quot;rc_d71138a708bb7985&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://pixabay.com/ko/images/search/%EB%94%B0%EB%9C%BB%ED%95%9C%20%EC%B0%A8/"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="따뜻한 차 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR2DBrQ-z3y_WcImB0LLhD-iSETNCSgkJ6Fl83i6KFW8mmC49Z-Jq5OA89dr_io"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://pixabay.com/ko/images/search/%EB%94%B0%EB%9C%BB%ED%95%9C%20%EC%B0%A8/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_5d63db674fabb7cb&quot;,&quot;c_a74255f7dae508bc&quot;,null,&quot;rc_d71138a708bb7985&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQhvp3psRWvxy7_FQYRb_ssJNwu5Q5jSj8bL8bRXg3kulPg9xkGHUxUoNXeVYRMR5HT2z_SvDtKlogb1KcJyc-Wxs4y65U"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">pixabay.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 따뜻한 차 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></li>
<li data-sourcepos="19:1-20:15"><strong>따뜻한 찜질:</strong> 목 부위에 따뜻한 찜질을 해주면 혈액순환을 촉진하고 염증 완화에 도움이 됩니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_5d63db674fabb7cb&quot;,&quot;c_a74255f7dae508bc&quot;,null,&quot;rc_d71138a708bb7985&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.chairmart./product/bother01-%EB%B3%B4%EC%98%A8-%EB%AA%A9%EC%B0%9C%EC%A7%88-%EB%AC%BC%EC%A3%BC%EB%A8%B8%EB%8B%88-%EC%98%A8%EC%B0%9C%EC%A7%88/3653/"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="목 찜질 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTkxxTJch5Pe4QFKNdBGU9gXqd6F83WUVRvzv0daNeUBqFCWmwgUJFAsMKdzfNs"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.chairmart./product/bother01-%EB%B3%B4%EC%98%A8-%EB%AA%A9%EC%B0%9C%EC%A7%88-%EB%AC%BC%EC%A3%BC%EB%A8%B8%EB%8B%88-%EC%98%A8%EC%B0%9C%EC%A7%88/3653/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_5d63db674fabb7cb&quot;,&quot;c_a74255f7dae508bc&quot;,null,&quot;rc_d71138a708bb7985&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcTtv132Hyuy1Dm5MxvKqlLh3xXhDbhMJYrLJXOXBvLlhrMM1wBYToDZVWIVxPcoE__oYKLuthPwQPNgZ42wPWKJe1aexG58GuiajG8"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.chairmart.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 목 찜질 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></li>
<li data-sourcepos="21:1-21:93"><strong>기침 유도:</strong> 가래가 많을 때는 기침을 통해 가래를 배출하는 것이 좋습니다. 하지만 너무 심한 기침은 오히려 목을 더 힘들게 할 수 있으므로 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:46"><strong>금연:</strong> 흡연은 가래를 악화시키는 주요 원인이므로 반드시 금연해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>의사와 상담:</strong> 증상이 심하거나 오래 지속될 경우에는 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="25:1-25:15"><strong>가래를 예방하는 방법</strong></p><ul data-sourcepos="27:1-31:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:38"><strong>규칙적인 운동:</strong> 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:44"><strong>충분한 휴식:</strong> 잠을 충분히 자고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:38"><strong>손씻기:</strong> 세균 감염을 예방하기 위해 자주 손을 씻어주세요.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>미세먼지 주의:</strong> 미세먼지가 심한 날에는 외출을 자제하고 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="32:1-32:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="34:1-36:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:61">가래가 심하거나 고열, 호흡곤란 등의 증상이 동반될 경우에는 반드시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0">민간요법만으로 증상이 호전되지 않을 경우에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:60"><strong>참고:</strong> 위 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적절한 치료 방법이 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="39:1-39:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:76"><strong>감기, 비염 등 호흡기 질환:</strong> 가장 흔한 원인입니다. 바이러스나 세균 감염으로 인해 기도에 염증이 생기면서 가래가 발생합니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:68"><strong>미세먼지, 황사 등 대기 오염:</strong> 미세먼지가 기도에 쌓이면서 염증을 유발하고, 가래를 더 많이 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:52"><strong>역류성 식도염:</strong> 위산이 식도로 역류하면서 목을 자극하여 가래를 유발할 수 있습니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="13:1-13:15"><strong>목 가래 없애는 방법</strong></p><ul data-sourcepos="15:1-24:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:51"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 따뜻한 물을 자주 마시면 가래를 묽게 만들어 배출을 돕습니다.</li>
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<li data-sourcepos="17:1-18:16"><strong>따뜻한 차 마시기:</strong> 생강차, 도라지차 등 따뜻한 차는 기관지를 따뜻하게 하고 가래를 묽게 해줍니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_5d63db674fabb7cb","c_a74255f7dae508bc",null,"rc_d71138a708bb7985",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://pixabay.com/ko/images/search/%EB%94%B0%EB%9C%BB%ED%95%9C%20%EC%B0%A8/"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="따뜻한 차 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcR2DBrQ-z3y_WcImB0LLhD-iSETNCSgkJ6Fl83i6KFW8mmC49Z-Jq5OA89dr_io"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://pixabay.com/ko/images/search/%EB%94%B0%EB%9C%BB%ED%95%9C%20%EC%B0%A8/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_5d63db674fabb7cb","c_a74255f7dae508bc",null,"rc_d71138a708bb7985",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQhvp3psRWvxy7_FQYRb_ssJNwu5Q5jSj8bL8bRXg3kulPg9xkGHUxUoNXeVYRMR5HT2z_SvDtKlogb1KcJyc-Wxs4y65U"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">pixabay.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 따뜻한 차 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></li>
<li data-sourcepos="19:1-20:15"><strong>따뜻한 찜질:</strong> 목 부위에 따뜻한 찜질을 해주면 혈액순환을 촉진하고 염증 완화에 도움이 됩니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_5d63db674fabb7cb","c_a74255f7dae508bc",null,"rc_d71138a708bb7985",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.chairmart./product/bother01-%EB%B3%B4%EC%98%A8-%EB%AA%A9%EC%B0%9C%EC%A7%88-%EB%AC%BC%EC%A3%BC%EB%A8%B8%EB%8B%88-%EC%98%A8%EC%B0%9C%EC%A7%88/3653/"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="목 찜질 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTkxxTJch5Pe4QFKNdBGU9gXqd6F83WUVRvzv0daNeUBqFCWmwgUJFAsMKdzfNs"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.chairmart./product/bother01-%EB%B3%B4%EC%98%A8-%EB%AA%A9%EC%B0%9C%EC%A7%88-%EB%AC%BC%EC%A3%BC%EB%A8%B8%EB%8B%88-%EC%98%A8%EC%B0%9C%EC%A7%88/3653/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_5d63db674fabb7cb","c_a74255f7dae508bc",null,"rc_d71138a708bb7985",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTtv132Hyuy1Dm5MxvKqlLh3xXhDbhMJYrLJXOXBvLlhrMM1wBYToDZVWIVxPcoE__oYKLuthPwQPNgZ42wPWKJe1aexG58GuiajG8"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.chairmart.</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 목 찜질 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></li>
<li data-sourcepos="21:1-21:93"><strong>기침 유도:</strong> 가래가 많을 때는 기침을 통해 가래를 배출하는 것이 좋습니다. 하지만 너무 심한 기침은 오히려 목을 더 힘들게 할 수 있으므로 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:46"><strong>금연:</strong> 흡연은 가래를 악화시키는 주요 원인이므로 반드시 금연해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>의사와 상담:</strong> 증상이 심하거나 오래 지속될 경우에는 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="25:1-25:15"><strong>가래를 예방하는 방법</strong></p><ul data-sourcepos="27:1-31:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:38"><strong>규칙적인 운동:</strong> 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:44"><strong>충분한 휴식:</strong> 잠을 충분히 자고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:38"><strong>손씻기:</strong> 세균 감염을 예방하기 위해 자주 손을 씻어주세요.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>미세먼지 주의:</strong> 미세먼지가 심한 날에는 외출을 자제하고 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="32:1-32:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="34:1-36:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:61">가래가 심하거나 고열, 호흡곤란 등의 증상이 동반될 경우에는 반드시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0">민간요법만으로 증상이 호전되지 않을 경우에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:60"><strong>참고:</strong> 위 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적절한 치료 방법이 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="39:1-39:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p></div>
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세무사가 하는일
목 가래 없애는 방법 가래 생기는 이유
배주은
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25.01.26 00:50
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