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<div><p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><a class="tx-link" href="http://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank"></a> </p>
<p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img width="500" class="txc-image" id="A_263F6347551CBECA1334CF" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/263F6347551CBECA13" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="500" data-filename="로고3.jpg" exif="{}" id="A_263F6347551CBECA1334CF"/></p><p style="text-align: center;"></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 10pt;"><font color="#8c8c8c">2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예</font></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 10pt;">출처: 네이버 뉴스</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=shm&sid1=103&oid=346&aid=0000006638&cid=512473&iid=48982411">http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=shm&sid1=103&oid=346&aid=0000006638&cid=512473&iid=48982411</a> </span></strong></p>
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<p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23294644559F697406" class="txc-image" width="492" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="492" data-filename="i-4_6_2_0-6.jpg" exif="{}" id="A_23294644559F697406BCCD"/></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(213, 213, 213);">(사진은 걍 네이버에서 긁어옴)</span></p>
<p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><strong>그 이유는 커피 속 카페인에 있다. 카페인이 우리 몸의 교감신경을 활성화시켜 코르티솔 분비를 늘리는데, 이 호르몬은 지방을 분해해 에너지원으로 전환시키는 역할을 해서 운동 효율을 높인다. 하지만 카페인이 체내에 흡수되기까지는 30분에서 1시간 정도가 필요하기 때문에 운동하기 30분 전에 마시는 것이 좋다.<br></strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong>주의할 점은 다다익선은 아니라는 것. 지방분해 효과를 기대하려면 카페인 1일 최대 권고량인 400㎎(평균 세 잔 분량) 이상을 섭취해야 하는데....</strong></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">그 이유가 궁금하다면 전문</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">+)베플</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2317C140559F6AFA36" class="txc-image" width="593" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="593" data-filename="1.jpg" exif="{}" id="A_2317C140559F6AFA36D60B"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;">지방을 잃든...건강을 잃든...그건 여시들의 선택.......</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">문제시 아아메 벤티로 헤이즐넛 넣어서 조지러감</p></div>
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카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
여시뉴스데스크
운동 30분 전 아메리카노 한 잔의 비밀 (+베플)
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첫댓글 사스가 회개리카노...
30분지나면 오줌 존나 싸고싶을 타이밍일거같다...그 전에 마신 것들이 굉장히 화장실가라고 할거같아ㅠㅠㅠㅠㅠ
저양 채우려면 카누 몇개먹어야되?ㅋㅋㅋ 오늘마셔야겠다
선택이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결국 ....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세잔이면....얼마나 말하는지모르겠다...내 인생에 커피는 최소 그란데부터여...무조건 그란데로 달린다
멋져
식욕억제제에 카페인성분있쟈나 그래서 그런가봉가 신기하구만
난 아침대신 딱 한잔마시고 운동가는데 효과없다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱ
이미 물처럼 마시는중...ㅎ..............
이거 내성도 생긴다고 함 안마시는게 이득이여
홍시맛이나서 홍시라고한것인데 왜 홍시맛이나냐고 물으시면.. 홍시라서 그런건데... 홍시인데..홍시가 아니면...
장기적으로 보면 몸에 별로 안좋다고 했었는데 왜인지는 기억이 안낭ㅇㅇㅇ
...이쯤되면 탈수효과 일어나서 걍 몸무게가 줄어드는게 아닐까싶다....
난 저 잔이 대체 뭔 기준인지 모르겠어 샷 얘기하는건가? 제발 카페도 카페인 함유량 표시 좀 해주면 좋겠다...
아죤낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 아이스커피한잔 먹고 운동하면 부스터마냥
뭔가 도움되는것같던뎈ㅋㅋㅋㅋ기분탓이였꾸나
물이 빠진다는 거지? 살이 아니라?
살을 빼라는건지 이세상에서 영영빠지라는건지
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약대신 먹어도될까
기면증때문에 프로비질 복용하는데..
@소중한파쿠 아 그렇구나ㅠㅠ 여시가 준 캡쳐 보고 바로 이해했어요 고마워요!
나도 이거먹었었는데 ㅋㅋㅋㅋ
근데 하루는 먹고 운동하다 갑자기 막 몸이 다 하얗게 질리고 벌벌떨려서 그뒤로 안먹어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 부작용났나봥 원래 커피도 두세잔 거뜬했는데 그뒤로 커피도 잘 못마심 ^ㅡㅜ
나 스벅 아메리카노 그란데로 한 3/4마시고 한 두시간뒤에 다른카페가서 아메리카노 쫙 들이키고 두시간뒤부터 심장이 쿵쾅쿵코아쿠오아오아앙 두근두근두근거려서 같이 있었던 남사친한테 두근거리나 했음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
카페인에 약하지도 않지만 강하지도 않나봄 ㅋㅋㅋ 난 그냥 뚱뚱해야겠당
우리나라 탑안에 드는 트레이너분이 그랬는데 운동하기전에 커피마시면 심장빨리뛴다는데ㅋㅋㅋ 이건 닝바닝
이뇨작용있어서 수분이 배출되지않나? 그래서 오줌 땀이 배출잘되고...대신 끙아에 있는 수분기까지도 뺏어서 변비크리...하나 얻고자하면 다른 하나를 포기해야함ㅠ
삭제된 댓글 입니다.
오 그럼 비염에도 좋은거지?????개이득ㅎㅅㅎ
안돼 진심 잠못자ㅅㅂ
운동전에 마시면 뭔가 더 기운나는느낌?? 평소보다 운동이 더 잘되는느낌
그리고 전에 커피하루 얼마이상마시면 찌찌작아진다면서요.....시벌
건강을 잃고 지방을 잃겠어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이미 근데 나는 커피 마시고 운동감ㅋㅋㅋㅋ
머야!ㅋㅋ
나 하루 4샷 마시는데ㅋㅋㅋ