<p><span>봉숙 어깨가 갑자기 아픈 거는 석회 염증인 것 같고 </span></p><p><span> </span></p><p><span>정미 어깨가 굳어서 안 움직이는 것은 오십견.</span></p><p> </p><p><span>종선형과 나는 어깨 충돌 증후군.</span></p><p> </p><p><span>충돌증후군 - 운동 치료의 원칙</span></p><p><span>1. 모든 운동은 통증을 유발시키지 않는 범위에서 시행</span></p><p> </p><p><span>2. 충돌 현상을 야기할 수 있는 범위의 운동은 피해야 함</span></p><p> </p><p><span>치료.</span></p><p><span>통증없는 범위에서</span></p><p> </p><p><span>스트레칭과 근력강화.</span></p><p> </p><p> </p><p><span>ㅡ검색 ㅡ</span></p><p> </p><p><span>어깨 통증의 원인과 차이점은 다양합니다. 대표적인 어깨 통증의 원인과 차이점은 다음과 같습니다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>오십견: 어깨 관절낭에 염증이 생겨 관절낭이 굳어져 발생하는 질환으로, 주로 50대 이상에서 발생합니다. 어깨 관절의 움직임이 제한되고, 통증이 발생합니다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>회전근개파열: 어깨를 움직이는 근육인 회전근개가 파열되어 발생하는 질환으로, 주로 어깨를 많이 사용하는 스포츠나 작업 등으로 인해 발생합니다. 통증과 함께 어깨 관절의 움직임이 제한됩니다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>석회성 건염: 어깨의 힘줄에 석회가 쌓여 발생하는 질환으로, 통증이 갑자기 발생하며, 팔을 움직이기 어렵습니다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>어깨 충돌 증후군: 어깨의 뼈와 근육이 충돌하여 발생하는 질환으로, 통증과 함께 어깨 관절의 움직임이 제한됩니다.</span></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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첫댓글 어깨 충돌 증후군은 옆으로 자면서 어깨가 눌려 많이 발생 한다고 함. 정확히 내 경우가 해당됨.
오십견이라 하는 어깨통증은
어깨가 굳는 오십견은
스트레칭.
어깨충돌증후군은 통증없는 스트레칭이 치료 방법이다.
즉 움직이지 않으면 통증이 없기 때문에 특별한 치료없이도 6개월 지나면
적응이 된다. 다만 스트레칭이 없으면
가동범위가 줄어든다.
오십견의 자연치유는
2년 걸림.
어깨 충돌 증후군은 뼈와 근육의 간섭으로 염증이 생겨서 발생.
1. 염증 줄이기. 휴식 또는 약물.
2. 굳은 어깨 스트레칭
3. 근육 강화.
가만히 있으면 안아프므로
염증은 없고.
상처나 부은 부분 안정으로 가라앉혀야.
운전으로 어깨가 안쪽으로 굽어
간섭으로 인한 자극과 염증으로
간섭 부위가 부어 공간이 더 부족.
조금만 움직여도 간섭 통증.
휴식으로 간섭을 줄이고
염증 부위를 진정시켜
공간을 확보하는 게 첫번째.
무거운 아령 들어서 어깨 빠진 듯.
오랜 운전으로 어깨가 안쪽으로 굽어.
삼각근의 발달로
어깨뼈가 따라 올라가면서 충돌.