오트밀 먹는법 요리 오트밀 칼로리 오트밀죽 다이어트 오트밀 미역죽 레시피

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3d" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c2700843290="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:39">오트밀, 건강과 맛을 동시에! 다양한 레시피와 함께 알아보아요.</h2><p data-sourcepos="3:1-3:16"><strong>오트밀, 왜 좋을까요?</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:111">오트밀은 풍부한 식이섬유와 단백질을 함유하고 있어 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 또한, 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강한 식단을 위한 필수 식품으로 손꼽히고 있습니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:13"><strong>오트밀 칼로리는?</strong></p><p data-sourcepos="9:1-9:76">오트밀의 칼로리는 100g당 약 372kcal입니다. 하지만, 조리 방법과 첨가하는 재료에 따라 칼로리가 달라질 수 있으니 참고해주세요.</p><p data-sourcepos="11:1-11:18"><strong>오트밀, 어떻게 먹을까요?</strong></p><p data-sourcepos="13:1-13:24">오트밀은 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="15:1-19:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:86"><strong>기본 오트밀:</strong> 물이나 우유에 오트밀을 넣고 끓여 간단하게 즐길 수 있습니다. 꿀, 견과류, 과일 등을 첨가하여 더욱 풍성하게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:80"><strong>오트밀죽:</strong> 오트밀을 물과 함께 끓여 죽으로 만들어 먹습니다. 미역, 소고기 등을 넣어 영양을 더하고, 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:56"><strong>오트밀 베이킹:</strong> 오트밀을 넣어 쿠키, 케이크, 머핀 등 다양한 베이킹을 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>오트밀 요거트:</strong> 요거트에 오트밀을 넣어 함께 먹으면 건강하고 든든한 한 끼 식사가 됩니다.</li> </ul><p data-sourcepos="20:1-20:15"><strong>오트밀 미역죽 레시피</strong></p><ul data-sourcepos="22:1-28:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:33"><strong>재료:</strong> 오트밀, 미역, 물, 간장, 들기름, 소금</li> <li data-sourcepos="23:1-28:0"><strong>만드는 법:</strong> <ol data-sourcepos="24:5-28:0"> <li data-sourcepos="24:5-24:34">미역을 물에 불린 후 먹기 좋은 크기로 자릅니다.</li> <li data-sourcepos="25:5-25:29">냄비에 들기름을 두르고 미역을 볶습니다.</li> <li data-sourcepos="26:5-26:26">물을 넣고 오트밀과 함께 끓입니다.</li> <li data-sourcepos="27:5-28:0">간장과 소금으로 간을 맞춥니다.</li> </ol> </li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3235235147="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" 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jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_48d63af8c1cdf122&quot;,&quot;c_bfcf8e17b577cdd7&quot;,null,&quot;rc_99a687dff5ebb8d2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3235235147="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c3235235147="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3235235147="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3235235147="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 오트밀 미역죽 </div></div></single-image></response-element></div></ul><p data-sourcepos="31:1-31:16"><strong>다이어트에 좋은 오트밀</strong></p><p data-sourcepos="33:1-33:100">오트밀은 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 다이어트 식단에 자주 활용됩니다. 아침 식사 대용으로 오트밀을 먹으면 하루 종일 포만감을 유지할 수 있어 과식을 예방하는 데 도움이 됩니다.</p><p data-sourcepos="35:1-35:22"><strong>오트밀, 더욱 맛있게 즐기는 방법</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-40:0"> <li data-sourcepos="37:1-37:75"><strong>다양한 토핑 즐기기:</strong> 견과류, 씨앗, 과일, 꿀, 시럽 등 다양한 토핑을 곁들여 먹으면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-38:69"><strong>스무디 만들기:</strong> 오트밀을 우유나 요거트와 함께 갈아 스무디를 만들어 마시면 간편하고 맛있는 한 끼 식사가 됩니다.</li> <li data-sourcepos="39:1-40:0"><strong>베이킹에 활용:</strong> 오트밀을 넣어 쿠키, 케이크, 머핀 등을 만들면 건강하고 맛있는 간식을 즐길 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="41:1-41:21"><strong>오트밀, 이렇게 활용해 보세요!</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-47:0"> <li data-sourcepos="43:1-43:44"><strong>아침 식사:</strong> 우유, 요거트와 함께 든든한 아침 식사를 준비해 보세요.</li> <li data-sourcepos="44:1-44:37"><strong>간식:</strong> 견과류, 과일과 함께 간단한 간식으로 즐겨보세요.</li> <li data-sourcepos="45:1-45:49"><strong>다이어트 식단:</strong> 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 다이어트 식단에 활용해 보세요.</li> <li data-sourcepos="46:1-47:0"><strong>베이킹 재료:</strong> 쿠키, 케이크 등 다양한 베이킹에 활용해 보세요.</li> </ul><p data-sourcepos="48:1-48:37">오늘부터 오트밀을 활용하여 건강하고 맛있는 식사를 만들어 보세요!</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3d" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c2700843290="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:39">오트밀, 건강과 맛을 동시에! 다양한 레시피와 함께 알아보아요.</h2><p data-sourcepos="3:1-3:16"><strong>오트밀, 왜 좋을까요?</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:111">오트밀은 풍부한 식이섬유와 단백질을 함유하고 있어 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 또한, 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강한 식단을 위한 필수 식품으로 손꼽히고 있습니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:13"><strong>오트밀 칼로리는?</strong></p><p data-sourcepos="9:1-9:76">오트밀의 칼로리는 100g당 약 372kcal입니다. 하지만, 조리 방법과 첨가하는 재료에 따라 칼로리가 달라질 수 있으니 참고해주세요.</p><p data-sourcepos="11:1-11:18"><strong>오트밀, 어떻게 먹을까요?</strong></p><p data-sourcepos="13:1-13:24">오트밀은 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="15:1-19:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:86"><strong>기본 오트밀:</strong> 물이나 우유에 오트밀을 넣고 끓여 간단하게 즐길 수 있습니다. 꿀, 견과류, 과일 등을 첨가하여 더욱 풍성하게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:80"><strong>오트밀죽:</strong> 오트밀을 물과 함께 끓여 죽으로 만들어 먹습니다. 미역, 소고기 등을 넣어 영양을 더하고, 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:56"><strong>오트밀 베이킹:</strong> 오트밀을 넣어 쿠키, 케이크, 머핀 등 다양한 베이킹을 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>오트밀 요거트:</strong> 요거트에 오트밀을 넣어 함께 먹으면 건강하고 든든한 한 끼 식사가 됩니다.</li> </ul><p data-sourcepos="20:1-20:15"><strong>오트밀 미역죽 레시피</strong></p><ul data-sourcepos="22:1-28:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:33"><strong>재료:</strong> 오트밀, 미역, 물, 간장, 들기름, 소금</li> <li data-sourcepos="23:1-28:0"><strong>만드는 법:</strong> <ol data-sourcepos="24:5-28:0"> <li data-sourcepos="24:5-24:34">미역을 물에 불린 후 먹기 좋은 크기로 자릅니다.</li> <li data-sourcepos="25:5-25:29">냄비에 들기름을 두르고 미역을 볶습니다.</li> <li data-sourcepos="26:5-26:26">물을 넣고 오트밀과 함께 끓입니다.</li> <li data-sourcepos="27:5-28:0">간장과 소금으로 간을 맞춥니다.</li> </ol> </li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a 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있어 과식을 예방하는 데 도움이 됩니다.</p><p data-sourcepos="35:1-35:22"><strong>오트밀, 더욱 맛있게 즐기는 방법</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-40:0"> <li data-sourcepos="37:1-37:75"><strong>다양한 토핑 즐기기:</strong> 견과류, 씨앗, 과일, 꿀, 시럽 등 다양한 토핑을 곁들여 먹으면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-38:69"><strong>스무디 만들기:</strong> 오트밀을 우유나 요거트와 함께 갈아 스무디를 만들어 마시면 간편하고 맛있는 한 끼 식사가 됩니다.</li> <li data-sourcepos="39:1-40:0"><strong>베이킹에 활용:</strong> 오트밀을 넣어 쿠키, 케이크, 머핀 등을 만들면 건강하고 맛있는 간식을 즐길 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="41:1-41:21"><strong>오트밀, 이렇게 활용해 보세요!</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-47:0"> <li data-sourcepos="43:1-43:44"><strong>아침 식사:</strong> 우유, 요거트와 함께 든든한 아침 식사를 준비해 보세요.</li> <li data-sourcepos="44:1-44:37"><strong>간식:</strong> 견과류, 과일과 함께 간단한 간식으로 즐겨보세요.</li> <li data-sourcepos="45:1-45:49"><strong>다이어트 식단:</strong> 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 다이어트 식단에 활용해 보세요.</li> <li data-sourcepos="46:1-47:0"><strong>베이킹 재료:</strong> 쿠키, 케이크 등 다양한 베이킹에 활용해 보세요.</li> </ul><p data-sourcepos="48:1-48:37">오늘부터 오트밀을 활용하여 건강하고 맛있는 식사를 만들어 보세요!</p></div> </div></div>