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출처 :구글

일본 모델,배우 신카와 유아
신카와 유아는 현관문에 체중계를 놓아서
출퇴근할때마다 매일 체크한다고하네요
출근이나 외출할때 30분정도 일찍나와 한정거장 정도는 매일 걸어다닌다고,,
사무실에서도 계단을 사용

집에서 청소할때 한쪽 다리를 들고 청소하고
다이어트하는 친구를 만난다고하네요
밥은 꼭 챙겨먹는데 순서가
채소 - 고기&생선 - 밥
!!!!!!
야채를 먼저 다 먹은 다음 고기나 생선을 먹고 마지막으로 밥을 먹는다고하네요
아침에 일어나면 미지근한 물을 꼭 마신다고해요
(백탕 다이어트?그것인가 보네요)




빡센 살빼기보다 일상생활에서 계속 몸을
많이 움직여주고있네요!
내가 내일 할일
*아침에 일어나서 미지근한 물 마시기(독소빼기)
*현관에 체중계놓기
*밥먹을땐 채소 - 고기 - 밥
첫댓글 겁나이뻐요...!
다리라인 짱 예뻐요 우와...
그래도 저렇게 먹으면서 다이어트 한다니 좋네요 ㅠㅠ ㅋㅋ