여름철나물 비름나물의 효능

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/00407714dd1e78b0d1088191e81f2c1c6842e2fa" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/00407714dd1e78b0d1088191e81f2c1c6842e2fa" data-origin-width="2040" data-origin-height="1530"></div> 여름철이면 텃밭 주변에 많이 보이는 비름나물은 많은 사랑을 받는 일등 반찬거리중 하나입니다 비름나물을 맛뿐아니라 효능도 좋아서 꼭 챙겨먹게 되는 나물 이랍니다 <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/23fe3701e2a3b04577a1deddeb873a2bde7dbae5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/23fe3701e2a3b04577a1deddeb873a2bde7dbae5" data-origin-width="2040" data-origin-height="1530"></div> 오늘 비름나물을 뜯었어요 갖은 양념을 넣고 맛있게 무쳐서 보리밥에 넣고 쓱쓱 비벼서 먹으면 그만이지요 <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/2a1246b40e800c689b427108a80a9344ec6c0871" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/2a1246b40e800c689b427108a80a9344ec6c0871" data-origin-width="540" data-origin-height="392"></div> 비름나물은 말랑하게 삶아서 고추장 무침으로 만드는게 가장 맛있더라구요 다진마늘과 파를 넣고 고추장 양념에 무쳐서 통깨를 솔솔 뿌리면 입맛 돋우는 반찬 완성 ~ <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/48ce09448fc29787821845f3bedb8e86887ec55d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/48ce09448fc29787821845f3bedb8e86887ec55d" data-origin-width="506" data-origin-height="564"></div> 비름나물의 효능 *비름나물에는 시금치 4배의 칼슘을 함유하고 있어서 뼈건강에 좋습니다 * 소화불량이나 염증성 설사증상 완화에 도움을 줍니다 * 비타민C가 풍부하여 피부미용에 좋으며 식이섬유가 풍부해서 변비개선에 도움을 줍니다 (한방에서는 기능을 보하며 , 열을 내려주고 , 장의 기능을 좋게해 설사를 멈춰주는 작용을 한다고 기록되어 있습니다) <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/071e5b30bb26b9ecdc6e58215735fc5b103361ad" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/071e5b30bb26b9ecdc6e58215735fc5b103361ad" data-origin-width="4000" data-origin-height="3000"></div> *비름나물은 찬성질이 있기때문에 과하게 섭취하면 설사등의 부작용이 있을수 있으니 참고로 하세요