요통해결 방법 있나요.

[다보탑]

저는 전자드럼 시작한지는 3년 조금 넘었구요. 작년 여름부터 요통이 심해 30분 이상 연주하기가 힘들드라구요.

자세가 안 좋아서 그런지 높 낮이가 안 맞는건지 그래서 주1회 다니던 학원도 포기했습니다.

물론 드럼 연주때만 아픈것은 아니고 주말 대전에서 평택 귀가 하는데 운전 2시간도 힘들지요.

요즘 헬스,필라테스,약물치료 다 해보는데 마음처럼 신통치는 안네요.

전문의가 MRI 상으로는 3,4번 디스크가 조금 돌출되었지만 그렇게 심한편은 아니라는데, 진작 당사자인

나는 드럼 연주가 재미 있는데 10분 이상 연주하다 보면 요통이 시작되어  조심 스럽네요.

혹시 드럼 연주 오래 하신분들중에 요통 예방에  좋은 방안 있나요.   

[흥선대장균]

안녕하세요~! 회원님
저 같은 경우도 그랬는데 드럼 의자를 좋은 것으로 교체했더니 증상이 많이 좋아졌습니다.
참고만 해주세요^^