딸꾹질, 짜증나는 거지요? 이렇게 하면 금방 멈출 거예요!
딸꾹질은 누구나 한 번쯤 경험하는 일이지만, 꼭 멈추는 방법을 알고 있는 사람은 많지 않죠? 오늘은 여러분의 딸꾹질을 뚝딱! 멈춰주는 꿀팁 3가지를 소개합니다!
1. 숨 참기
가장 간단하고 적인 방법은 바로 숨 참기입니다. 숨을 깊게 들이마시고 최대한 오래 참아보세요. 숨을 참는 동안 횡격막이 이완되면서 딸꾹질이 멈출 가능성이 높아요.
2. 물 마시기
찬물 한 컵을 천천히 마시는 것도 좋은 방법입니다. 찬물이 식도를 자극하면 횡격막이 수축하면서 딸꾹질이 멈출 수 있어요.
3. 혀 내밀기
혀를 최대한 길게 내밀고 10초간 그대로 유지하는 것도 적입니다. 혀를 내밀 때 턱 아래 근육이 긴장되면서 횡격막에 영향을 주어 딸꾹질을 멈출 수 있답니다.
꿀팁 추가 공개!
- 설탕 한 녹여 먹기: 설탕의 달콤한 맛이 미각신경을 자극하여 횡격막의 경련을 멈추게 합니다.
- 코를 막고 숨 참기: 코를 막고 숨을 참는 방법은 숨을 참는 것보다 더 강력한 자극을 횡격막에 주어 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 됩니다.
- 무릎 끌어안기: 무릎을 가슴에 끌어안는 동작은 횡격막을 압박하여 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.
어떤 방법이 가장 적인지는 개인마다 다를 수 있지만, 위의 방법들을 차례대로 시도해보면 대부분의 딸꾹질은 멈출 거예요.
혹시 딸꾹질이 5분 이상 지속되거나, 자주 발생하는 경우에는 다른 질병이 원인일 수 있으니 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.
이 외에도 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해주세요!
참고
**이 글이 여러분의 딸꾹질 고민을 해결하는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다! **