아로마 테라피 오일의 종류와 효과 및 사용법

[이뻐예뻐]

1.아로마 테라피 오일의 종류와 효과
■ 네놀리(Neroli): 마음에 안정을 주고 피부관련 스트레스를 풀어주고 주름살과
    모세관 파열을 복구시켜주는 효과가 있습니다.
■ 라벤더(Lavender): 주성분인 리날롤의 진정작용과 향박테리아작용 불면증과
    긴장완화 효과가 있으며 피부 친화력이 좋습니다.
■ 레몬(Lemon): 리프레쉬 효과로 머리를 맑게 해주며 피부를 보호하고 가려움증
    과 통증에 효과가 좋습니다.
■ 장미(Rose): 정서완화 작용으로 긍정적 사고를 고취 시키고 모든피부에 효과
   가 있습니다. 노화민감피부에 좋습니다.
■ 로즈마리(Rosemary): 중추신경의 뇌에 활기를 주어 집중력 향상에  효과적
    이고 수렴과 방부효과로 셀루라이트와 비듬제거에 탁월합니다.
■ 몰약(Myrrh): 심리적인면에 효과가 크며 향유의 냉각작용으로 헛배부름 과
   맛사지를 통한 피부치료에 사용됩니다.
■ 바질(Basil): 피부를 탄력있고 매끄럽게하는 활력 효과와 집중력향상에 좋으며
    2% 이하로 사용합니다.
■ 베르가못(Bergamot): 리날릴아세테이트성분등이 있어 신경안정에 도움을 주며
    피지과다증의 여드름과 비듬에 효과가 있습니다.
■ 사이프레스(Cypress): 향긋한 수목향으로 신체균형을 정상화 해주며,
    특히 혈액의 조성을 조화롭게 하고 지성피부 및 노화피부에도 효과적입니다.
■ 샌달우드(Sandalwood): 신경의 긴장과 불안 해소와 면역기능 강화 건성 피부,
   모발과 노화, 탈수 피부에 효과가 있습니다.
■ 유칼립투스(Eucalyptus): 매우강한 방부와 호흡기계 감염증에 탁월한 효과가
    있으며 과다한 피지를 막아 여드름, 비듬에 좋고 근육통에 쓰입니다.
■ 유황(Frankincense): 노화한 피부에 새 활기를 주며 주름살에 효과가 있으며
    밤의 기침에 호흡을 안정시키고 마음의 안정효과가 있습니다.
■ 일랑일랑(YlangYlang): 지성, 건성등 모든 피부관리에 사용되고 피지균형 유지
    및 아드레날린조절과 호르몬분비에 평형과 최음 효과가 있습니다.
■ 쟈스민(Jasmaine): 강력한 릴랙스 특성 호르몬류의 평형으로 최음효과와 토닝
    과 수렴, 이완 작용으로 모든 피부에 효과가 있습니다.
■ 제라늄(Geranium): 피부세포 재생효과로 널리 알려져있습니다. 가슴확대 목적
    으로 일랑일랑과 함께 바디오일로도 사용됩니다.
■ 쥬니퍼(Juniper): 아스트로겐 효능으로 수렴,해독작용은 지성피부와 여드름
    셀루라이트에 효과가 있습니다.
■ 클라리세이지(Clarysage): 호르몬 평형 조정작용으로 행복감 효과와 피지분비
   조절 남녀 모두 에게 성적자극 효과가 있습니다.
■ 티트리(Teatree): 신선하고 청결한 느낌의 향으로 마음을 상쾌하게 해주고 우울 한 기분을 띄워주며 강력한 항바이러스와 살균작용에 의해 감염증, 바이러스 감염증, 성기 감염증에 효과적입 니다
■ 페퍼민트(Perppermint): 정신적 피로에 효과 근육통에 마사지와 피부의 가려움증과 지성피부와 모발에 효과가 있습니다.

.2. 아로마 사용법
   아로마오일은 가정에서 간편하게 사용할 수 있고  안전합니다.
    향또는 화장품이나 의학적 용도로도 사용할 수 있는데어떻게 사용하든 다양한
    아로마 오일을 경험할 수 있습니다.
    소비자여러분의 상황과 상태에 맞게 아래의 사용법을 선택하여 직접한번 해보세요
    하루하루 달라지는 효과를 느낄 수 있을 것 입니다.

▶ 램프 확산법: 발향기(램프)에 물을 채운 후 물 위에 오일을 떨어 뜨리고 밑에서 촛불
    로 데워 향기를 확산시키는 방법입니다. * 준비된 (캐스팅,클래식,니켈, 낙엽,항아리
    램프) 발향기에 물을 채웁니다.
    * 1 ~ 2 방울의 에센셜 오일을 떨어뜨려 향을 확산시킵니다.
    * 향기 흡입시간은 30~40 분 정도가 적당합니다.

▶ 증기 흡입법: 단시간 내에 향유를 인체에 흡입하는 방법으로 세면대에 뜨거운 물을
    붓고 오일을 떨어뜨리고 수건을 둘러 쓴 후 코로 증기를 흡입한다. 물의 온도가 높을
    수록 빠르고 강한향을 흡입할수 있습니다.
     * 세면대에 40 °c 정도의 온수를 붓는다.
     * 에센셜오일을 2 ~ 3 방울 떨어뜨린다.
     * 수건을 뒤집어쓰고 수증기를 흡입합니다.

▶ 건식 흡입법: 건식흡입법은 일상생활에서 편리하게 사용하는 방법으로 손수건이나 티슈
    에 1방울의 에센셜 오일을 묻혀서 코밑에 갖다대고 2 ~ 3 분간 흡입하는 방법입니다.

▶ 습포 부착법: 습포부착법은 대야에 물을 붓고 에센셜 오일을 떨어뜨린 후 가제를 젹셔
    환부에 대고 찜질하는 방법인데 통증, 삔데, 부은곳에 적합 합니다.
    * 대야에 물을 약 1리터 정도 붓고 에센셜 오일을 5 ~ 10 방울 떨어뜨린후 잘 섞습니다.
    * 깨끗한 가제 수건을 물에 적신 후 짜서 통증 부위에 댄다.
    * 최소한 30분에서 1시간정도 찜질해야 효과가 있습니다.

▶ 목욕법: 욕조에 에센셜 오일을 떨어뜨려 뇌와 폐 또는 피부로 향유가 동시에 스며들기
     때문에 아로마의 효과를 골고루 빠르게 느낄 수 있습니다.
     목욕법을 꾸준히 실천해보면 스트래스 해소, 미용효과, 피부의 탄력, 노폐물제거, 혈액
     순환, 피로해소에 확실한 도움을 줍니다.
     >>전신목욕
     * 몸을 깨끗이 닦는다.
     * 더운물을 욕조에 채워 에센셜오일을 6 ~ 8 방울 떨어뜨려 잘 저어줍니다.
     * 편안한 마음으로 15분에서 20분정도 몸을 담근다.
     * 목욕 후에는 그 상태로 몸을 건조 시키거나 수건으로 몸을 닦는다. (주 1 ~ 2회 적당)
     * 어린이나 민감한 피부에는 캐리어 오일이나 우유,천연소금, 알코올등과 같은 유화제
        와 섞어 사용한다.
     >>발목욕법
     * 발을 먼저 깨끗이 씻는다.
     * 따뜻한 물이담기 대야에 엣센셜오일 6 ~ 8 방울을 떨어뜨리고 희석한후 발목욕을
        합니다.
     * 목욕후에는 수건으로 발을 건조시킵니다.
     >>좌욕법
     * 전신목욕법과 같은 방법으로 엣센셜오일을 희석하되 1회 방울 수는 2 ~ 5 방울 정도가
        적당합니다.
     * 부인과 질환이나 항문질환에 효과적입니다.

▶ 마사지법: 마사지법은 아로마에센셜 오일이 피부를 통해 흡수되는 방법으로 가장 효과적
    으로 즐길수 있습니다. 정신적, 신체적 피로, 피로유연 효과, 순환촉진에 도움을 줍니다.
    * 쓰다듬기: 마사지의 가장 기본이되는 방법으로 처음 단계이며 주된 마사지동작 입니다.
       양손바닥을 피부에 밀착시켜 천천히 힘을 주면서 미끄러뜨립니다.
       이방법은 몸을 따뜻하게 해주고 긴장을 풀어주는데 효과적입니다.
    * 두드리기: 비교적 빠른속도로 한 손이 다른 손을 따르며 리드미컬하게 두드리는 것이
       좋다. 양손바닥을 서로 마주보게 한다. 이 동작은 살이많은 부분을 부드럽게 해주며 특히
       엉덩이 허벅지, 어깨에 효과적입니다.
    * 비벼풀기: 엄지손가락으로 원을 그리면서 근육조직을 부드럽게 누른다. 이렇게 되면 좀 더
       깊숙한 부위를 이완시켜 주고 긴장을 풀어줍니다. 필요한 부위에 충분하게 해주면 더욱
       효과적입니다.
    * 눌러 풀어주기: 전체손은 편안하게 하지만 손바닥 아랫 부분에는 힘을 주고, 등 하부와
       넓적다리처럼 탄탄한 부분의 근육을 이완시키는데 특히 효과적입니다.
       신경의 긴장을 풀어주고 피로를 없애줍니다.

    * 비틀기: 이방법은 살을 한 손에서 다른 손 으로 전달하면서 들어 올리고, 비틀고 굴리는

       동작이며 종아리, 허벅지, 엉덩이, 허리처럼 근육질이고 살이 많은 부위에 좋으며

       퇴적물과 조직에 축적된 독소를 제거하고 조직의 신진대사를 도와주어서 근육에

       무리가 안가는 방법입니다.