도로주 [1월4일 일요일]런클번개-삼천동삼라헬쓰장~금산사언덕~금평재까지 왕복

[이승현(런클맨)]

*2009년1월4일 일요일   날씨:맑음, 착용신발 -르까프마라톤화

-훈련장소 - 삼천동삼라헬스장~금산사언덕~귀신사~금평재(왕복)

-컨디션: 중(95%). 체중:70kg

-훈련시간 및 내용 - 오전6시출발~8시52분도착(썹쓰리~~)

               언덕훈련: 1.5km정도되는 금산사 언덕 오랜만에 달려보네요...

-총 훈련거리 : 26km

-1월총훈련거리: 26km

*훈련이야기*

 1월들어 처음으로 달림을 해본다...런클에서도 오랜만에 쳐보는 번개라 반갑기도 하고

기대도된다.역시 울회원님들과 함께하는 달림은 뿌듯함을 안겨준다.6시 시간을 맞추어

삼라헬쓰주차장에 모인다.이미 울회원님들 도착해있고 반갑게 맞아주시네.

서서히 달림을 시작되고  오늘은 금평재에 도착할때까지 날아랏님과 함께한다. 

요즘몸도 많이 나약해져 있지만 마음도 느슨해진듯하다. 금평재까지 날아랏님의 좋은컨디션에

맞추어 힘차게 달려 도착...저감도님의 정성어린 오댕국을 한사발 들이킨다. 정말 맛있게

정성들여 준비하신듯하다. 매주 모임이 있을때마다. 이런 먹거리를 준비해주시는 누님에게

너무너무 미안한 마음이 든다.돌아오는길은 돌핀님과 함께한다. 오르막내리막을 함께하며

페이스를 맞추고 삼라헬스장까지 마무리를 한다. 훈련이 된듯하다. 모든회원님들고생하셨습니다.

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*2009년1월3일 토요일   날씨:맑음, 착용신발 -등산화

-훈련장소 - 모악산 중인리~비단길~금산사주차장

-컨디션: 중(97%). 체중:70kg

-훈련시간 및 내용 - 오전10시출발~오후2시도착

                            편안한등반-정상부근에는 아직도 눈이 많이쌓여있어

                            조심조심 편안한마음으로 힘들이지 않고 산을 만끽한듯하다...

-총 훈련거리 : km

-1월총훈련거리: km

*훈련이야기*

 악발이 박종억님과 함께 편안한 복장으로 등산을 함께했다...등산후 중인리에서 맛있는

청국장으로 점심을 함께하니 오늘하루도 뿌듯하게 보낸 느낌이든다...전주런클힘!

[김형근]

새해 첫 산악겸 첫 훈련을 잘 했으니 올 2009년도 힘찬 달림이 계속 되리라 믿네.. 목표했던 기록 달성 꼭 할수 있기를 힘을 전할께..승현아우 힘!!!

[노형섭]

일요일 이른 시간에 멋진 코스에서 훈련을 했네...나는 이른 아침에는 낮은 기온으로 훈련이 꺼려지던데...회복 잘하고 새해해는 항상 건달, 즐달 하시길....화이팅~~