<![CDATA[
<p>오늘 라이딩참석명단<br />영맨님 ,산정님 ,칼리스토팀장님, 슈퍼보드님 <br />오늘 발이 왜그리도 시리던지...<br />발이 감각이 없을정도였으니까요<br />오늘 훈련은 다가올 아산대회 미시령 대비훈련<br />3업힐은 근력훈련<br />하트코스는 지구력<br />마지막 삼막사 올라갈때는 저도 근육에 힘이 들어가지않아서 어거지로 올라감<br />산정형님은 처음으로 끌바했다고하시고<br />팀장님 룰루랄라<br />영맨님과슈포보드도마찬가지로 힘들었을거로 추정됨<br />팀원 모두모두 힘든 훈련이였지만<br />분명 근력과지구력 향상되었을겁니다<br /><br />점심은 어디서 먹을까 상의끝에<br />삼막사 밑에 음식점에서 해결하기로 결정<br />슈퍼보드는 일 있다고 먼저집으로 뿅~~~<br />후보메뉴는 추어탕 왕돈까스 짬뽕<br />짬뽕 당선<br />홍합짬뽕과낙지짬뽕<br />좀 맵긴매웠다<br />산정님과 난 어느정도비웠지만영맨님과 팀장님은 국물은 거의 다 남음<br />아마도 이곳은 다시 안올거같아요<br />모두모두 고생하셨어요<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/275AF64354FAD3AD04'/></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221E713D54FAD3AE20'/></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/274EFF4554FAD3B018'/></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2613113D54FAD3B026'/></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2249674154FAD3B117'/></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/226EAB4154FAD3B107'/></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2215324654FAD3B212'/></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/263BAC3E54FAD3B23E'/></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26637C4554FAD3B313'/></p><p><br /></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
라이딩 사진
하트엔 3업힐(망해암 염불암 삼막사)
다음검색
첫댓글 영맨 형님 10년은 더 늙어 보이넹...ㅠㅠ
오늘 라이딩한 다섯분 정말 수고 많으셧습니다..
엄청힘들었어
수고많으셨어요.
저는 언제나 저는 팀훈련에 합류할수있을까요.