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출처: 아굴라와 브리스가 원문보기 글쓴이: 브리스가
허리통증에서 벗어나는 간단한 방법
지긋지긋한 허리통증…! 종일 앉아서 일하는 회사원들 뿐 만 아니라 종일 서서 일하는 분들, 모두 허리통증으로 한번쯤은 고생해보셨을 텐데요. 인구 10명 중 8명은 일생에 한번 이상 요통을 겪는다고 합니다.
1. 복근 단련하기
2. 브로콜리 먹기
3. 무거운 짐 들지 않기
4. 바르게 자기
5. 바른 자세 유지하기
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