눈 건강뿐만 아니라, 황반변성, 녹내장, 백내장 등 눈의 질환을 예방하기 위해선 평소 루테인이 풍부한음식을 먹으면 도움이 될 수 있는데 가장 대표적인 차가 메리골드차입니다.
마리골드 금잔화 금송화 등으로도 불리는데 눈에 좋은 루테인이 시금치의 4배로 루테인이 가장 많은 식품입니다. 루테인은 우리 몸의 활성산소를 제거하고, 세포막을 보호해주며, 산화 스트레스에 의한 유전자 손상을 억제해주기도 합니다.
루테인은 눈, 뇌, 유방, 자궁 등의 세포를 구성하는 주요성분이기도 한데 라이코펜이나 베타카로틴보다 10배 이상의 항산화효과가 탁월하여 항암작용까지 하고 면역력을 증강시켜 박테리아, 진균, 바이러스 등의 감염에 대항하도록 하고 소화관에 들어가 염증을 완화시키고 소화와 영양의 흡수를 돕는 효과도 있습니다.
위염, 위궤양, 십이장궤양에도 효과 있고 담즙의 분비를 촉진함으로써 소화기관의 좋은 양약이 되고 꽃 을 달인 액은 외상, 화상, 동상, 습포제나 도포제로 쓰이며 피부를 젊게 하고 해열 혈액과 림프의 순환을 개선하며 여성의 생리를 조절합니다.
메리골드차 복용법 - 잘 말린 메리골드 꽃 한 송이를 찻잔에 넣고 끓는 물 200~300ml를 부어 3-5분 잘 우려낸 뒤 하루 1-3회 마시도록 합니다. 지나치게 많이 마시면 피부가 노랗게 됩니다. 임산부는 마시지 않는 것이 좋습니다.
반변성, 녹내장, 백내장 등 눈의 질환을 예방하기 위해선 평소 루테인이 풍부한음식을 먹으면 도움이 될 수 있는데 가장 대표적인 차가 메리골드차입니다.
마리골드 금잔화 금송화 등으로도 불리는데 눈에 좋은 루테인이 시금치의 4배로 루테인이 가장 많은 식품입니다. 루테인은 우리 몸의 활성산소를 제거하고, 세포막을 보호해주며, 산화 스트레스에 의한 유전자 손상을 억제해주기도 합니다.
루테인은 눈, 뇌, 유방, 자궁 등의 세포를 구성하는 주요성분이기도 한데 라이코펜이나 베타카로틴보다 10배 이상의 항산화효과가 탁월하여 항암작용까지 하고 면역력을 증강시켜 박테리아, 진균, 바이러스 등의 감염에 대항하도록 하고 소화관에 들어가 염증을 완화시키고 소화와 영양의 흡수를 돕는 효과도 있습니다.
위염, 위궤양, 십이장궤양에도 효과 있고 담즙의 분비를 촉진함으로써 소화기관의 좋은 양약이 되고 꽃 을 달인 액은 외상, 화상, 동상, 습포제나 도포제로 쓰이며 피부를 젊게 하고 해열 혈액과 림프의 순환을 개선하며 여성의 생리를 조절합니다.
(메리골드차 복용법) 보리차를 만들 때 잘 말린 메리골드 꽃 한 송이를 넣어 끓여 수시로 마십니다. 혹은 꽃을 찻잔에 넣고 끓는 물을 부어 3-5분 잘 우려낸 뒤 하루 1-3회 마시도록 합니다. 지나치게 많이 마시면 피부가 노랗게 됩니다. 임산부는 마시지 않는 것이 좋습니다.