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첫
째
주 | 일자 (요일) | 2(월) | 3(화) | 4(수) *잔반없는날* | 5(목) *소한* | 6(금) *생신특식* | 부식 | 원산지 표시 |
주 식 | 기장밥 | 서리태콩밥 | 옥수수밥 | 차수수밥 | 혼합잡곡밥 | 쌀 국내산
김치 국내산
장류 국내산
쇠고기 호주산
돼지고기 국내산
닭고기 국내산
오리고기 국내산
낙지 베트남산
고등어 국내산
갈치 모로코산
코다리 러시아산 | ||
부 식 | 청국장찌개 제육볶음 연두부*양념장 해초오이무침 포기김치/귤 | 쇠고기무국 삼치무조림 연근무화과조림 치커리사과무침 포기김치 | 미니김치우동 함박스테이크*소스 건새우햄볶음 단호박샐러드 깍두기 | 시래기된장국 닭볶음탕 건호박나물 유자청참나물무침 포기김치 | 미역국 돈육보쌈 모듬쌈&두부쌈장 해파리냉채 보쌈김치 | 햇반 김치찌개 | ||
열량kcal | 699 | 678 | 701 | 687 | 699 | |||
둘
째
주 | 일자 (요일) | 9(월) | 10(화) | 11(수) *잔반없는날* | 12(목) | 13(금) | 부 식 | |
주 식 | 흑임자밥 | 완두콩밥 | 단호박카레라이스 | 흑미밥 | 귀리밥 | |||
부 식 | 오징어찌개 소불고기 쌈다시마*초장 표고부추들깨무침 포기김치 | 어묵쑥갓국 가자미카레구이 실곤약잡채 오이적양파무침 포기김치 | 팽이미소국 치킨야채샐러드 마늘종락교무침 포기김치 요플레 | 콩나물새우젓국 주꾸미떡볶음 우엉탕평채 근대된장나물 포기김치 | 꽃게된장국 갈치구이 메밀묵김치무침 숙주겨자채 깍두기 | 햇반 순두부 찌개 | ||
열량kcal | 657 | 647 | 697 | 637 | 648 | |||
셋
째
주 | 일자 (요일) | 16(월) | 17(화) | 18(수) *잔반없는날* | 19(목) | 20(금) *대한* | 부 식 | |
주 식 | 현미밥 | 녹두밥 | 열무보리비빔밥 | 강낭콩밥 | 팥밥 | |||
부 식 | 북어채무국 닭살데리야끼볶음 파래자반볶음 쫄면야채무침 포기김치 | 콩비지찌개 꽁치우거지조림 호박느타리볶음 미나리무생채 포기김치 | 감자계란국 오징어떡볶음 청포묵김무침 포기김치 두유 | 시금치된장국 돈목살김치볶음 우엉채어묵볶음 상추무침 깍두기 | 들깨배추국 쇠고기부추볶음 양배추쌈*두부쌈장 콩나물대파무침 포기김치 | 햇반 사골 설렁탕 | ||
열량kcal | 676 | 658 | 672 | 644 | 675 | |||
넷
째
주 | 일자 (요일) | 23(월) | 24(화) | 25(수) *설특식* | 26(목) | 27(금) | 부 식 | |
주 식 | 옥수수밥 | 기장밥 | 수수밥 | 혼합잡곡밥 |
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부 식 | 순두부찌개 아귀콩나물찜 감자양파조림 브로컬리된장샐러드 포기김치 | 동태알탕 더덕닭고기냉채 단호박견과류찜 열무된장나물 포기김치 | 사골떡만두국 LA갈비찜 골뱅이야채무침 꽃맛살샐러드 포기김치 | 짬뽕국 고등어구이 새송이곤약장조림 고구마순들깨나물 포기김치 | 설날 | 햇반2 전복죽 장조림 갈비탕 훈제오리 | ||
열량kcal | 645 | 656 | 702 | 677 |
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다
섯
째
주 | 일자 (요일) | 30(월) | 31(화) |
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| 부식 | |
주 식 |
| 흑임자밥 |
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부 식 | 설날 | 들깨수제비국 쇠고기야채볶음 두부양념조림 오이맛살초무침 포기김치 |
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열량kcal |
| 648 |
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※ 위 식단은 식자재 수급 현황에 따라 변동이 생길 수 있습니다.
2017년 주간보호석식 1월 식단표
첫
째
주 | 일자 (요일) | 2(월) | 3(화) | 4(수) | 5(목) | 6(금) | 원산지 표시 |
주 식 | 흑미밥 | 귀리밥 | 현미밥 | 서리태콩밥 | 보리밥 | 쌀 국내산
김치 국내산
쇠고기 호주산국내산 (육우)
돈육 국내산
계육 국내산
장류 국내산
낙지 베트남산
오리고기 국내산
갈치 남아프리카산
고등어 국내산
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부 식 | 열무된장국 고등어감자조림 어묵야채볶음 호박나물 포기김치 | 건새우아욱국 제육볶음 김자반볶음 고추지무침 포기김치 | 동태매운탕 동그랑땡전 미역줄기볶음 오이생채 포기김치 | 쇠고기무국 가자미구이 청포묵무침 양념깻잎지 포기김치 | 모듬어묵국 소불고기 가지나물 건강야채무침 포기김치 | ||
열량kcal | 601 | 666 | 627 | 640 | 657 | ||
둘
째
주 | 일자 (요일) | 9(월) | 10(화) | 11(수) | 12(목) | 13(금) | |
주 식 | 팥밥 | 차조밥 | 혼합잡곡밥 | 완두콩밥 | 흑임자밥 | ||
부 식 | 콩비지찌개 주꾸미야채볶음 계란장조림 오이지무침 포기김치 | 청국장찌개 순살닭갈비 비엔나피망볶음 미역초무침 깍두기 | 쇠고기감자국 삼치무조림 다시마튀각 도라지나물 포기김치 | 김치어묵국 제육불고기 새송이버섯볶음 들깨무나물 깍두기 | 사골무국 닭감자조림 두부계란구이 마늘쫑락교무침 포기김치 | ||
열량kcal | 664 | 658 | 657 | 663 | 658 | ||
셋
째
주 | 일자 (요일) | 16(월) | 17(화) | 18(수) | 19(목) | 20(금) | |
주 식 | 기장밥 | 차수수밥 | 녹차밥 | 보리밥 | 팥밥 | ||
부 식 | 아욱국 삼치조림 동그랑땡전 오이양파생채 포기김치 | 근대새우젓국 닭볶음탕 구이김 오이지무침 포기김치 | 배추된장국 순대야채볶음 계란장조림 미역초무침 포기김치 | 순두부맑은국 낙지떡볶음 알감자조림 아삭고추쌈장무침 포기김치 | 참치김치찌개 떡갈비조림 스크램블에그 시래기들깨지짐 깍두기 | ||
열량kcal | 642 | 628 | 666 | 647 | 684 | ||
넷
째
주 | 일자 (요일) | 23(월) | 24(화) | 25(수) | 26(목) | 27(금) | |
주 식 | 현미밥 | 흑임자밥 | 쥐눈이콩밥 | 차조밥 |
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부 식 | 미역국 닭감자조림 호박새우젓나물 숙주나물 포기김치 | 맑은콩나물국 소불고기 우엉어묵볶음 건강야채무침 포기김치 | 사골우거지국 고등어구이 미트볼조림 청경채생채 포기김치 | 호박새우젓국 주꾸미야채볶음 연근조림 칵테일새우볶음 포기김치 | 설날 | ||
열량kcal | 672 | 659 | 647 | 655 |
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다 섯 째 주 | 일자 (요일) | 30(월) | 31(화) |
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주 식 |
| 흑미밥 |
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부 식 | 설날 | 김치유부국 코다리무조림 감자채피망볶음 명엽채볶음 깍두기 |
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열량kcal |
| 634 |
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※ 위 식단은 식자재 수급 현황에 따라 변동이 생길 수 있습니다.
2017년 1월 간식표
첫
째
주 | 일자(요일) | 2(월) | 3(화) | 4(수) | 5(목) | 6(금) |
메 뉴 | 물만두 | 밤만쥬 요플레 | 계절과일 | 찐고구마 | 호빵 | |
둘
째
주 | 일자(요일) | 9(월) | 10(화) | 11(수) | 12(목) | 13(금) |
메 뉴 | 삶은계란 유자차 | 쌀과자 베지밀 | 계절과일 | 수수부꾸미 | 핫바 | |
셋
째
주 | 일자(요일) | 16(월) | 17(화) | 18(수) | 19(목) | 20(금) |
메 뉴 | 현미과자 두유 | 카스테라 차 | 계절과일 | 핫도그 | 콘프로스트 우유 | |
넷
째
주 | 일자(요일) | 23(월) | 24(화) | 25(수) | 26(목) | 27(금) |
메 뉴 | 우동 | 셈베이 검정콩두유 | 계절과일 | 찰순대 | 휴원일 | |
다 섯 째 주 | 일자(요일) | 30(월) | 31(화) |
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메 뉴 | 휴원일 | 머핀 |
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* 위 식단은 식자재 수급 현황에 따라 변동이 생길 수 있습니다.
서초구립양재노인종합복지관 부설 본마을데이케어센터