관악구합기도 관악구태권도 성실함과 인내는 성공을 부른다! 자기방어 호신술전문도장 드림합기도 관악구학원

[마인드]

안녕하세요.

관악구합기도 을지관 드림합기도 관장 박진욱입니다.

2023년 새해 첫날 부푼 꿈을 안고 시작한 크고 작은 새해 목표 잘 수행하고 계신가요? 아니면 얼마 못가 포기하셨는가요?

많은 사람들이 새해 목표를 완수하지 못하는 여러 이유가 있는 것 같습니다.

첫째, 목표가 나의 현실에 잘 맞지 않아 생길 수 있습니다.
둘째, 목표를 달성하기 위해 충분한 계획이 없는 경우가 있는데 목표를 세우기 전에 충분한 계획을 세우지 않으면, 목표를 달성하기가 어려울 수 있습니다.
셋째, 목표가 지나치게 높게 설정된 경우가 있습니다. 예를 들어, 단 한 달 만에 체중을 10kg 감량시키는 것은 매우 어려울 수 있습니다.
넷째, 목표를 이루기 위한 충분한 신념과 의지, 동기부여가 없는 경우가 있습니다.
마지막으로, 목표를 이루기 위해 충분한 시간을 투자하지 않는 경우가 있습니다. 이러한 이유로, 목표를 포기하는 것이 일반적입니다. 하지만, 충분한 계획과 동기부여를 가지고 목표를 세우면, 누구나 목표를 달성할 수 있습니다.

그렇다면 목표를 성공하는 사람들은 무엇때문일까요?

첫째, 현실적이고 구체적인 목표를 설정합니다. 예를 들어, "매주 운동을 1시간씩 무조건 한다. 매주 3일은 어떤 일이 있어도 한다"와 같이 명확하고 현실적인 목표를 설정합니다.
둘째, 작은 목표를 설정하고 달성하면서 큰 목표를 향해 서서히 나아갑니다.
셋째, 동기부여를 유지합니다. 동기부여를 유지하는 방법은 매일 스스로를 격려하고, 목표를 달성하는 것에 대한 긍정적인 태도를 유지하는 것입니다.
넷째, 목표를 이루기 위해 시간을 투자합니다. 목표를 이루기 위해서는 시간과 노력이 필요합니다.
다섯째, 성공한 사람들은 자신의 목표를 추적하고, 진척 상황을 파악합니다. 이를 통해 어떤 조정이 필요한지 파악하고, 결국 목표를 성공적으로 완수할 수 있습니다.

이러한 방법들을 사용하여, 우리는 모두 새해 목표를 달성할 수 있겠지요. 물론 끈기와 성실, 행동이 뒷받침되어야지요. 이렇게 어렵기 때문에 성공하기 어려운 것입니다.

우리 생각의 힘은 대단해서 "할 수 있다"고 생각하면 할 수 있고, "할 수 없다"고 생각하면 할 수 없게 되는 것 같습니다. 합기도 수업때에도 할 수 있다고 생각하고 해보라고 하면 못하던 아이가 해 낼때의 신기함이 생각나네요.

결국 성공의 비결은 실패를 거듭하면서도 포기하지 않는 인내력이 자신에게 생겨야 하는 것입니다. 실패란 넘어지는 것이 아니라, 넘어진 자리에서 다시 일어나지 않고 포기하는 것입니다.

성실과 인내심은 나중엔 자신이 생각하는 것보다 훨씬 높은 위치까지 올라가게 하는 것 같습니다.

관악구합기도 드림합기도에서 아이들을 지도하는 관장으로써 운동에 대한 말씀을 드리자면
운동은 어른이든 아이들에게 많은 이점을 제공해줍니다.

첫째, 운동은 우리가 건강한 신체를 유지할 수 있게 해줍니다. 한시가의 운동은 심혈관 건강, 근육 강화, 체중 감량, 면역력 증진 등 다양한 건강 상태 개선에 효과적입니다.

둘째, 운동은 우리의 정신 건강을 증진시켜줍니다. 운동은 우리가 스트레스를 풀고, 우울증을 완화시키고, 자신감을 키워줄 수 있습니다.

셋째, 운동은 우리에게 삶의 질을 향상시켜줍니다. 운동을 하면 우리는 더 많은 에너지를 가지고, 더 긍정적이고 삶의 의미를 더 잘 느낄 수 있게 됩니다.

이러한 이유로, 많은 사람들이 운동을 신의 선물로 생각하고, 매일 1시간 운동을 추천하고 있습니다.


아이들에게 운동이 필수인 이유는 여러 가지가 있습니다.

첫째, 운동은 아이들의 신체 발달에 매우 중요합니다. 정기적인 운동은 근육 발달, 뼈 강화, 심폐 기능 향상, 자세 개선 등 다양한 신체적 이점을 제공합니다.

둘째, 운동은 아이들의 정신 건강에도 도움을 줍니다. 운동은 스트레스를 줄이고, 우울증을 완화시키며, 자신감을 키워줄 수 있습니다.

셋째, 운동은 아이들의 인간관계 형성과 사회성 발달에도 매우 중요합니다. 운동을 하면 아이들은 친구를 사귈 수 있고, 팀워크와 협력심을 배울 수 있습니다.

마지막으로, 운동은 아이들의 학업 성취에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 정기적인 운동은 뇌 기능을 향상시켜 집중력과 기억력을 높일 수 있습니다. 이러한 이유로, 아이들에게 운동을 권장하는 것이 매우 중요합니다.

운동과 자신감은 매우 밀접한 관계가 있습니다. 운동을 하면 우리는 더욱 건강하고, 자신감이 높아집니다. 운동에는 스트레스를 푸는 효과가 있기 때문에, 우리는 더욱 긍정적인 마인드를 가질 수 있습니다. 또한, 운동을 통해 우리는 몸매나 체력을 개선시킬 수 있습니다. 이는 우리가 자신감을 갖게 하는 데 큰 역할을 합니다.

또한, 운동은 도전적인 요소를 갖고 있기 때문에, 우리는 더 많은 도전을 받게 됩니다. 이를 통해 우리는 자신의 한계를 넘어 성취감을 느낄 수 있습니다. 이러한 경험은 우리의 자신감을 키워줍니다. 따라서, 운동은 우리의 자신감을 높이고, 긍정적인 마인드를 갖게 해주는 매우 중요한 요소입니다.

특히, 합기도 수련의 매력은 여러 가지가 있습니다.

첫째, 합기도는 전통적인 무술 중 하나입니다. 이것은 우리에게 고대의 철학, 힘의 이용법을 전달해줍니다.

둘째, 합기도는 신체적인 측면에서 많은 이점을 제공합니다. 합기도 수련은 호신술 수련을 많이 하기에 양손을 이용하게 되면 균형잡힌 뇌신경의 발달이 되고 근육 발달, 유연성 향상, 균형 감각, 체중 감량 등 다양한 신체적 이점을 제공합니다.

셋째, 합기도는 단전호흡 및 정신적인 측면에서도 많은 이점을 제공합니다. 합기도 수련은 스트레스를 줄이고, 집중력을 높이며, 자신감을 키워줄 수 있습니다.

넷째, 합기도는 사회적인 측면에서도 많은 이점을 제공합니다. 합기도 수련은 팀워크와 협력심을 배울 수 있고, 친구를 사귈 수 있습니다.

마지막으로, 합기도는 도전을 통해 자신의 한계를 넘어 성취감을 느낄 수 있습니다. 이러한 이유로, 합기도는 전세계적으로 수련되고, 많은 사람들에게 매력적인 운동이 되고 있습니다.

관악구합기도 을지관 드림합기도에서는 스트레스 해소를 위한 운동프로그램으로 유산소운동과 호신술테크닉을 기초부터 체계적으로 지도해 드리고 있습니다.

운동은 반드시 숨이 약간 찰 정도의 유산소운동으로 시작하는 것이 좋습니다.

관악구합기도 드림합기도에서 즐겁게 운동하는 기회를 놓치지 마시길 바랍니다.

관악구합기도 드림합기도에서는 자신을 스스로 방어할 수 있는 합기도 자기방어 호신술을 지도하면서 즐겁고 재미있는 합기도호신술을 눈높이에 맞게 수업을 진행합니다. 합기도 운동과 실전호신술 수업을 통해 즐겁고 자신감 넘치는 자신을 만들어 가시길 바랍니다.

관악구합기도 자기방어 호신술전문도장
을지관 드림합기도관장 박진욱 올림.

드림합기도 관악구 봉천동 21-15
상담 02)871-1055

관악구합기도 자기방어 호신술전문도장 드림합기도 서울대입구역 7번출구 5분 ☎871-1055 ☎886-5678

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