안녕하세요~ 담도암으로 수술하신 엄마때문에.. 비타민C에 관심을 갖기 시작했습니다..
저희 엄마는 현재 설득끝에.. 아침, 저녁 식전에 파마낙을 드시고 아침, 점심, 저녁 식후에 메리트C 3g씩을 드시고 계십니다..
비타민C 효과가 나타나려면.. 설사직전 용량까지 높이라는 말씀을 하셨는데..
그 설사 직전이란 표현이 좀 헷갈려서 문의 드립니다..
1회 복용 후 설사가 나는 양이 1회 복용량인가요??
저도 같이 비타민C를 복용중에 있는데..
제가 시험해보니, 어제 저녁 식사 후 9g을 복용하니.. 한시간 후쯤 설사는 아니더라도 묽은 변을 두번 보고.. 속이 아주 편해졌습니다..
오늘 아침 식사 후 5g 정도를 복용하니... 아무런 반응이 없더라고요..
그렇다면.. 저의 용량은 1회 8g이 적당한 것인지요..
만일 이게 맞다면.. 저는 하루에 1회 8g씩 몇회를 복용해야 하나요??
하박사님 책에도 설사직전까지 양을 늘리라는 말만 있을 뿐... 그 양이 1일 총량인지.. 1회 총량인지.. 1회량 이라면.. 하루에는 몇번을 복용해야 하는 건지.. 나와 있지를 않아서요(제가 숙독을 안해서 못찾은 건지도 모르겠습니다..)
저에게 먼저 시험을 해보고 엄마에게 적용하려고 합니다..
정확한 지도편달 부탁드리겠습니다...
엄마가 환자인지라... 우선 엄마에게는 처방전을 받아서 판매하는 메리트C를 복용시키고 있습니다..
메리트C와 비타민C월드에서 공구한 울트라화인비타민C가 효과 측면에서 동일하다고 볼 수 있겠죠??
너무 쉬운 질문일 수 도 있는데..
기본부터 충실하고자 문의하오니.. 답변 부탁 드리겠습니다..
감사드립니다...
첫댓글 비타민C분말 복용이 기본입니다. 기본을 확실하게 하는것은 중요합니다.
1)현재 드시고 있는 메리트C분말도 좋은 제품입니다.(크리스탈 혹은 파인파우더) 효능은 같습니다. 다만 비타민C월드에서 구입하는 울트라화인비타민C는 먹기가 편하고 맛이 덜 시고 흡수가 빠른 장점이 있습니다. 차츰 이걸로 바꾸십시오.
2)vc의 혈중반감기는 30분입니다. 또한 장에서 흡수되고 난 나머지가 효능 상실하는데는 음식물이 소화되는 시간과 비슷하다고 생각할 때 하루 3-4회, 장이 견디는 량을 찾아 복용하십시오.
3)어머님은 3g 하루 3회 복용중이신데 양을 차츰 더 올리시기바랍니다.
감사합니다.. 제가 먼저 장이 견디는 양을 찾아서 경험해보고 어머니께 권하려고 합니다.. 1회에 장이 견디는 양(즉, 저는 8g)을 1일 3~4회 먹으면 되는 거지요? 이참에 제 고혈압도 좀 치료가 됬으면 좋겠네요^^ 감사드립니다.. 소망선생님~