만세 삼창 ~!(일달후기)

[♡서용석♡]

오늘은 어떻게 달릴까~?

10월초 섬진강 첫하프이후 제대로 관리를 못해

늘 오른쪽 종아리와 정강이가 아파서 뛰어야 하나 말아야 하나 고민하다가

제대로 뛰어보지못한 아쉬움을 ~

보상이라도 하겠다는 심정으로 일달 훈련에 참석했다

8월 24일 실시했던  28km 일달훈련중  (밤재)

처음으로18km 달린후 10km는 포기하고 차량에 탑승했던 기억 이있다~~

이번엔 32KM ~

꼭완주 해봐야지 하는 마음보다 

완주는 할수 있을것 같은 근거없는 자신감이 ~다행인지 아님 ~???

같이 출발하면서 함께뛰던 설총무님~

오늘은 6분대로 맞춰 뛰어야 한다며 동반주를 제의해 온다

오늘은 꼭완주 하자며 나란히 발을 맞춘다 ~고맙다 ~~

완주를 위해서는 상림 진원동 초등학교 앞에 준비된 ~~

물과 바나나 쵸코파이등 무조건 먹어야 된다고 ~

안그러면 허기져서 못뛴다고 ~반강제로~ㅎㅎ

하여 물과 쵸코파이를 하나 먹었다 ~

난 출발전에 먹었는데 ~또먹고~

출발후 얼마나 뛰었을까 이미 페이스는 잊고 저수지 근처 9km지점

첫번째 작지만 쉽지않은 언덕이 우릴 맞이한다

보폭을 줄이고 속도를 줄이고 호흡을 가다듬는데 명치근처 오른쪽이 아파온다~ㅠㅠ

큰일이다 함께뛰던 설총무와 서지희 형수님은 벌써 앞으로 차고 나간다 ~

오르막은 함께 달렸는데 내리막은 배가 아파와 호흡을 조절하며 천천히 뛰며 뒤로 쳐진다

밤재 정상 못가 마지막 언덕길~

처음 훈련때는 뛰지못하고 이곳에서 걸었었다

그땐 한참을 뛰고나서 고개를 들어보면 아직도 까마득하고

언덕하나 올라서서 커브를 도니 또다시 언덕길~ㅠㅠ

아이고 나는 못가네~결국 걸었는데...

오늘은 그런일 없겠지 ~

차마 위를 못보고 얼마나 남았나 궁금해도 참고 땅만 보고 달린다

광달 회장님 반환점 찍고 오나보다

하이파이브 ~파이팅! 한번 외쳐주고~~

참고~~ 또참고 ~

힘들어도 어느덧 정상~~

물자봉 회장님 차만 있다 ~~

먼저 달려간 임정채 부회장님은 반환점 찍고 돌아오는길 이다

반환점이 어디일까 그곳에 누가 기다려 줄까~?무슨 표시라도 있겠지~~

열심히 달려 내려간다 내려가는 중간 회장님 총무님 서지희 형수님 과 마주친다 ~

이젠 아무도 없을텐데 ~~그래도 가보자 계속가니 장성 3거리다 ~??

너무 많이 온거같다 돌아가자 ~~

한참을 돌아오니 바닥에 16km 표시가 보인다

그래 오늘 32km훈련이니 바로 이곳이 반환점이네~~

조금은 억울하고~???ㅎㅎ

조금 올라가니 사이좋게 종구형님 내외분이 내려온다

나를 보더니 미련없이 터닝 이다 ~

함께 오르니 더쉽다 정상에 오르는데 종구형님이 앞서간다

그래도 정성임씨도 잘따라 오른다

정상에서 회장님이 카메라를 들고 힘을 주신다

응원 한마디 너무나 감사하다 ~

그냥 내려갈려고 하니 종구형님~" 물먹고 가란다 ~

"아까부터 배가아파 그냥 뛰겠다고 " 하니 입이라도 적시고 뛰라고 충고해준다

감사한 마음에 한모금 들이키고 다시출발이다 

길가에 들국화도 구절초도 이젠 조금씩 보이기도 하고 살랑거리는 바람도 느껴지기 시작한다 

앞서간 이들도 나처럼 힘든데 참고 뛰었겠지 ~

뒤따라오는 이도 나처럼 힘들겠지 ~~

길가 감나무 과수원을 지나는데 처음듣는 응원소리~

닭 울음소리를 송아지가 성대모사 하는줄 알았는데 ...ㅎㅎ

사슴농장이다 ~

차라리 이제 언덕이 더편하다

처음엔 부담스럽더니~ 언덕길이 더 편하다는

어떤 선배 달림이의 충고를 새삼 실감해본다~~

뛰다 힘들면 걸으면되지 하는 생각도 해보지만~~

걷다보면 다시 달리지 못할것같아 속도를 줄여서라도 계속 뛴다

달리다 힘들면 기합을 넣어주는 소리도 질러보고~~

마주오는 달림이를 향해 큰소리로 화이팅도 해본다~~

물자봉 해주시는 회장님이 초등학교 앞에 물두고 간다고 ~

맛있는 떡국이 기다린다고 ~화이팅 한번 해주고 ~붕~

올때는 가볍게 왔던곳이 갈때는 이렇게 힘들구나 ~

풀코스 완주한 선배 달림이들이

30KM 부터 체력이 바닥난다는 말또한 실감하며 걷고만 싶은데~

버스종점을 지나 큰길을 걷는듯 뛰는듯 구분하기 힘든속도로 ~

그래도 보는이가 있으면 씩씩한척 힘을 내지만

그것도 마음뿐 몇걸음 가지못하고

힘들게 뛰는데~

뒤에서 다가오는 종구형님 반갑다

속도를 줄여 기다렸다 ~

동반주 ~그런데 갑자기 힘이 생겨난다

이힘은 어디에 있었을까 ~

속도가 빨라지고 ~

종구형님이 힘을 나누어 준거같다

힘차게~나도 모르게 잘뛰고 있다 

이정도면 풀코스도 가능하다고 칭찬도 해주시고~ㅎㅎ

드디어 과기원에 들어선다 ~

막판 스파트 전력질주~

항상 연습삼아 100M정도는 숨을 참고 있는 힘껏 달려본다 ~

어라 이것도 된다~?

그동안 힘들다고~죽겠다고~엄살을 피웠을까?

골인이다~ 행복하다~ 바로 이맛에 달리는거다~

중독 되는거다 ~~!ㅎㅎㅎ

첨마에 감사하는 마음으로 만세삼창 이라도 하고싶다~  

첨단! 만세~!

마라톤! 만세~!

동호회! 만세~!

[김용석]

에이구~이사람아..눈물날락카네~~ㅎㅎ~그랴..힘든만큼 진솔하게 할 애기도 많다네..멋쩌~25km이후부터 더욱더~멋쩌부러..^^

[♡서용석♡]

회장님 ~! 파이팅 ~!멋진자봉과 응원 , 격려 덕분에 멋진경험 했습니다 감사합니다~!

[임성길]

참 ~ 재미있고 실감나는 일요장거리 훈련이네요. 장거리 뛸때는 일단 무조건 먹고, 근데 배가 아프면 어떻게 해야 하나요. 만세삼창|-> 1만세!2.만세! 3.해냈다. 만세! 용석형님 만만만세!

[♡서용석♡]

배가아프면 속도를 줄이고 천천히 뛰면서 반성합니다 조금만 먹을걸 하고~ㅎㅎ 그런데 안먹어도 페이스 오버하면 배가 아프던데요~ 복근운동을 평소에 많이해두면 배안아프다고 하던데 ~?성길씨 응원 고마워요

[陽田 임 정채]

자네는 좋겠네, 성길이. 용석 형님 만만만세! 한 마디로 두 용석 분에게 인사 끝.

[한상도]

먼저 장거리완주 축하하네.. 달리다 보면 언덕도 나오고 내리막도 나오고 반환점도 나오고 배도 아프고 자봉차 보면 타고잡고 ^^^^^^ 그러다 골인이네~~~~ 첫 장거리완주 추억으로 남겨 두길 바라네...

[♡서용석♡]

감사합니다~! 늘본받고 싶고 존경하는 선배님~늘 기억하고 달리겠습니다

[김종길]

부럽습니다.30k에서 걷고싶은 욕망을 자제하고 이를 이긴 정신,많이많이 부럽습니다. 이젠 풀코스 사나이로 거듭나셔야죠.날로 발전하는 모습에 감동합니다.근데 참 이상하죠..마라톤을 하다보면,포기하고 싶을때, 또 힘이 난다는 사실......우리만이 느낄수 있는 값진 경험이 아닌가 합니다.

[♡서용석♡]

내게 마라톤을 할수있는 행운을 가져다준 사나이~! 늘고맙게 생각하고 ~서로 바쁜 업무로 자주함께 하지는 못하지만 마음은 늘자네와 함께 한다네 ~건강하게 즐달하세나~!

[진교설]

서용석님 첫 32키로 완주를 축하드립니다.동계훈련 잘하시면 2009년 해남(2009.02.08일)동아대회(3월)풀코스 도전해도 완주가 가능합니다 월 2회정도 32키로& 3시간이상 달리시면 충분히 가능합니다 첨마와 같이하면 항시 즐겁습니다 부상없이 즐달 하시기 바랍니다

[♡서용석♡]

여러 선배님들 조언 감사합니다 명심하고 봄엔 풀코스 도전 할수있도록 잘준비 해보겠습니다

[양동한]

나는 언제나 밤재을 넘어보나 그언덕을 처음으로 뛰었는데 정상을 눈앞에 두고 걷고 말앗는데 눈이 펑펑 내리던 날이라도 오기로 한번 넘고 싶으니 언제 동반주 할날이 잊것제..... 고통만큼 후기또한 멋지네요

[♡서용석♡]

그래도 함께넘었던 밤재가 더기억에 남네요 ~ 저땜에 걸었잖아요 그땐 감사하고 죄송했지요 늘배워가고 있네요 ~~감사~ㅎㅎ