바르게 서기와 걷기 동영상

오늘(어제) 수업에서는 주로 세라도 아브라쏘 걷기를 했지요. 세라도 상태에서 바르게 서는 것과 걷는 것은 무엇보다 중요합니다. 그리고 사실 탱고를 위한 걸음이 실제로 우리 인체를 위한 바른 자세의 걸음과 서기이기도 합니다.   유명 유튜브 채널인 피지컬 갤러리의 영상을 참고삼아 올려드립니다.  <iframe src="https://www.youtube.com/embed/qa60AEAKmWQ" width="640" height="360" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>(바르게 서기) <iframe src="https://www.youtube.com/embed/KzGmjwCJTXo" width="640" height="360" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>(바르게 걷기) 영상을 정리해보면, 바르게 서기란  <span dir="auto" class="style-scope yt-formatted-string" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; background: rgb(249, 249, 249); color: rgb(17, 17, 17); font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 10pt; white-space: pre-wrap;">1. 무릎을 살짝굽히자 <span dir="auto" class="style-scope yt-formatted-string" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; background: rgb(249, 249, 249); color: rgb(17, 17, 17); font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 10pt; white-space: pre-wrap;"> <span dir="auto" class="style-scope yt-formatted-string" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; background: rgb(249, 249, 249); color: rgb(17, 17, 17); font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 10pt; white-space: pre-wrap;">2. 복부에힘을줘서 상체를 세우자 <span dir="auto" class="style-scope yt-formatted-string" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; background: rgb(249, 249, 249); color: rgb(17, 17, 17); font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 10pt; white-space: pre-wrap;"> <span dir="auto" class="style-scope yt-formatted-string" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; background: rgb(249, 249, 249); color: rgb(17, 17, 17); font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 10pt; white-space: pre-wrap;">3. (탱고 출때는 그닥 해당은 안되겠지만) 팔짱을풀어주자 <span dir="auto" class="style-scope yt-formatted-string" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; background: rgb(249, 249, 249); color: rgb(17, 17, 17); font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"> <span dir="auto" class="style-scope yt-formatted-string" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; background: rgb(249, 249, 249); color: rgb(17, 17, 17); font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 10pt; white-space: pre-wrap;">바르게 걷기는, <span dir="auto" class="style-scope yt-formatted-string" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; background: rgb(249, 249, 249); color: rgb(17, 17, 17); font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"> <span dir="auto" class="style-scope yt-formatted-string" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; background: rgb(249, 249, 249); color: rgb(17, 17, 17); font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 10pt; white-space: pre-wrap;">1. 엉덩이에 힘을 써서 체중을 밀어준다.<span dir="auto" class="style-scope yt-formatted-string" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; background: rgb(249, 249, 249); color: rgb(17, 17, 17); font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 10pt; white-space: pre-wrap;">2. 엉덩이를 지지한채로 반대발을 앞으로 밀어준다. <span dir="auto" class="style-scope yt-formatted-string" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; background: rgb(249, 249, 249); color: rgb(17, 17, 17); font-family: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; font-size: 10pt; white-space: pre-wrap;">3. 팔과 발은 반대로 걸어준다. <span dir="auto" class="style-scope yt-formatted-string" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; background: rgb(249, 249, 249); color: rgb(17, 17, 17); font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"> 탱고에서는 둘이 춤을 추다보니 혼자 걷는 것 보다 이러한 부분을 더욱 신경을 써야 합니다.   평소에도 이러한 점을 신경쓰셔서 걷다보시면, 탱고 실력은 물론이고 본인의 건강까지 챙겨지기 때문에 기억 해두시고, 좋은 탱고 서기자세 및 걸음 자세를 만들어 봅시다~