고수님들의 소중한 답변 부탁드립니다. 꾸벅 꾸벅~

[일지매]

키:182cm
몸무게:71kg

<구입한 보충제>
체중근육보충제(고탄수화물제품)
밸런스게이너(4kg)

근육발달보충제(고단백질제품)
웨이프로틴WPI(2kg)

현재 트레이너가 있는 헬스클럽을 등록한지 6일차 되었습니다. 기초과정을
마치고 2분할? 운동이 들어간다고 말씀하시더라고요.

제가 좀 마른듯한 느낌이 들어 헬스클럽에 등록하기전에 보충제를 위와 같이
구입하였는데요. 직장인이다보니 섭취타이밍이 애매하네요.

아침:거의 먹지 못합니다. 빵 혹은 과일
점심:12시 회사에서 먹은 후 15시경에 밸런스게이너 50g정도 물에 타먹습니다.
저녁:19경 퇴근하여 20:00~20:30경 저녁식사후에 밸런스게이너 50g정도 물에 타먹고 운동을 갑니다.
21:00~22:30운동 직후 밸런스게이너 50g정도 물에 타먹고, 23시경 웨이프로틴 50g정도를 우유에 타먹고 24시에 취침하는데요.
 

<<질문>>

1. 제 체형에 맞는 보충제를 구입한건가요?
2. 지금 선택한 보충제가 잘못됐다면 다른 보충제 추천을 부탁드립니다.
3. 저와 같은 생활 패턴에 적절한 섭취타이밍은 어떻게 될까요?
4. 지금 좀 말랐다고 생각해 탄수화물을 구입한건데, 단백질을 더 섭취하면서
근육량으로 체중을 늘려야 하는건가요?
5. 덩치를 좀 많이 키우고 싶은데 제 키에 적정 몸무게는 어느정도인가요?

* 고수님들의 의견을 듣고싶습니다. 정말 초보라고 생각하시고 상세한 설명좀 부탁드립니다.