여든이 마흔에게- 김영희 지음 ***

인생 후반부를 준비하는 다섯 가지 축: 비전, 건강, 위로, 관계, 감사여든의 시선에서 바라본 마흔, 어떻게 나이 들어갈 것인가? 1장 비전: 내가 만난 노년은 달랐습니다- 노년은 쇠퇴가 아니라 새로운 인생의 시작이다!ㅇ 나이 드니 그냥, 기다리는 일만 남았네요- 기다림의 끝에는 진료 차례든, 누군가의 전화든, 혹은 삶의 마지막 순간이든 간에 내가 주체가 아닌 채 흐르는 시간만이 있다.ㅇ 액티브 시니어: 활동적인 시니어, 나이 들어서도 주도적으로 살아가는 사람들. 액티브 시니어란 은퇴 이후에도 여가 생활과 사회적 역할을 능동적으로 수행하고, ‘내 삶을 스스로 가꾸고 싶은 사람’이다ㅇ 나이 듦은 피할 수가 없지만 결코 쇠퇴가 아니다. 오히려 불필요한 껍데기들을 벗겨내고 진짜 자신을 만나는 축복의 시간이다 2장 건강: 늦지 않았습니다. 건강 루틴이 삶을 바꿉니다ㅇ 루틴은 나이 들수록 강력하다. 식습관과 삶의 습관이 삶을 지킨다!ㅇ 자연치유는 내 몸의 아픈 소리를 듣고 내 몸을 살리기 위한 노력을 하면 몸이 스스로 건강을 회복하도록 하는 것이다. 신비한 우리 인체는 창도 시부터 자연치유를 위한 세밀한 장치가 다 갖추어져 있다. 다만 자신의 몸을 얼마나 알고 사랑하며 잘 관리하느냐에 달렸을 뿐이다. 자연치유는 바른 식습관을 실천하고 잘못된 생활 습관을 리셋시키고 마음을 바르게 할 때 찾아온다 3장 위로: 괜찮게 산다는 건 이런 것입니다- 괜찮다는 말에는 회복과 단단함의 철학이 있다! 4장 관계: 나이 들수록 더 잘 연결되어야 합니다- 진짜 연결은 기술이 아니라 마음이다. 배움에 늦은 때는 없다!ㅇ 소통이 원활해질수록 열린 창은 넓어지고, 오해와 갈등은 줄어든다 5장 감사: 감사는 행복을 여는 열쇠입니다- 고통 속에서도 감사라는 씨앗은 거대한 생명력으로 싹을 틔운다! 펴낸곳: W미디어. 2026. 3. 31 발행. 강서도서관 도서