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<p style="text-align: center;"><img width="950" class="txc-image" id="A_2770DA4B57A81DC1299C32" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2770DA4B57A81DC129" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="950" exif="{}" data-filename="8코스.jpg" id="A_2770DA4B57A81DC1299C32"/></p><p>2016년 7월 22일. </p><p>여느 날처럼 아침에 눈을 뜨고 창밖을보니 구름이 잔뜩 끼어 있다. 옳다구나!!!!!!</p><p> 오늘은 서울 둘레길 8-1코스를 마치자.</p><p>아침 뉴스를 보니 폭염주의보가 내려 있다. 구름이 많이 끼였으니 괜찮겠지 하면서 배낭에 주섬주섬 필요한것들을 챙기고 출발한다, 도곡역에서 지하철 3호선을 타고 구파발역까지..... 시간의 제법 많이 걸린다. 1시간정도,,</p><p><br></p><p>구파발역 3번출구로 빠져 나오니 하늘이 구름한점 없다.</p><p>잉? 오늘 날 잘못잡았네... </p><p>한참을 고민한다. 돌아갈까? 진행할까? </p><p>뭔가를 결정을 할때는 대충 3분정도 생각을 하고 결정하면 좋다. 빼도 박도 못한 상황이라면 박는게 좋다.</p><p>출발.... 와우!!!!! 더위가 장난이 아니구만...<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_231A014B57A068332ACF7E" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231A014B57A068332A" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8754.jpg" id="A_231A014B57A068332ACF7E"/></p><p>은평 뉴타운 아파트 사이 개천길로 걸어가니 철이른 코스모스가 피어 있다. </p><p>코스모스는 가을꽃 아닌가? </p><p>무슨 사연이 있길래 이 한여름에 피어있느냐???<br></p><p style="text-align: center;"><img width="950" class="txc-image" id="A_255CC15057A81E171FB0A3" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255CC15057A81E171F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="950" exif="{}" data-filename="SAM_1370.jpg" id="A_255CC15057A81E171FB0A3"/></p><p> 은평 뉴타운 개천길.... </p><p>주거 환경이 괜찮은 아파트 단지다. 앞으로 저멀리로 보이는 봉우리 쪽으로 올라가야만 한다.<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_243FAC4B57A06837094176" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/243FAC4B57A0683709" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8755.jpg" id="A_243FAC4B57A06837094176"/></p><p>개천에는 조그만 연못이 있다.... </p><p>수련 꽃들이 많이도 피어 있고...실잠자리 혹은 언저리(???). 호랑이 잠자리가 날아다니고 수련 사이사이로는 송사리 들이 숨박꼭질 할것 같기도 하고....<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_270AE94B57A06839379A87" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/270AE94B57A0683937" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8756.jpg" id="A_270AE94B57A06839379A87"/></p><p>선림사..... 한번 들리고 싶었지만 날씨가 워낙 더운지라서 엄두가 안난다...<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_263CCA4B57A0683A0BF71D" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/263CCA4B57A0683A0B" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8757.jpg" id="A_263CCA4B57A0683A0BF71D"/></p><p>이정표가 좀 난해하다. 사진상에 보이는 것처럼 화살표로만 표시가 되어잇지 어느방향 화살표인지 영 헷갈려!!!!!!!</p><p>방향을 찾지 못해서 대충 1시간 정도,,,,,,</p><p>지나가는 등산객한테 물어보기도 하고 하였지만 찾지를 못하고 한참을 헤멨다. </p><p>배도고프고 해서 일단 요기부터 하고 ....</p><p><br></p><p>그러나 저러나 구청에서 조금만 신경써주면 될것 같은데...... 안내표식도 좀 성의있게 해주고 홍보도 좀 하면 좋을것 같은데...</p><p>그리 어렵나???? </p><p>처음에는 둘레길을 얕잡아보았는데 하다보니 산 정상 찍는것 못지 않게 힘들때도 있고 생각처럼 만만치 않다.</p><p>지금 이코스 마치면 서울 둘레길 1코스 하고 북한산 8코스-2 하고 남았다. 157킬로중 대충 30킬로 남았다. <br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_2435784B57A0683B0FDE5B" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2435784B57A0683B0F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8758.jpg" id="A_2435784B57A0683B0FDE5B"/></p><p>한참을 헤메고 있을때 길옆의 고추 밭에는 실한 고추들이 매달려 있다, </p><p>저것 몇개 따다가 된장에 콱 찍어서 막걸리 한잔 마셨으면 좋겠네...<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_242E2B4B57A0683D16DB4D" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242E2B4B57A0683D16" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8759.jpg" id="A_242E2B4B57A0683D16DB4D"/></p><p>돼지 감자..... </p><p>우리 꼬맹이때는 북감자라고 불렀는데 밭 언덕배기에 자주 자랐다. 배고를때라서 몇개씩 캐서 먹어보면 그런대로 괜찮았던 기억.</p><p>쪄서 먹으면 어떨까 하고 해보니 먹기에는 별로 맛은.....</p><p>그런데 요즘은 당뇨에 좋대나 뭐래나 해서 귀한 대접을 받는다.<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_2131814B57A0683E1497AB" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2131814B57A0683E14" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8760.jpg" id="A_2131814B57A0683E1497AB"/></p><p>야생 들깻잎.,.... </p><p>7월말경 시골에 일이 잇어서 고향에 들렀을떄.... </p><p>나는 원래 삼겹살은 기름기가 많아서 별로 좋아하지 않는편이나 마누라 하고 처형하고 깻잎김치 담는다고 텃밭에서 깻잎 그리고 야생 상추를 준비해서 삼겹살을 싸서 먹으니 정말 맛이 잇었다.</p><p><br></p><p>오랫만에 맛있는 삼겹살을 먹었다.... </p><p>실제로는 삼겹살보다는 야생 깻잎 그리고 야생 상추덕이다..</p><p>주인 몰래 몇장 따다가 아나고회에 마늘하고 고추하고 싸서 먹으면 맛있겠다..... </p><p>요즘은 그리하다가는 절도범이 됩니다...여기서 이러시면 안됩니다....<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_2162904D57A0684014CE60" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2162904D57A0684014" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8761.jpg" id="A_2162904D57A0684014CE60"/></p><p>사진상에 보이는 둘레길 안내표식 녹색선.</p><p>바닥에 저렇게 표시를 해놓았는데 잘보이지도 않고 또 누가 알것인가????????</p><p>저걸 졸졸 따라서 가면 된다.</p><p>여기 둘레길 8코스는 주택가를 많이 통과를 해야 된다. 봄이나 가을철은 괜찮겠지만 나처럼 한여름에는 시도하시지 마시기를...</p><p>주택가에는 나무도 없고 완전하게 했볕을 받고 걷는구간이 많다.<br></p><p style="text-align: center;"><img width="945" class="txc-image" id="A_243D3C4857A81E410A12B2" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/243D3C4857A81E410A" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="945" exif="{}" data-filename="SAM_1419.jpg" id="A_243D3C4857A81E410A12B2"/></p><p>장미 공원을 지나서 .......<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_2561ED4D57A068411413B7" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2561ED4D57A0684114" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8762.jpg" id="A_2561ED4D57A068411413B7"/></p><p>족두리 봉이 보인다. 언제인가 저 밑에서 부터 족두리봉으로 향로봉으로 해서 사모바위 등으로 해서 북한산 백운대까지 간적이 있다.<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_24723C4D57A068420631CD" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24723C4D57A0684206" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8763.jpg" id="A_24723C4D57A068420631CD"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_2147CD4D57A068442FCE0E" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2147CD4D57A068442F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8764.jpg" id="A_2147CD4D57A068442FCE0E"/></p><p>안내판을 보며,,,,,<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_234CBF4D57A068452A02F0" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234CBF4D57A068452A" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8765.jpg" id="A_234CBF4D57A068452A02F0"/></p><p>이해인 시인의 "산을 보며"</p><p>산에서 저런 시판을 보면서 잠시 생각에 잠기는 것도 아주 좋다.... 영혼이 맑아지는 기분....</p><p>스마트 폰으로 보면 잘보이지 않으니 여기서 잘 보이도록 다시 적어드리니 그냥 넘어가지 마시고 음미를 하고 가시면 좋습니다.</p><p><br></p><p>"산을 보며"</p><p><br></p><p>늘 그렇게 </p><p>고요하고 든든한 푸픈(? 부픈) 힘으로 </p><p>나를 지켜주십시요.</p><p><br></p><p>기쁠때나 슬플때</p><p>나의 삶이 메마르고 참을성이 부족할때</p><p>오해받은 일이 억울하여 누구를 용서할수 없을때</p><p><br></p><p>나는 창을 열고 당신에게 도움을 청합니다.</p><p><br></p><p>이름만 불러도 희망이 생기고 바라만 보아도 위로가 되는산.</p><p>그 푸른 침묵속에 기도로 열리는 오늘입니다.</p><p><br></p><p>다시 사랑할 힘을 주십시요......<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_2260034D57A06847169C7B" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2260034D57A0684716" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8768.jpg" id="A_2260034D57A06847169C7B"/></p><p>참나리 꽃,,,,, </p><p>둘레길이 평창동, 구기동 주택가를 지나가네요.... </p><p>날씨가 워낙히 더워서 인지 나혼자만 걸어갑니다. 아무도 없네요. 적막하기까지 합니다.<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_213BC94D57A068493AED69" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/213BC94D57A068493A" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8769.jpg" id="A_213BC94D57A068493AED69"/></p><p>한참을 올라가다 보니 일본식 절이 있습니다. 입구에서 젖은 손수건 짜내고 숨을 헐떡이면서 잠시 숨을 고릅니다.<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_215A794D57A0684A20DD23" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/215A794D57A0684A20" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8770.jpg" id="A_215A794D57A0684A20DD23"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_2242614D57A0684B33ACCF" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2242614D57A0684B33" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8771.jpg" id="A_2242614D57A0684B33ACCF"/></p><p>능소화 혹은 어사화라고도 합니다. 이몽룡이가 어사출두할때 모자에 달고 폼을......</p><p><br></p><p>고등학교에 배웠던 시조 한수가 생각납니다. 이 몽룡이가 변사또 앞에서...</p><p><br></p><p>"금준미주는 천인혈이요 (금잔에 있는 술은 천사람의 피요)</p><p>옥반가효는 만성고라 (옥접시에 있는 좋은 안주는 만백성의 고통이라)</p><p>촉루낙시 민루낙이요 (촛물이 떨어질때 백성의 눈물도 떯어지나니)</p><p>가성코처 원성고라""" (노랫소리가 높아가는 곳에는 원성도 높아만 가노라)</p><p><br></p><p>이랫더니 변사또가 </p><p>앗다!!!!!!! 뜨거워라!!!!!! 하면서 춘향이는 거들떠 보지도 않고 혼비백산 줄행랑을 쳣다고 합니다...<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_23387E4D57A0684C3CE0C9" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23387E4D57A0684C3C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8772.jpg" id="A_23387E4D57A0684C3CE0C9"/></p><p>평창동, 구기동 고급 주택가 풍경들..... </p><p>여기저기 좋은 저택들이 많이 있습니다. 하지만 너무 조용합니다. </p><p>인간적인 냄새는 없습니다. 가끔씩 젊은 친구가 어디를 갔다오는지 고급차를 몰고 지나갈뿐,,강아지 새끼 한마리 없습니다.</p><p>적막합니다.<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_2441314D57A0684E36F89D" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2441314D57A0684E36" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8773.jpg" id="A_2441314D57A0684E36F89D"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_2266354D57A06850118C49" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2266354D57A0685011" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8774.jpg" id="A_2266354D57A06850118C49"/></p><p>둘레길 주변에는 여기저기 많은 사찰들이 있습니다.<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_22596F4D57A068521C2F78" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22596F4D57A068521C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8775.jpg" id="A_22596F4D57A068521C2F78"/></p><p>주위에서 제일 전망 좋은 집 같애서 한번 당겨 보았습니다. </p><p>저녁노을이 될때쯤이면 분위기가 있을것 같습니다. </p><p>그렇지만 현재 저집에살고 잇는 사람은 별로 감흥이 없을것 같습니다. </p><p>내 개인적인 생각은 그렇습니다......따먹지 못한 신포도 일지도 모르지만 ...젊었을때는 엄청 부럽기도 할것입니다만...</p><p>지금은 별로!!!!!!</p><p>나이를 하나하나 먹어가는 현상일까요????</p><p>나이를 먹어가면서 좋은것중의 하나가 욕심과 탐심이 많이 없어진다고 합니다.</p><p><br></p><p>내가 중국 항주 거주할때 우리 아파트 주변에 전당강(천도호에서 상하이 밑, 항주만으로 연결되는 강) 강변에 정말 전망좋은 태양 국제 아파트를 건설중이었습니다. </p><p>저 아파트에 살면서 통유리 창가에 탁자 하나 가져다 놓고 좋아하는 음악을 은은하게 틀어놓고 밤에 강물을 보면서 위스키 한잔, </p><p>낮에는 커피를 한잔 하면서 기어히 우아하게 폼을 잡고 살고 싶었습니다. </p><p>무슨일이 있든지 기어히 그리 살고 싶었습니다.</p><p><br></p><p>구입을 할 형편은 못되고 28층, 29층 두개를 임대를 해서 살았습니다.</p><p>그렇게 원했던 것인데도 한달이 지나고 두달이 지나니 그다음부터는 별것이 아니네요......... </p><p>아!!!!!!! 그리 원했던것도 막상 그곳에 도달해보면 유효기간이 길어야 3개월정도.....</p><p>알았습니다...</p><p>모든것이 그런것 같습니다,<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_237C1B4757A0685401E3F2" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/237C1B4757A0685401" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8776.jpg" id="A_237C1B4757A0685401E3F2"/></p><p>수많은 백일홍이 이쁘게 피어 잇습니다.... </p><p>꽃 하나씩을 볼때는 별로 이쁘지 않은데 저렇게 군락을 이루니 훨씬 이쁩니다...</p><p>좋아요... 최고예요....<br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_2570DE4757A068560CFCBB" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2570DE4757A068560C" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8777.jpg" id="A_2570DE4757A068560CFCBB"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img width="1024" class="txc-image" id="A_2367894757A0685814EBD5" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2367894757A0685814" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="DSCN8778.jpg" id="A_2367894757A0685814EBD5"/></p><p>16.1 킬로를 점심 먹는시간 포함해서 대충 6시간 30분정도 걸었습니다.... </p><p>폭염주의보가 발령된 따땃한 한여름날에 혼자서.......</p><p>땀이 비옷듯합니다.. </p><p>아마도 2리터 정도..... 체중 2킬로 정도 감량. </p><p>목적지에 거의 다와가니 바로앞에 들개가 나타납니다.</p><p>혹시나 먹을것이 있나 해서 내근처에서 어슬렁거립니다. 아무것도 없다... 니갈길을 가라!!!!!! 해도 한참을 따라옵니다.</p><p>혹시나 노인분들을 공격을 하지나 않을까 걱정도 됩니다...<br></p><p style="text-align: center;"><img width="950" class="txc-image" id="A_222A1E4A57A81E7F1D744A" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222A1E4A57A81E7F1D" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="950" exif="{}" data-filename="SAM_1433.jpg" id="A_222A1E4A57A81E7F1D744A"/></p><p>둘레길...... </p><p>길을 걷는것이 건강에 좋다고 합니다...</p><p>시간이 나는대로 기회가 되는대로 많이 걸어야 할것 같습니다.</p><p>길에게 길도 물어보고 산에게 산을 물어도 보고 들에게 들을 물어도 좋고 나에게 나를 물어도 좋을것입니다.</p><p>조금만 있으면 가을이 옵니다.</p><p>햇볕이 잔잔하게 깔리는 가을철 신작로가 생각납니다... </p><p>어디로인가 훌쩍 떠나고 싶습니다.</p><p><br></p><p>"누죽걸산"<br>("누우면 죽고 걸으면 산다")<br> <br>자주 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다. <br>누우면 죽고 걸으면 산다.</p><p>더 이상 무슨 설명이 필요한가. <br>언제 어디서든 시간이 <br>나면 무조건 걷자. </p><p><br></p><p>동의보감 에서도 약보다는 식보요, 식보 보다는 행보(行補) 라 했다. </p><p>서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은 노년의 나이! <br>누우면 약해지고 병들게 되고 걸으면 건강해 지고 즐거워진다. </p><p>뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한 바퀴 어디라도 좋다. <br>자주 걷는 습관을 갖자. </p><p><br></p><p>습관은 식습관 보다 운동 습관이 더 중요하기 때문이다. <br>때와 장소를 가리지 말고 많이 걷자. <br>허리둘레는 가늘수록 좋고.<br>허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. </p><p>운동은 하체위주로 하자. <br>오른쪽 허벅지 근육은 <br>노폐물인 잉여 칼로리를 태우는 소각장이다. </p><p>다리근육이 클수록 포도당이 많이 저장된다. <br>따라서 다리근육이 큰 사람은 쉽게 지치지 않는다. </p><p>다이어트의 완성이란 적게 먹는것이 아니라 <br>많이 움직이는 것이다</p><p><br></p><p>***올여름에는 유난히 덥습니다. 어제가 입추였으니 가을이 금방 문지방을 넘어 옵니다..</p><p>더위를 잘이기시고 좋은 날들이 되시기를 ***<br></p><p><!-- --> <!-- end clix_content --> </p><table class="clearTable"><tbody><tr><td> </td></tr></tbody></table><p>
<xscript type="text/javascript">//<!--[CDATA[ redefineLink(); //]]--></xscript>
<!-- end bbs_contents --> <!-- 새로운 첨부파일 영역 --> </p><div class="attachFile" id="AttachFileCCL"><br></div>
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첫댓글 이더위에 홀로~~대단하시네요~~ㅋ근데 원하던것을 취하고나서의 기쁨이 3개월~~??ㅎ유효기간 넘 짧아요~~^^
해피 보헤미안님..
맨위 제목란에는 부호 사용을 금하고 있습니다 / 외에는요
유효기간 3개월
이렇게 수정부탁 드립니다.