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<p style="text-align: left;">아침<br>샌드위치,고단백두유,견과류,삶은밤<br><br>점심<br>밥 & 고축계란볶음<br><br>저녁<br>돼지고기김치찌개 & 밥<br><br>간식<br>샌드위치1개<br><br>풀업<br>예전에는 본운동 하고도 맨날했는데<br>요즘은..<br><br>매달리기<br>30초 3번<br>풀업을 예전의 5%도 안하니<br>이제 매달리기 1분도 안되네요.<br><br>풀업 & 딥스<br>14 & 20<br>8 & 15<br>8 & 15<br>16(밴드어시스트) & 15<br>8(밴드어시스트) & 15<br><br>중간에 바벨잡고 풀업등 약간의 뻘짓<br><br>이거했다고 털렸네요.<br>역시 안하면 퇴보됩니다.<br><br></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvqt5m2044tlmmemr3yyoqho1@my?service=daum_cafe" data-video-host="" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="720" data-video-height="1280" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvqt5m2044tlmmemr3yyoqho1/thumbs/4.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33191650454&signature=6o4J2uUL%2Bh%2BMPHF7jlDFoPDuCOw%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="720" data-video-origin-height="1280"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvqt5m2044tlmmemr3yyoqho1@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_a6afbcc5a28d0c3611a197d7f430886d2d600fc4e0fbf77d6227b3a704506dcce2827f6b57466e5dbc14afd729f43bea9d90d99ba1f11751305d4cdae6" width="720" height="1280" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"></p>
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카페 게시글
회원 운동일지
요즘 한달에 한번하는 풀업
말코
추천 0
조회 232
21.10.21 00:42
댓글 2
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첫댓글 풀업 무서운 운동입니다. 그날따라 컨디션 좋아서 오늘 기록 세우겠다 딱 3개만 더해야지 하다가, 목 인대 자극 받아서 한약방에 침 맞으러 다니고 있습니다. ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
저도 기록 세우려고 하다가
엄청 무리한적 많아요. ㅎㅎ
지금은 무리하게 하는것 자체가
안되네요. ㅋㅋ