건강/의학 원덬이가 효과 본 상체/하체/스트레칭 홈트 영상 모음

[someday]

출처 더쿠

상체 

(우선 무조건 상체 스트레칭 필수임! 자극 가는게 다르고 동작 범위도 다름)

https://youtu.be/At1HyS2mHOY

https://youtu.be/6Q8VKdNFq-I

+)조금 더 빡세게 하고플때!

https://youtu.be/RGfAAhZsKc4

https://youtu.be/d9M73D1rGsU

https://youtu.be/KblqlOYag5M

하체 

♡가볍게(?) 가능)

https://youtu.be/fABFQobOIKo

신기한 경험)

https://youtu.be/GdUQdjSpjNk

https://youtu.be/pq6cu0y-TTQ

갓태어난기린 체험 가능)

https://youtu.be/EPI-LnrF_Zo

♡마무리 스트레칭ㅡ부종 심한 방석이들도 ㄱㄱ

얼굴 찌푸리는 정도)

https://youtu.be/doiSCQsxV58

https://youtu.be/TUvQKwLWAUg

눈물 가득 머금은 득음 가능)

https://youtu.be/IAqaDGhkpeQ

(이지은씨랑 아무 관계 없음 근데 효과 많이 봐서 좋아함🫶)

[어스러버스클럽]

감사햅니다....

[승환이]

감사합니다…

[승환이]

허벅지 안쪽 루틴 첫번째는 필테 외회전 생각하면 쉽고 두번째는 풋워크 생각하면 쉬울듯

[구독]

하.. 오늑부터 조진다.. 감사핮니다..

[onyourmark]

상체 스트레칭 대충 했는데.. 습관 바꿔보겠습니다..

[말랭]

오늘 도전 ,,

[레몬나르고지쳣다]

오늘부터, 시작하겟습니다,

[DREAM MARKY]

썸네일만 봤는데도 땀날 것 같아요...