<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YyUw/3eeb0349b9b37f92e2c114c50cb35a7912b59897" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YyUw/3eeb0349b9b37f92e2c114c50cb35a7912b59897" data-origin-width="500" data-origin-height="473"></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="text-align: left;"><span style="color: #006dd7;"><b><span style="font-family: 'Noto Serif KR';">안녕하세요.<br>주마등 회원님들<br>무더운 날씨에 에어컨 리모컨부터 찾게 되는 요즘입니다. <br>이번 주는 여름철 건강부터 생활비를 아낄 수 있는 정보까지, <br>도움이 되는 소식 골라 담았습니다</span></b></span></td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="text-align: left;"><span style="color: #ee2323;"><b>오늘의 콘텐츠</b></span><br><span style="color: #006dd7;"><b><br></b></span><br><ol style="list-style-type: decimal;" data-ke-list-type="decimal"><li><span style="color: #006dd7;"><b>경력 살릴 기회! 이천 5070 일자리박람회 참가하세요</b></span></li><li><span style="color: #006dd7;"><b>혈관이 막히기 전에…도움 되는 음식 4가지</b></span></li><li><span style="color: #006dd7;"><b>질병관리청 긴급 당부…폭염 속 혈압약·이뇨제 복용</b></span></li><li><span style="color: #006dd7;"><b>쿠팡 환불 문자. 링크 누르기 전에 꼭 확인하세요</b></span></li><li><span style="color: #006dd7;"><b>AI 배우고 강사까지…50+ 'AI 시니어 마스터' 모집</b></span></li><li><span style="color: #006dd7;"><b>전기요금할인, 신청해야 받을 수 있습니다</b></span></li><li><span style="color: #006dd7;"><b>[인생2막 여행지도] 충남, 대전</b></span></li><li><span style="color: #006dd7;"><b>놓치면 아쉬운 지역정보</b></span></li><li><span style="color: #006dd7;"><b>오늘의 글귀</b></span></li></ol></td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="text-align: left;"><span data-ke-size="size20">📋 경력 살릴 기회! 이천 5070 일자리박람회 참가하세요</span><br><span data-ke-size="size16">#5070일자리박람회 #이천서희청소년센터 #경력살려재취업</span><br><br>경기도와 이천시가 오는 7월 15일 수요일, <br>이천 서희청소년센터에서 '2026 경기도 5070 일자리박람회'를 엽니다. <br>물류업체 명진로직스, 이천시시설관리공단 같은 <br>지역 우수기업 30곳이 부스를 차리고 구직자와 1대 1로 현장 면접을 봅니다. <br><br>가시기 전에 5070job.com 채용정보에 <br>어떤 기업이 어떤 조건으로 사람을 뽑는지 미리 올라오니, <br>관심 가는 곳을 두세 곳 정해두고 가시길 권합니다. <br>사이트에서 사전 신청까지 해두면 대기 줄이 짧아집니다.<br><br>이력서가 없어도 괜찮습니다. <br>현장에 이력서 작성 부스가 있고, <br>이력서 사진 촬영과 AI 이력서 작성 도움, <br>퍼스널 컬러·메이크업 상담까지 <br>무료로 마련돼 면접 준비를 그 자리에서 끝낼 수 있어요.<br><br>그날 부스를 못 차린 기업에는 이력서를 대신 접수해 주고, <br>이천고용복지플러스센터 등 유관기관 10곳이 <br>재취업 지원·직업훈련·창업 상담까지 한자리에서 안내합니다.<br><br>참가비는 없고, 실업급여 받으실 때 필요한 구직활동확인서도 <br>현장 운영사무국에서 바로 떼어 줍니다. <br>경기도와 인근에 사신다면 나이 제한 없이 누구나 오실 수 있으니, <br>취업이 필요하신 분들 다녀오시기 바랍니다.<br><br><span data-ke-size="size16">▷ 출처: 아주경제(2026.7.9)</span></td></tr><tr><td></td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="text-align: left;"><span data-ke-size="size20">🩺 혈관이 막히기 전에…도움 되는 음식 4가지</span><br><span data-ke-size="size16">#혈관건강 #콜레스테롤관리 #식습관</span><br><br>세월이 지나면 혈관도 조금씩 탄력을 잃습니다. <br>혈관 벽이 딱딱해지면 혈압이 오르고 동맥경화 위험도 커지는데, <br>다행히 매일 식탁에서 어느 정도는 챙길 수 있습니다. <br>가장 손쉬운 건 토마토입니다. <br>토마토의 라이코펜은 나쁜 콜레스테롤이 혈관 벽에 달라붙는 걸 막아주는데, <br>올리브유에 살짝 익혀 먹으면 흡수가 더 잘 됩니다.<br><br>붉은 비트도 좋습니다. <br>비트 속 질산염이 몸에서 혈관을 넓히는 성분으로 바뀌어 피가 잘 돌게 돕거든요. <br>다만 신장결석을 앓으셨던 분은 비트를 너무 많이 드시지 않는 편이 낫습니다.<br><br>견과류 중에선 호두가 혈관 편입니다. <br>호두의 불포화지방이 중성지방과 염증을 다스리는 데 도움을 주는데, <br>열량이 높으니 하루 한 줌이면 충분해요.<br><br><span style="color: #1b711d;">녹차의 카테킨도 콜레스테롤 관리에 좋아 </span><br><span style="color: #1b711d;">설탕 없이 하루 한두 잔이면 좋습니다. </span><br><span style="color: #1b711d;">단, 녹차는 철분 흡수를 방해할 수 있어 </span><br><span style="color: #1b711d;">빈혈이 있으시면 식사하고 한 시간쯤 지나 드세요.</span></td></tr><tr><td></td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="text-align: left;"><span data-ke-size="size20">🩺 질병관리청 긴급 당부…폭염 속 혈압약·이뇨제 복용</span><br><span data-ke-size="size16">#폭염건강 #혈압약이뇨제 #온열질환</span><br><br><span style="color: #ee2323;">질병관리청이 폭염에 특히 취약한 분들을 위한 새로운 건강수칙을 발표했습니다.</span><br><br><span style="color: #006dd7;">이번 분석에 따르면 체감온도가 38℃ 이상으로 오르는 <br>'폭염중대경보' 단계에서는 전체 사망 위험이 평소보다 16%, <br>심혈관질환으로 인한 사망 위험도 14% 높아지는 것으로 나타났습니다. <br>특히 65세 이상 어르신과 기저질환자, <br>홀로 사는 분들은 더욱 주의가 필요합니다.</span><br><br>많<span style="color: #000000;">은 분들이 '물 많이 마시고 그늘에서 쉬면 된다'고 알고 계시지만, <br>약을 복용 중이라면 한 가지를 더 챙겨야 합니다.</span><br><br>고혈압이나 심장질환, 당뇨병, 콩팥병 등으로 치료를 받고 있다면 <br>더위 때문에 혈압약이나 이뇨제 등을 임의로 줄이거나 끊어서는 안 됩니다. <br>복용 방법이 걱정된다면 병원이나 약국에서 상담을 받은 뒤 결정하는 것이 안전합니다.<br><br><span style="color: #000000;">또한 갈증이 나지 않아도 물을 조금씩 자주 마시고, <br>낮 시간대 야외활동은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.</span><br><br><span style="color: #000000;">다만 콩팥병 등으로 수분 섭취</span>를 제한받고 있는 분이라면 <br>물을 얼마나 마셔야 하는지 반드시 주치의와 상의해야 합니다. <br>냉방기가 없는 경우에는 가까운 <b>무더위쉼터</b>를 미리 알아두는 것도 도움이 됩니다.<br><br>폭염 뒤 두통이나 어지럼증, 근육경련, 극심한 피로감이 계속된다면 <br>참지 말고 의료기관을 찾거나 119에 도움을 요청해야 합니다. <br>더위는 잠깐 참는다고 지나가는 문제가 아니라, <br>특히 고령층과 만성질환자에게는 <br>생명을 위협할 수도 있다는 점을 기억하시기 바랍니다.<br><br><span data-ke-size="size16">▷ 출처: 질병관리청(2026.7.6)</span></td></tr><tr><td></td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="text-align: left;"><span data-ke-size="size20">⚠️<span style="color: #ee2323;"> 쿠팡 환불 문자. 링크 누르기 전에 꼭 확인하세요</span></span><br><span data-ke-size="size16">#쿠팡사칭 #스미싱 #문자조심</span><br><br>최근 쿠팡을 사칭한 스미싱 문자가 다시 기승을 부리고 있습니다. <br>"피해보상 신청", "환불금 지급", "배송 지연", "결제 확인" 같은 내용으로 <br>인터넷 주소(URL)를 눌러 개인정보를 입력하거나 앱을 설치하도록 유도하는 방식입니다.<br><br>한국인터넷진흥원(KISA)은 이러한 문자가 <br>개인정보 탈취와 금융사기로 이어질 수 있다며 각별한 주의를 당부했습니다.<br><br><span style="color: #ee2323;">가장 중요한 원칙은 문자에 있는 인터넷 주소는 누르지 않는 것입니다.</span> <br>쿠팡이나 금융회사, 정부기관은 문자만으로 <br>개인정보를 입력하게 하거나 보안 앱 설치를 요구하지 않습니다.<br><br>환불이나 배송 상태가 궁금하다면 문자 속 링크가 아니라 <br>쿠팡 앱이나 공식 홈페이지를 직접 열어 확인하는 것이 가장 안전합니다.<br><br>특히 문자에 이름이나 주소, 주문 정보를 <br>일부 알고 있는 것처럼 보여도 안심해서는 안 됩니다. <br>개인정보 유출 사고나 이미 공개된 정보를 악용해 <br>신뢰를 얻으려는 경우가 있기 때문입니다.<br><br>'긴급', '오늘까지', '즉시 신청' 같은 문구로 <br>서두르게 만드는 것도 대표적인 스미싱 수법입니다.<br><br>의심스러운 문자를 받았다면 삭제하기 전에 <br>KISA 보호나라 스미싱 확인서비스를 이용하거나, <br>국번 없이 118에 문의하면 <br>스미싱 여부를 확인하고 신고 방법을 안내받을 수 있습니다.<br><br><span style="color: #ee2323;">휴대전화에서 조금만 의심하고 <br>한 번 더 확인하는 습관이 <br>개인정보와 금융 피해를 막는 가장 확실한 예방법입니다.</span><br><br><span data-ke-size="size16">▷ 출처: KISA 보호나라(2025.11.29)</span></td></tr><tr><td></td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="text-align: left;"><span data-ke-size="size20">💼 AI 배우고 강사까지…50+ 'AI 시니어 마스터' 모집</span><br><span data-ke-size="size16">#AI교육 #중장년일자리 #디지털강사</span><br><br>AI를 잘 활용하는 사람이 경쟁력이 되는 시대입니다. <br>한국지역난방공사가 함께일하는재단과 손잡고 <br>만 50세 이상을 대상으로 '한난 AI 시니어 마스터' 참여자를 모집합니다.<br><br>단순히 AI를 배우는 데 그치지 않고, <br>디지털 활용 교육을 진행하는 강사로 활동할 수 있도록 <br>교육부터 자격 취득, 강의 기회까지 연계하는 것이 특징입니다.<br><br>은퇴 후 새로운 일을 찾고 계시거나, <br>그동안 쌓은 경험을 살려 사회와 계속 연결되고 싶다면 <br>눈여겨볼 만한 프로그램입니다.<br><br>AI를 처음 접하는 분도 참여할 수 있도록 <br>교육 과정이 마련돼 있으며, <br>선발 인원은 25명입니다. <br>모집은 7월 17일까지 진행되니 <br>관심이 있으시면 함께일하는재단 모집 공고를 확인해보세요.<br><br>새로운 기술을 배우는 것도 중요하지만, <br>배운 것을 다른 사람에게 알려주는 일이 <br>또 하나의 새로운 기회가 될 수 있습니다.<br><br><span data-ke-size="size16">▷ 출처: 뉴시스(2026.7.8)</span></td></tr><tr><td></td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="text-align: left;"><span data-ke-size="size20">💰 전기요금할인, 신청해야 받을 수 있습니다</span><br><span data-ke-size="size16">#전기요금복지할인 #생활비절약 #한전</span><br><br>무더위로 에어컨 사용이 늘면서 전기요금이 걱정되는 계절입니다. <br>그런데 의외로 전기요금 복지할인을 받을 수 있는데도 <br>신청하지 않아 혜택을 놓치는 분들이 적지 않습니다.<br><br><span style="color: #006dd7;">전기요금 복지할인은 5인이상 가구, <br>3자녀이상 가구, <br>3년 미만인 영아가 1인 이상 포함된 가구, <br>기초생활수급자, 차상위계층, 장애인, 독립유공자, 국가유공자 등 <br>대상에 해당하면 매달 전기요금을 감면받을 수 있는 제도입니다. <br>대상이 되더라도 자동으로 적용되지 않는 경우가 있어 반드시 확인이 필요합니다.</span><br><br>여름철에는 냉방 사용이 늘어 할인 혜택의 체감도 더 커집니다. <br>혹시 본인이나 부모님이 대상에 해당하는지 한 번 확인해보세요.<br><br>신청은 한국전력 고객센터나 가까운 한전 지사에서 가능하며, <br>복지할인 적용 여부도 함께 확인할 수 있습니다. <br>복지할인을 받고 있다면 <br>고효율 가전제품 구매 지원사업도 함께 이용할 수 있으니 놓치지 마세요.<br><br>▷ 출처: 한국전력공사·대한민국 정책브리핑(2026)</td></tr><tr><td></td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YyUw/4eae509d9b9073532f8b2a66b8f76e16981fc05d" class="txc-image" width="630" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YyUw/4eae509d9b9073532f8b2a66b8f76e16981fc05d" data-origin-width="940" data-origin-height="704"></div></td></tr><tr><td style="text-align: left;"><span data-ke-size="size16">대한민국 구석구 인용</span></td></tr></tbody></table></div><p> </p>
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첫댓글
유익한 정보 감사 드립니다
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.26.07.14 09:34
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.26.07.14 09:46
정보들 감사합니다 . 유용한 정보가 하나 있군요 . 무더위에 건강관리
잘 하시고 오늘도 즐겁게 재미있고 건강하게 잘 보내세요 .
아무리 여름이라 해도
너무 덥습니다
어른이라도 더운 건 더운 겁니다