안녕하세요ㅋㅋ<br>
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저는 20세 남성입니다 <br>
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원래 저는 어렸을때부터 대략 6살때부터 비만에 시달려왔죠...<br>
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1997년 5월경 초등학교 3학년 신체검사때<br>
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당시 키가 122cm에 몸무게는 40kg이어서 반에서 제일 뚱뚱했던 --ㅋ<br>
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고등학교를 졸업하고 대학생 되니까... <br>
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대략 10년이 흐른후 2007년 4월에 잰거는....<br>
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키는 163cm정도,,, 몸무게는 88kg으로 정말 거의 동물수준으로 뚱뚱했습니다.,..<br>
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서울에서 자랐지만... 대학은 천안쪽으로...암튼 대학에 갔지만 모두들 나를 싫어하고 무시했고요.....<br>
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그래서 이러면 안되겠다 싶어서 4월 하순부터 다이어트를 시작했습니다....<br>
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다이어트 방법은,.... 바로 절식....<br>
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하루에 1끼정도만 먹기 시작했고... 5월초부터요... 물론 다이어트 중에 폭식을 겪었지만...<br>
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거의 대부분의 폭식을 토했고요.... 하루에 한끼씩 먹고 폭식하면 토하고 그런... <br>
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제가 생각해도 좀 너무 안좋은 다이어트를 한거 같아서...이렇게 말씀드립니다....<br>
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하루에 한끼씩은 먹었는데,.,... 일주일 2회정도 폭식을 하면 전부 토하고<br>
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그리고 배설이 안돼니까 변비차나 들코락스 다량 복용해서 억지로 빼다시피하고....<br>
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운동은 별로 하지 않았습니다.... 아침에 철봉에 매달리기정도 런닝머신도 30분을 넘기기 힘들었구요..<br>
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그렇게 되니까 5월말에는 80kg으로 한달만에 7kg이 빠졌죠....<br>
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그리고 또 한달이 흐르고 7월초에는 75kg이 되었습니다....<br>
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다이어트가 거의 그런식으로 2달을 하니까 몸상태가 아주 안좋아지더라고요.... 상당히...<br>
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그래서 다이어트 그만할까 생각했었는데... 제가 그해 7월초에 지하철공사에서 알바하게 되었는데...<br>
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그 주인이 저보고 너무 뚱뚱하다고 하더군요... 저는 더 화가나서 더 절식을 하고<br>
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하루에 한끼먹던것도 물만 마시고 토마토 2~3개 하루에 그정도만 먹었지요.....알바동안<br>
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알바동안 알바하는데서 점심을 주었는데... 거의 급식같이 되어있어서 몃젓갈 떠먹고 거의<br>
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하루에 한끼도 안먹는게 예사였습니다.....그리고 변비차같은것은 복용을 절제했구요... 단식....<br>
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그러니까 8월초에 66kg이 되더라고요.. 키는 그대로.....<br>
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그리고 8월초에 가족들끼리 목포로 여행을 가게 되었습니다...<br>
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저는 다이어트라서 안간다고 떼썼지만... 아빠가 가자고 하길래....<br>
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그래서 목포에 갔는데... 먹을것이 많아서 살찔까봐 무지 두려워 했었죠.....<br>
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그런데 거기서 홍어란거 실컷 먹었는데.... <br>
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그때 제가 배가 빵빵하게 홍어를 먹어서 너무 몸무게땜시 불안했지만... <br>
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다음날 아침에 그거먹고 묵은변이 모조리 나오더라고요... 시원하게..ㅋ<br>
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놀라운것은 홍어엄청 먹어댔어도 살이 안쪘다는거 ㅋㅋ<br>
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홍어시러하는 분도 있겠지만... 놀랍게도 제 입맛에는 홍어가 맞더라고요 --ㅋ<br>
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어렸을적 10살때 처음먹고 이상하다고 뱉어냈던게 지금은... 좋아하는 음식이 됐으니--ㅋ<br>
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그래서 8월 상순쯤 집에 돌아왔을때 몸무게 66유지...<br>
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그리고 또 절식하여 다이어트시작.... 역시 하루 안먹고 때우는게 예사요 --ㅋ<br>
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그런데 제가 목포가서 홍어먹고 홍어가 생각나더군요... <br>
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우선 몸무게 20kg빼니까 기름기는 쳐다보기도 싫어졌습니다...<br>
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길거리 김말이나 돈까스 핫도그 햄버거라든지 패스트푸드나 기름덩어리 짜장면 치킨도 혐오스러워지게 됐구요....먹고나면 속 느글느글하고 속버립니다-- 우왝 ㅠㅠ<br>
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먹고싶은거라고는 걍 목포가서 먹은 홍어정도나 생각나고--ㅋ <br>
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그리고 죽정도 전복죽같은거--ㅋ 그런데 본죽은 너무 기름이 많아서 느글느글해요 ㅠㅠ<br>
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걍 편의점죽이 맛있는디 ㅎㅎ<br>
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그리고 역시 다이어트가 계속되고 절식다이어트...<br>
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토하는거는 초기에 비하면 상당히 줄어들고... <br>
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물론 갑자기 폭식하다가 어쩌다 한번 왕창 토해버리기도 하지만...<br>
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그리고 전에는 생각않던 녹차를 사먹게 돼었습니다... <br>
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예전에는 음료수나 사 마시다가... 최근와서는 녹차가 땅기더라고요 ㅎㅎ<br>
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현재 개강하고 59.6kg이 나가고 있습니다... 4달만에 28kg이 줄었구요.....<br>
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키는 163cm이고요... 고도비만에서 정상가까운 체중으로 변화됐구요....<br>
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체지방량은 4월에 33%에서 현재 27.9%수준.....<br>
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근육량은 줄어든줄 알았는데 신기하게도 그대로입니다... 운동도 별로안했는데....<br>
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그대신 근육이 좀 약해졌다고 할까... 힘이 좀 없어요 --ㅋ<br>
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그리고 그때 4월당시 얼굴,등에 기름기 여드름 투성이였지만...거의 70%정도가 사라졌고요...<br>
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대신 피부가 건조해졌다고 할가나--ㅋㅋ<br>
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그리고 간수치도 4월당시 무려 142에서 현재는 25정도 ㅋㅋ<br>
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암튼 너무 많이 변화돼었습니다 ㅎㅎㅎ<br>
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현재도 여전히 다이어트중입니다.... 52kg까지 빼려고요 ㅎㅎ<br>
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주위에서는 신기하다고 하고 ... 자꾸 안먹으면 키안자란다고 하는데...<br>
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저는 52까지 줄이고 그다음에는 키를 키울 예정입니다... ㅎㅎ <br>
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며칠뒤에 제가 사진을 올릴테니 잠시만 기다려주세요. ㅎㅎㅎ <br>
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말이 앞뒤가 안맞는거 같애요!!!!!!! 남성이 162cm? 키가 안컸다고해도 지금 키크실생각하고있잖아요 (주위에서 그랬다고도하고) 엥?! >>"개강" 이라는 말을 쓰셨는데... 그럼 대학생일테고... 대학생이 키를 키울꺼라뇨?! 더군다나 남성분이 -_- 너무 이상하네요;;
첫댓글 남성.... 이라고 하셨는데 52kg 가 목표시라구요? ㅡㅡ
제생각에도 52는 적긴하지만 키가 워낙 작으시니까요 처음에 제목보고 부러워서 들어왔는데 내용을보니 왜 이상하게 하나도 안부러운지...
운동 안하고 빼시는거라 52정도 나가도 거의 60수준으로 보일거 같은데요
홍어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정말 그거 코를찌르는냄새와맛--ㅋㅋㅋ
삭힌홍어? 그건더심하던데 ㅎㅎ
홍탁은 정말......냄새만 맡고도 눈물이 나올정도라고 하더라구요;ㅁ;
흐미 정말 살이 안찔까? 우리집 홍어집하는데 간간히 먹어줘야겠군. ㅎㅎ그런데 52.. 남자들은 뼈값이 있어서 엄청 빼작 말라 보일꺼 같은데요.
저 주위 녀석중에 52 kg 나가는 애 있는데 , 완전 말라가지고 한번 때리면 뿌러질정도 말랐어요
삭제된 댓글 입니다.
절대공감 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
건강검진 한번받아보시는게 어떨런지요
근데 넘 굶는건 안 좋은거 아녜요.. 나중에 먹음 요요가 안올까요??
남자가 52는 좀 ;;;;;;;;;;;;;
이제 운동을좀 하시는게..
키 지금부터 관리하시지..나이더먹으면 키안커요
님아............... 자꾸그렇게않먹고하시면어떻해요..위안쓰리세요? 두끼라도 꼭먹으세요..전두끼먹어도 어지럽던데..그러지마세요 ..건강망가지심어떻해요.. 글고 52는 너무심하다고생각합니다. 60 그정도면 됬다고생각하는데 그러지마십시오..
음 빼시면서 같이 키관리하시면 좋을것 같아요 '-'/ 키는 언제든지 클수있는게 아니니까 때를 놓치면 힘들다고 생각해요 ~ 근데 정말 열심히 하셧네요~ 근데 또 토하시구 그러시면 요요오실수 있으시니깐 꼬박꼬박 챙겨드시구 운동열심히 하셔서 키두 크시고 몸짱되시길 바랄게여~
님아 단백질 칼슘먹어가면서 운동하세요 살은 둘째치고 속버리고 머리털 다빠져요!!키도 더 크셔야 하고...
맞아요 ㅠㅠ 내 머리털 ㄷㄷㄷ 한땐 고무줄이 터지는 머리였는데 지금은 ....
다이어트 결과나 겉모습은 보기 괜찮을지 모르나.. 다 속을 망치는 일입니다. 저녁은 다이어트로 안먹을수는 있지만.. 활동하는 아침이나 점심은 소량이라도 꼭꼭 챙겨드시는게 좋습니다. 위에서는 밥을 먹지않아도 위산이 분비되는데...... 위 문제만 아니더라도 영양학적으로 신체에 불균형이 오게되면 면역체계에 문제가 올수도 있고.. 아무튼 이런방법으로 계속하시게 되면 위험해요 ^^ 빼시는건 좋은데.. 소량으로 식사하시고 운동하시는게 좋을것 같아요.. ^^ 그리고 많이 빼신것 축하드리구요
뚱뚱한거보다 키 키우는데에 더 치중하세요. 지금은...살은 언제든 뺄 수 있지만, 키는 지금 안크면 평생 죽을때까지 열등감을 따라다닙니다.
님...!! 키 크셔야죠 그런 식으로 살 빼다간 몸,마음 다 망쳐요...지금부터라도 단백질 위주로 영양가 고루 섭취하셔야 합니다 162에 52는...아무도 남자로 봐주지 않아요;;;
그러게요; 162는 좀.. 대학생 같으신데 어찌 늦었단 생각을 안하시는지.... 더 늦기전에 어여어여 키키워요 키 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
말이 앞뒤가 안맞는거 같애요!!!!!!! 남성이 162cm? 키가 안컸다고해도 지금 키크실생각하고있잖아요 (주위에서 그랬다고도하고) 엥?! >>"개강" 이라는 말을 쓰셨는데... 그럼 대학생일테고... 대학생이 키를 키울꺼라뇨?! 더군다나 남성분이 -_- 너무 이상하네요;;
20살이신데...남자들은 원래 좀 오래 크잖아요 ㅋㅋ
역시 독해져야 되는군아 ㅠㅠㅠㅠ나에게 독기는 있단 말인가 없단 말인가ㅠㅠㅠ 그래도 님 이제 많이 빼셨으니까 정석 다이어트를 해보심이 어떨지.... 아무튼 님 대단하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제대로 근성가이시군요. 체중은 오십오킬로 정도까지 빼시고 런닝으로 기초체력다지시면서 웨이트트레이닝 시작하시는게 좋겠네요. 체지방량도 체중에 비하면 높은 편인거 같고. 웨이트 하시면 휜 몸이 펴지는대도 상당히 도움이 됩니다.