<P>참가 후기 입니다.</P>
<P>3종경기에 입문하고자 하는 분들이 제가 알기론 적지않다고 들었습니다.</P>
<P>그분들에게 조금이나마 도움을 주고자 후기를 씁니다.</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>준비과정</P>
<P>작년 8월 모 후배로 부터 권유를 받고 시작해보기로 했다.</P>
<P>-수영</P>
<P>가장 큰문제는 수영이었다. 워낙 운동신경이 없어 뭘 새로 배운다는 것에 두려움이 있던터라 매우 망설였다.</P>
<P>그래도 일단 저질러 보자는 생각에 수영강습반을 등록했다.</P>
<P>초급반 3개월 동안은 정말 힘이 많이 들었다.새벽에 일어나야하는 것도 그렇고 또한 실력이 늘지 않는 것도</P>
<P>상당한 스트레스로 작용했다. 3개월이 지나도 25미터 래인 한번을 못가니.....</P>
<P>일단 강습은 자유형 뿐만아니라 배형 평형 접형까지 가르켜주는데 자유형도 잘 못하면서 접형등을 배우려니 고역이 </P>
<P>이만 저만이 아니다. 해서, 강습을 중단하고 자유수영을 끊어 혼자서 자유형을 연습했다. 잘하는 사람들 폼도 살펴보고</P>
<P>폼은 엉망이지만 물속에서 오래수영하는 할매들도 보고하니 약간 요령이 생기기 시작했고 어느 순간 호흡이 편해지기</P>
<P>시작했다. 몸에 힘을 빼는것을 터득한 것이다.</P>
<P>그 이후론 500미터는 물론이고 3키로도 쉬지않고 수영을 해보니 되었다. 물론 속도는 하염없이 느렸지만 장거리가 가능</P>
<P>해지니 이제 뭔가 된것 같았다.</P>
<P>첫 1.5키로에 42분이 나왔는데 대회전에 재어보니 35분이 나왔다. 아직 많이 부족한 실력이지만 그래도 대회는 참가할 수 있을</P>
<P>것같았다,</P>
<P>슈트는 일단 빠져죽기싫어 조금 좋은것으로 구입을 결정하였다. 잔차와 버금가는 돈이 들어갔지만 그래도 안전이 우선이 아닌가해서다.</P>
<P>대회참가하지 전에 호진씨 서샘하고 같이 해운대바다 수영을 해본것이 정말 대회에 많은 도움을 주었다.</P>
<P>-잔차</P>
<P>일단 입문용으로 싼거를 준비하였다. 그래도 70만원이 들었고 핼맷 신발 부품...하니 100만원이 훌쩍 넘어버린다.</P>
<P>처음에는 잔차로 출퇴근을 하려고 하였으나 2번만에 그만 두고 말았다.</P>
<P>아직 우리나라는 잔차타고 다니기에는 너무 험했다. 지금도 운전하다가 잔차타고 출퇴근하는 사람들을</P>
<P>보면 그 용기에 찬사를 보낸다.</P>
<P>도저히 로드에서 잔차타기가 힘들어 결국 평로라를 구입하였다.</P>
<P>집에서 잔차를 롤러위에 올려 타는것인데 잔차용 런닝머신이다.</P>
<P>이것도 아래집땜에 일주일에 겨우 한번정도 후딱 타보는 정도였다.</P>
<P>대신 헬스클럽에서 헬스자전거를 조금 탔다.</P>
<P>아래분도 이웃을 잘 못 만났지만 저도 그렇게 좋은 이웃을 만나지 못한 모양이다.</P>
<P>일주일에 한번 그것도 당신네 식사시간이니 조금만 참아달라 그 때만 타겠다하고 ..이것도 확답을 못받았지만</P>
<P>그냥 탔다. 롤라는 소음이 런닝머신보단 훨씬 적다. 느끼기에는 청소할때 모터 소음 정도라고 하는데 </P>
<P>탈때마다 전화가 오니.....</P>
<P>마지막주에 호진씨와 40키로 한번 타본게 가장 오래탄 샘이 된거다.</P>
<P>-달리기</P>
<P>처음에는 오전에 수영하고 오후에는 예전처럼 달리기를 하였는데 살이 너무 빠져 버렸다.</P>
<P>아무래도 힘들었던 모양이었다. 수영이 우선 급하므로 할 수 없이 달리기를 줄이기로 하였다.</P>
<P>일주일에 한번만 달리자고 했는데 그나마 잘 되지 않았다.</P>
<P>그래도 봄에 대회에서 점검해보니 그렇게 줄지않았던것 같다.</P>
<P> </P>
<P>대회</P>
<P>그동안 수많은 마라톤대회를 다녀보았지만 이렇게 긴장하기는 처음이었다.</P>
<P>전날에 부산에서 3시에 출발했는데 통영도착하니 9시가 다 되었다.</P>
<P>차가 너무 많이 막혓다. 예상은 햇지만.....</P>
<P>숙소를 잡지못했던터라 걱정하면서 일단 죽림쪽으로 가서 모텔을 알아보니</P>
<P>역시 방이 없었다.</P>
<P>그런데 한군데 들어가니 한시간후에 방이 빈다고 하여 거금(?)을 주고 들어갔다.</P>
<P>그것도 엄청 운이 좋았던거였다.</P>
<P>등록하고 검차하고 하니 시간은 벌써 11시..늦은 저녁을 먹고 겨우 1시경에 잠자리에 들었다.</P>
<P>다음날</P>
<P>바꿈터에 비품을 놓고 정리하는데 뭐 그리 바쁜지...슈트도 입지 못했는데 바꿈터에 나가라고</P>
<P>성화다.</P>
<P>겨우 정리하고 출발점으로 이동했다. 삼종경기는 나이그룹별로 출발하는데 수모 색깔로 그룹을 구별한다.</P>
<P>같은 그룹인 서샘과 둘이 서있는데 얼굴을 보니 얼굴이 굳어있었다. 나도 마찬가지 였겠지.</P>
<P>비가 간간히 뿌리고 있는 가운데 출발스타트대에 서서 검푸른 바다를 보니 두려움이 밀려온다.</P>
<P>내가 여기서 무슨 짓인가 하는 생각도 들고...</P>
<P>얼떨결에 신호와 함께 출발했는데 정신이 하나도 없다. 치고 때리고...</P>
<P>속으로 천천히 천천히 외쳐도 옆에서 치고 때리고 하니 나도 모르게 호흡이 편하지 않았다.</P>
<P>이대로 가다간 도저히 안되겠다 싶어 줄에 한 1분 매달려서 호흡을 가다듬으니 조금 안정이 되었다.</P>
<P>그 이후에는 나 나름대로의 스트로그와 호흡이 되었고 몇명을 재끼기도 하였다.</P>
<P>수영마치고 올라오니 주위엔 나와 같은 색깔의 수모는 별로 보이지 않고 뒤그룹의 수모 일색이었다.</P>
<P>그리고,시계를 보니 아뿔사! 보턴을 눌리지 않았던거다. 호진씨가 입문할때 보턴을 못눌렀다고 하는데 </P>
<P>정말 경황이 없으니 나도 그랬나보다. 어떻게해서 빌린 시계인데.. .</P>
<P>바꿈터에서도 왜그리 더딘지...슈트도 안벗어지고 신발도 ...심지어 헬맷 끈도 안 채워졌다.</P>
<P>잔차는 오히려 편안했다.</P>
<P>오르막에선 초보답지 않게 많은 사람을 재끼고 했지만 역시 잔차가 서툰터라 내리막은 나도 모르게</P>
<P>브레이크를 자꾸 잡는 바람에 추월을 오히려 당했다. </P>
<P>잔차도 속도계를 빼놓은것을 까먹고 끼우지 못해 얼마의 속도로 가는지도 몰랐다.</P>
<P>달맞이 오르막같은 곳을 6개정도 넘으니 잔차는 끝이 났다.</P>
<P>달리기는 처음에는 우측 허벅지가 아파 속도가 나지않았다.이러다가 쥐가 날것 같았다.</P>
<P>하지만 한 2키로정도가니 다리가 풀리기 시작했다.</P>
<P>아! 이게 말로만 듣던 근전환이구나....</P>
<P>시간도 모르고 잔차도 편하게 탔던터라 지레짐작으로 언더3는 힘들겟구나 생각하고 달리기는 무리하지않고</P>
<P>뛰었다.</P>
<P>그래도 마라톤 동호회 복장으로 뛰었으니 추월은 당하지 말자하고 달렸다.</P>
<P>피니쉬라인에 들어오는데 전광판시계를 보니 3시 5분을 나타내고 있지않는가.</P>
<P>아니! 언더3가 가능할 수 도 있잔아! 라고 생각하고 나머지를 100미터달리기하는 기분으로 뛰며</P>
<P>들어왔지만 후회가 조금 되었다.</P>
<P>달리기에서 좀더 빨리 뛸걸하면서 ...</P>
<P>하지만 왼주 기분은 너무 좋았다.</P>
<P>나중에 기록을 보니 첫대회치곤 괜찮게 나왔네.</P>
<P> </P>
<P> 00:35:17 0:05:49 1:20:24 0:03:39 0:50:30 2:55:37 </P>
<P>(수영) (T1) 잔차 (T2) 달리기 토탈</P>
<P> </P>
<P>마라톤하곤 또 다른 기분이다.</P>
<P>수영에서의 그 긴장감과 마친후의 안도감, 바꿈터에서의 생동감, 잔차의 그 여유로움, </P>
<P>특히 이번 통영대회에선 잔차위에서 본 통영의 환상적인 아름다움이 너무 좋았다.</P>
<P>마라톤은 거의 자기하고의 싸움이지만 삼종경기는 같은 유산소 운동이라도 장비에 의존해야하고 주위하고도 경쟁이 </P>
<P>절로 되고 지겹지 않고 재미도 있는 경기다.</P>
<P>안전하게만 즐긴다면 마라톤하고 또 다른 재미를 줄 수 있는 것 같아 혹시</P>
<P>생각을 하고 있다면 강력히 추천하는 바이다.</P>
<P> </P>
<P>첫참가 대회지만 비교적 힘들지 않았던것은 호진씨의 경험과 도움이 많은 힘이되었습니다.</P>
<P>같이 간 서샘도 의지가 많이 되었고요.</P>
<P>다음에는 더 많은 사람들이 같이 하였으면 좋겠습니다.</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<!-- -->
첫댓글 대단합니다. 근데 비용이 상당하네요.. 술값아끼면 되겠지만
아랫집 이웃을 바꾸면 맘 고생 덜하겠는데... ㅎ장원장 화이팅~~~
다시 축하합니다, 장 철인.. 킹코스는 같이 동반주 함 합시더.
우 와@!@ 대단하십니다. 저도 꼭 해보고 싶습니다.
장원장님, 멋진 통영 대회에서 완주 하심을 축하합니다.
글을 읽는 것만으로도 현장의 생동감이 전해집니다. ^^ 완주를 축하드립니다.
생생한 후기입니다, 멋지세요~
선배님! 발동 걸린김에 9월달에 태안 킹코스 어떻습니까?
좋은 기록으로 완주하심을 축하드립니다
부러우이. 나야 그림의 떡이지만 이왕 하시는거 재밌게 하소.
참 골고루 하신다,새로운 철인 탄생 축하드리며 담에는 목표 기록 꼭 달성하시도록 장현수! 힘!!
TV보니 에리트선수 1위가 1시간50분정도던데 섭스리면 대단하네요. 이를 기폭제로 새로운 분위기가 조성될듯,,축하합니다.
좋은 기록으로 첫 완주함을 축하합니다. 첫 발을 디디는 진솔한 느낌나는 후기네요. 홀려서 나도 잔차를.......... 누가 말려주세요............^^*
대단한 장원장님! 그 용기에 박수를 보냅니다. 장현수 힘!!!!1
장원장님! 축하드리며 킹 코스는 언제 쯤? 다음 타자는 김ㅅㄱ님, 강ㅈㅅ님 맞나요? 요새 잔차 열씨미하는 것 같던데... 음! 땡기는데 함 질러바???ㅋㅋ
리얼한 후기 재밌게 읽었습니다. 특히 수영 극복 부분에 공감대가... 장원장님 힘!!!!
리얼한 후기 재밌게 읽었습니다. 특히 수영 극복 부분에 공감대가... 장원장님 힘!!!!
나도 남자라면 당장 해보고싶네요.부러워라..
첫 도전에 섭-쓰리까지 축하합니다.
'오직 꿈꾸는 자만이 비상할 수 있다' 작은 꿈일지 모르지만, 도전하고 이뤄내는 모습이 아름답습니다. 또한 무지 부럽고요. 더 큰 꿈을 위하여~ 장 현 수 힘!!
강습 3개월이 지나도 25m 못가던 사람이 어떻게 해서 3키로를,..... 그게 핵심인데 좀 더 상세하게 설명해 주면 좋은데,.장원장 힘!
축하합니다. 물이 많은 체질이다카더마는 역시 물에서 강하네예.
축하합니다. 여기에서 분풀이 섭3 하셨네. 맛있는것은 맨 나중에 먹게 남겨둬야 하는데 이젠 뭐하실려고 그러십니까.
축하합니다
장원장 얼굴보기 어렵다 싶더니... 이런 경사가~ 추카 추카~
수영 부분이야기는 거의 내수준인데 언제 자세히 이야기 좀 들어 봐야겠네요. 나도 수영만 되면 어떻게 한번 해보겠는데 그게 영... 그라고 장원장 집이 어데요, 괜찮으면 내가 아래집으로 이사하께 ㅎㅎㅎ
첫 출전에 좋은 기록으로 완주!!! 왕 축하드립니다!!!!