빼고파 김신영 오므라이스 만드는법 김신영 다이어트 식단 볶음밥

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3d" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c2887460754="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:40">빼고파 김신영표 오므라이스 레시피: 칼 없이도 뚝딱! 건강한 한 끼</h2><p data-sourcepos="3:1-3:131">**"빼고파"**에서 김신영 씨가 선보인 오므라이스 레시피는 칼을 사용하지 않고도 간편하게 만들 수 있는 것이 특징입니다. 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 건강한 볶음밥 스타일의 오므라이스로, 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:15">재료 (1인분 기준)</h3><ul data-sourcepos="7:1-13:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:11">즉석 현미밥 1팩</li> <li data-sourcepos="8:1-8:13">다진 소고기 100g</li> <li data-sourcepos="9:1-9:24">다진 채소 (양파, 당근, 파프리카 등)</li> <li data-sourcepos="10:1-10:7">저당 케첩</li> <li data-sourcepos="11:1-11:7">계란 1개</li> <li data-sourcepos="12:1-13:0">식용유</li> </ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:9">만드는 법</h3><ol data-sourcepos="16:1-21:0"> <li data-sourcepos="16:1-16:52"><strong>볶기:</strong> 기름을 두른 팬에 다진 소고기를 볶다가, 다진 채소를 넣고 함께 볶습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:41"><strong>밥 넣기:</strong> 볶은 재료에 즉석 현미밥을 넣고 골고루 섞어줍니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:37"><strong>소스 넣기:</strong> 저당 케첩을 취향에 맞게 넣고 볶아줍니다.</li> <li data-sourcepos="19:1-19:40"><strong>계란 지단 만들기:</strong> 달걀을 풀어 부드러운 지단을 부쳐줍니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>완성:</strong> 볶음밥 위에 계란 지단을 올리고, 케첩으로 데코레이션하면 완성입니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="22:1-22:5">팁</h3><ul data-sourcepos="23:1-26:0"> <li data-sourcepos="23:1-23:44"><strong>채소:</strong> 다양한 채소를 활용하여 영양을 더욱 풍부하게 할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:52"><strong>소스:</strong> 저당 케첩 대신 토마토 소스나 간장을 활용하여 다양한 맛을 낼 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>계란:</strong> 계란 지단 대신 스크램블 에그를 활용해도 좋습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:24">왜 김신영표 오므라이스가 인기일까요?</h3><ul data-sourcepos="29:1-32:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:51"><strong>간편함:</strong> 칼을 사용하지 않고도 쉽게 만들 수 있어 바쁜 현대인에게 안성맞춤입니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:45"><strong>건강:</strong> 즉석 현미밥과 다양한 채소를 사용하여 건강을 챙길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>맛:</strong> 달콤한 케첩과 고소한 계란의 조화가 일품입니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:7"><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" 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식사입니다.</strong></p><p data-sourcepos="39:1-39:33"><strong>빼고파 김신영 오므라이스 다이어트식단 볶음밥</strong></p><hr data-sourcepos="41:1-41:3"><p data-sourcepos="43:1-44:24"><strong>이 레시피를 참고하여 맛있는 오므라이스를 만들어 보세요!</strong> 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</p><p data-sourcepos="46:1-46:46"><strong>혹시 특정 재료를 대체하거나, 더욱 다양한 레시피를 원하신다면 알려주세요.</strong></p><p data-sourcepos="48:1-48:25"><strong>요리레시피 건강레시피 다이어트요리</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: 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data-sourcepos="14:1-14:9">만드는 법</h3><ol data-sourcepos="16:1-21:0"> <li data-sourcepos="16:1-16:52"><strong>볶기:</strong> 기름을 두른 팬에 다진 소고기를 볶다가, 다진 채소를 넣고 함께 볶습니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:41"><strong>밥 넣기:</strong> 볶은 재료에 즉석 현미밥을 넣고 골고루 섞어줍니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:37"><strong>소스 넣기:</strong> 저당 케첩을 취향에 맞게 넣고 볶아줍니다.</li> <li data-sourcepos="19:1-19:40"><strong>계란 지단 만들기:</strong> 달걀을 풀어 부드러운 지단을 부쳐줍니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>완성:</strong> 볶음밥 위에 계란 지단을 올리고, 케첩으로 데코레이션하면 완성입니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="22:1-22:5">팁</h3><ul data-sourcepos="23:1-26:0"> <li data-sourcepos="23:1-23:44"><strong>채소:</strong> 다양한 채소를 활용하여 영양을 더욱 풍부하게 할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:52"><strong>소스:</strong> 저당 케첩 대신 토마토 소스나 간장을 활용하여 다양한 맛을 낼 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>계란:</strong> 계란 지단 대신 스크램블 에그를 활용해도 좋습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="27:1-27:24">왜 김신영표 오므라이스가 인기일까요?</h3><ul data-sourcepos="29:1-32:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:51"><strong>간편함:</strong> 칼을 사용하지 않고도 쉽게 만들 수 있어 바쁜 현대인에게 안성맞춤입니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:45"><strong>건강:</strong> 즉석 현미밥과 다양한 채소를 사용하여 건강을 챙길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>맛:</strong> 달콤한 케첩과 고소한 계란의 조화가 일품입니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:7"><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" 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