건강과 생활의 지혜

[수박향]

         건강과 생활의 지혜 모아서   

생활의 지혜를 모으고 모아서 여기에

●알레르기 비염은 병원에 가도 이렇다 할 치료법이 없잖아요.

몇 년째 알레르기 비염으로 고생한 끝에 제가 나름대로 몇 가지 방법을 찾았답니다. 첫째로 코와 목은 늘 따뜻하게 해주세요. 둘째로 콧물이 나오면 얼른 풀어버려 목 뒤로 넘어가지 않게 해야 인후염이 안 생겨요. 셋째로 따뜻한 차를 자주 마셔 목을 보호해 주세요. 이미경(인천시 부평구 산곡동)

●뜸용 쑥을 사다가 일회용 호일접시에 올려놓고 이것을 변기 안에 두거나 가운데 구멍이 난 의자를 구입해 그 안에 넣어서 좌욕을 해보세요.

좌욕기는 가격이 너무 비싸서 부담이 되지만 이렇게 하면 저렴한 가격에 쑥 좌욕을 할 수 있어요.한지연(서울시 양천구 목동)

●불면증에 시달린다면 우려 마시고 난 찻잎을 잘 말려서 베개 속에

   넣어보세요.

차 향이 은은해 기분이 좋아질 뿐 아니라 불면증 해소에도 도움이 됩니다. 강인숙(충북 청주시 흥덕구 정봉동)

●거울에 김이 잘 서리지 않게 하려면 감자 단면으로 거울 표면을 닦은 후 마른 걸레도 닦아보세요. 그러면 거울도 깨끗해지고 김도 잘 안 서린답니다. 류정희(대구시 수성구 황금동)

●아토피 피부염이 있는 두 아이와 함께 숯 목욕을 한 이후로 피부가

   많이 좋아졌어요.

영등포 사거리의 경방필 백화점 앞에 가면 노점에서 숯을 싸게 팔아요. 만 원어치만 사도 양파 자루에 가득 담아줍니다. 숯을 대충 물로 씻은 후에 양파 망에 넣어 욕조에 담가 둔 채 목욕을 한 후 바디 크림을 바르면 아토피가 많이 좋아질 거예요. 황은선(서울시 영등포구 당산동)

●남편이 평소에 술을 많이 마시는데 숙취에 좋은 음료 만드는 법

   알려드릴게요.

생마 한 토막에 꿀 한 스푼과 요구르트 한 병을 넣어 갈아 마시면 위도 보호되고 숙취 해소에도 좋아요. 이진영(서울시 노원구 중계동)

●좋은 소금 고르는 방법 알려드릴게요.

소금을 한 줌 꼭 쥐었다가 폈을 때 손바닥에 붙은 소금이 적을수록 좋은 소금이에요. 권금희(서울시 강동구 암사동)

●허브 중에서 라벤더를 키워보라고 권해드리고 싶어요.

별 생각 없이 2¸000원 주고 라벤더 화분을 샀는데¸ 특별히 신경 쓰지 않고 물만 주어도 너무 잘 자라네요. 향긋한 냄새도 좋고 잎을 떼어 목욕할 때 욕조에 띄웠더니 피로도 싹 가시는 거 같아요. 조성미(서울시 서초구 양재동)

●무나 파 등 채소를 비닐봉지에 넣어 냉장보관하기보다는 신문지에 한 번 싸서 시원한 곳에 보관하면 훨씬 오래간답니다. 김진(충남 논산시 내동)

●아이가 열이 날 때 무조건 해열제를 먹이려 하지 말고 물기를 꼭 짠 두부와 밀가루를 같은 비율로 섞어 헝겊에 싸서 아이 머리에 얹어주세요. 그럼 신기하게도 열이 금세 내립니다. 금광진(부산시 해운대구 반송동)

●밤에 잠이 오지 않을 때 머리 위에 양파 몇 조각을 놓아보세요.

숙면을 취할 수 있습니다. 박새암(부산시 중구 대청동)

●배가 자주 아프고 설사가 잦은 분은 생팥을 헝겊주머니에 1kg 정도

  담아 꿰매세요.

그리고 전자레인지에 넣고 뜨거울 정도로 가열한 다음 배에 올리세요. 신기하게도 배 아픈 게 싹 가십니다. 이미경(인천시 부평구 산곡동)

●몸에 종기가 생겨 고름이 생기면 느릅나무 가루를 물에 개어서 콩알

   만큼 부치세요.

고름이 빠지고 새 살이 돋습니다.이애숙(부산시 연제구 연산동)

●아이가 변비가 있으면 고민되죠. 약을 먹이거나 관장을 하자니 찜찜

   하고요.

이럴 땐 좌욕을 시키세요. 항문근육이 이완되어 아이가 쉽게 변을 봅니다.

김종은(서울시 양천구 신정동)

●탈모가 걱정된다면 솔잎을 한 다발 묶어 머리 위를 가볍게 톡톡

  두드려 주세요.

맛사지가 두피 건강에 좋고 탈모도 방지됩니다. 이진애(부산시 영도구 동삼동)

●병원에서 일하고 있어요. 피가 옷에 묻으면 얼룩이 져 잘 안 빠지죠.

그럴 땐 과산화수소를 솜에 묻혀 문질러주면 감쪽같이 없어진답니다.

공선영(경남 창녕군 창녕읍 술정리)

●설사를 할 때 설탕 8큰술에 소금 1큰술을 섞어 15분마다 먹으면 설사가 멎는다고 해요.

또 초기 콧물 감기에는 큰 대야에 뜨거운 물을 담고 소금을 풀어 발을 담그면 효과가 있어요. 김병연(경북 안동시 용상동)

●잠이 잘 안 올 때는 엄지발가락을 손으로 구부려 보세요.

머리에 모여 있던 혈액이 엄지발가락으로 몰려 쉽게 잠들 수 있어요. 윤지혜

(서울시 금천구 독산동)

●임신 8개월 된 임신부입니다.

최근에 알게 되었는데 보건소를 다니니 너무 좋더라고요. 임산부 교실도 있고 철분제도 주고 간단한 초음파 검사도 해줍니다. 또 모유수유도 권장해 유익한 정보를 많이 얻을 수 있어요. 박현주(경기도 성남시 수정구 신흥동)

●불면증이 있다면 베개 속에 참숯을 잘게 부수어 넣어두세요.

숙면에 도움이 된답니다. 전영(경기도 안양시 동안구 호계동)

●피부에 가시가 박혔다면 부추를 짓이겨 상처 부위에 얹어 주세요.

그러면 가시가 뾰족히 솟아 오른답니다. 가시를 뽑은 후 소독하고 연고 바르는 것도 잊지 마세요. 김소연(대구시 수성구 수성동)

●술 마신 다음날 단감을 드세요.

단감의 타닌 성분이 교감신경의 흥분을 억제시켜주고 머리를 맑게 해 준다고

합니다.성주은(대구시 수성구 만촌동)

●손가락에 가시가 박혔다면 그 부위에 얼음을 얹은 후 바늘로 가시를

   빼세요.

얼음이 손가락 신경을 잠시 마비시켜 아프지 않게 뺄 수 있거든요.

김순화(서울시 양천구 신정동)

●밤에 잠이 오지 않으면 우유와 바나나를 함께 드세요.

불면증을 치유하는 데 효과가 있어요. 김경선(부산시 연제구 연산동)

●불면증 때문에 고민이라면 머리맡에 양파를 놓고 주무세요.

양파 특유의 냄새가 신경을 안정시켜 주어 편히 잠들 수 있어요.

김영현(서울시 도봉구 방학동)

새봄의 기도        

새봄의 기도

산에 들에 찾아오는
새봄

나의 삶 속에도
찾아오게 하소서.

새봄에 피어나는
싱그러운 꽃들

내 가슴속에도
피어나게 하소서.

새봄에는 꽃같이
예쁜 생각을 많이 하면서

삶도 사랑도 나날이 
새롭게 하소서.

* 정연복(鄭然福): 1957년 서울 출생