3/5(수) 다이어트 일기(66일차)

[테디베어]

#체중

59.2---58.8

#식이

아침 : 토스트(식빵2+계란후라이1+케찹)+사과3쪽+양배추즙1

9시 : 원두커피1

점심 : 현미1/2+계란후라이1+오이무침+된장찌게+김치+블랙커피1+떡국튀밥5알

2시30분 : 뚜레쥬르 호박크림치즈빵1+블루베리크림치즈빵1+아메리카노1/2

4시 : 블랙커피1+강냉이한대접

#운동

오전 : 워킹머신 30분 걷기 (6km/h)

오후 : 워킹머신 30분 걷기 (6km/h)

오늘은 바람이 넘 심해서 실내에서 운동 마쳤읍니다.

꼭 애들 개학하는 요 시기에 추위가 와서 긴장 시키더니 올해도 예상이 빗나지 않네요

다만 이 추위가 넘 오래 가지 않았으면 좋겠네요.

개인적으로 다이어트에 도움이 안될거 같고 매화꽃이 피었는데 또 냉해 입을까 걱정되기도 하네요.

내일은 좀더 따뜻해지기를 빌어 봅니다

[테디베어]

다행히 오늘은 바람도 없어지고 날씨는 아직 얼음이 다시 얼었어요 우리집 마당 물통요

[파선생]

워킹머신으로도 잘 걸으시네요.
속도도 빠르시고....
저는 필드에서는 괜찮은데 기계에서 걸으면 무릎에 부담이 오더라구요.
맘껏 팔 휘저으며, 상쾌한 바람가르며 걸을 수 있는 포근한 날이 속히 왔으면 좋겠네요^^

[깡깡이맘]

줄었네요!! 축하드려요.. 전 집에 저울을 들여놓지 않았어요
그래서 목욕탕 갈때만 재는데요.. 줄어든적이 없어요 그대로이거나 늘거나....
몇달전에 걷기 한참할때도 몸무게가 늘더니.... 그간 몸이 않좋다는 핑계로 쉬었더니 무지막지
늘어난 몸무게때문에 충격먹고 다시 걷기 시작했답니다...