첫댓글지금 계신곳이 어디인지 모르겠지만 동호회 안내에 각 지역별로 동호회가 있으니 거주지 가까운 동호회가셔서 몸펴기 생활운동을 정식으로 하시는게 좋을듯합니다. 어떤 특정한 운동보다도 몸펴기운동을 전체적으로 해서 6월~1년정도 계획세워서 꾸준히 하다보면 몸이 풀리면서 변화가 오리라 봅니다. 서울 은평구면 연신내로 오시면 더 좋구요
위의 기능이 좋지않아 소화와 흡수가 되지 않는 것으로 보입니다.구부린 상태에서 오랫동안 일을 하다보면 배가 딱딱해질 수 있습니다. 위가 안 좋다고 해서 복부만 풀어서는 되지 않고 어깨도 같이 풀어야 합니다. 만성피로에 어지럼증은 어깨가 굽으면서 목빗근과 갑상선에도 문제가 있는 것으로 보입니다. 보통 스트레스를 받으면 어깨가 앞으로 굽으면서 목이 앞으로 기울고 턱에도 악영향을 미칩니다. 따라서 몸을 펴는 운동을 많이 해야 합니다. 몸펴기운동법으로는 상체펴기와 온몸펴기가 있고, 도리도리 운동도 권합니다. 도리도리할 때 목빗근이 약화되어 있기 때문에 어지럽고 현기증이 날 수 있습니다. 천천히 해 보기를 권합니다.
배 가운뎃부분을 누르면 심장 맥박과 같이 뛴다고 하는데 이것은 장기가 굳어 있어서 그렇습니다. 운동으로 푸는 방법도 있지만 배 주위를 꼭 눌러주면 맥박이 서서히 줄어 들면서 풀립니다. 손발이 찬 것도 장기가 밑으로 쳐지면서 아랫배가 굳어 있기 때문에 그렇습니다. 몸펴기운동을 꾸준히 하다 보면 많이 좋아질 것으로 확신합니다. 연신내운동원 화요 저녁 기초반이 이제야 시작(3월부터 6개월 과정)했으므로 운동을 권해 드립니다.
첫댓글 지금 계신곳이 어디인지 모르겠지만 동호회 안내에 각 지역별로 동호회가 있으니
거주지 가까운 동호회가셔서 몸펴기 생활운동을 정식으로 하시는게 좋을듯합니다.
어떤 특정한 운동보다도 몸펴기운동을 전체적으로 해서 6월~1년정도 계획세워서 꾸준히
하다보면 몸이 풀리면서 변화가 오리라 봅니다. 서울 은평구면 연신내로 오시면 더 좋구요
위의 기능이 좋지않아 소화와 흡수가 되지 않는 것으로 보입니다.구부린 상태에서 오랫동안 일을 하다보면 배가 딱딱해질 수 있습니다. 위가 안 좋다고 해서 복부만 풀어서는 되지 않고 어깨도 같이 풀어야 합니다. 만성피로에 어지럼증은 어깨가 굽으면서 목빗근과 갑상선에도 문제가 있는 것으로 보입니다. 보통 스트레스를 받으면 어깨가 앞으로 굽으면서 목이 앞으로 기울고 턱에도 악영향을 미칩니다. 따라서 몸을 펴는 운동을 많이 해야 합니다. 몸펴기운동법으로는 상체펴기와 온몸펴기가 있고, 도리도리 운동도 권합니다. 도리도리할 때 목빗근이 약화되어 있기 때문에 어지럽고 현기증이 날 수 있습니다. 천천히 해 보기를 권합니다.
배 가운뎃부분을 누르면 심장 맥박과 같이 뛴다고 하는데 이것은 장기가 굳어 있어서 그렇습니다. 운동으로 푸는 방법도 있지만 배 주위를 꼭 눌러주면 맥박이 서서히 줄어 들면서 풀립니다. 손발이 찬 것도 장기가 밑으로 쳐지면서 아랫배가 굳어 있기 때문에 그렇습니다. 몸펴기운동을 꾸준히 하다 보면 많이 좋아질 것으로 확신합니다. 연신내운동원 화요 저녁 기초반이 이제야 시작(3월부터 6개월 과정)했으므로 운동을 권해 드립니다.
몸펴기생활운동은 병의 원인을 몸이 굽어서, 굳어서 오는 것으로 보고 있습니다. 몸펴기생활운동은 몸을 바르게 펴면 우리 몸은 스스로 낫게 되어 있는 자연치유의 원리를 연구하고 실천하는 운동입니다. 꾸준히 운동해서 좋은 성과 있기를 기대합니다.