안녕하세요~~!!
벌써 주말이 지나고 월요일이 다가오면서
한달이 바뀌어버렸네요 !!ㅎㅎㅎ
달이 바뀌자마자 평일 아침은 좋은 느낌이었으면 했는데
아침부터 비랑 눈이 오네요..하핫
그래도 많이 오지 않아서 다행이에요 !
많이 왔다면 저희 어르신들 걱정이 너무 많았을거에요ㅜ
자-!
한 주의 시작을 알리는 월요일의
오전 활동은 !
하기 전에~ 스트레칭부터 하겠습니다 ㅎㅎ
팔을 위로 쭉죽~
기지개 피면서 왼쪽 오른쪽 휙휙~
겨드랑이도 톡톡~
손목도 호로록 돌려주고~
박수 10번으로 마무리 하면
우리 어르신들 기분은 최상 !! 😁😁
아 ! 오늘 좋은 소식이 있답니다
저희 센터에 오전 활동에 수업 해주시는 강사님이
오셨습니다 ~
자원봉사자로 오셨으며
너무 어리셔서 긴장을 하셨는데요 !
저 처음왔을때랑 비슷해서 이 상황을 어떻게 하면
좋을까 하다가 문득 선생님들이 저한테 해주신것처럼
편하게 하면 괜찮지 않을까하고
했더니 강사선생님 의지가 올라와서
인사도 깔끔하게 하고 !
수업 진행 시작 ~!!
오늘의 활동은 색종이 접기입니다 ㅎㅎ
강사 선생님이 열심히 설명 해주시면서
하나하나.. 다 보여주시는데
설명을 너무 잘하시는거에요 !! +0+
과정은 길었지만 우리 어르신들과 어린 강사선생님께서 의지하며 끝까지 하여..!
처음보는 비행기가 완성 되었답니다 ㅎㅎ
오후 활동에는
많은 활동을 했어요 !
시작하기 전에 국민체조와 실버체조를 하며
몸을 풀어주고~~
건강 박수도 치면서 피로해소와 스트레스 해소해주고~~
근력 운동을 하며 체력과 면역력에 향상되며
혈액순환에도 도움을 준다네요 !! ㅎㅎ
다음은 바디스파이더를 이용을 해보겠습니다 !!
바디스파이더는 어르신들이 무리하지 않게
이용할 수 있는 운동기구 입니다
로프를 이용해 손과 발에 힘을 주도록 지탱해주고
근력 또한 키울수 있도록 해주는 기구 입니다
마지막으로 -!
교구를 이용한 시간 입니다
블럭을 이용해 세우기도 하며 ~
퍼즐을 완성해보기도 하며~
세운 블럭을 툭! 쳐서 도미노가 되고~
블럭끼리 끼어서 원하는 모양이나 동물, 사물을 만들고~
마지막은 하이라이트 기차놀이 !!
맨 앞에 있는 분이 “기차!” 하면 뒤에 계시는분들은
“폭폭!!” 라며 프로그램 실을 몇바퀴 더 도시고 마무리 하였습니다 ㅎㅎ
지난 주말에도 모두 즐거운 날을 보냈길 바라며
이번 남은 겨울에도 몸 건강히 챙기시길 바랍니다 😊😊
첫댓글 차근차근
어찌나 설명을 잘 하며 진행을 하는지요~
어르신들께서
천사가 왔다고 하셨지요~~