행복은 어디에서 오는 것일까?

[일편단심]

◆ 행복한 나를 만들기 위한 방법~

최근 정신 의학자들은 어두운 쪽에서

밝은 쪽으로 눈을 돌리고 있다.

이들은 100년 이상 정신분열과 우울증 등

주로 정신 병리에 대해 연구했지만

최근 ‘행복의 실체’를 찾기 시작했다.

미국에서는 미국심리학회의

마틴 셀리그맨 회장 등 60여명의

정신 의학자들이 수백만 달러의 지원금을

받아 행복의 실체를 찾고 있으며

이 분야에 ‘적극적 심리학’이라는

이름이 붙었다고 소개했다.

▽행복은 어디에서 오는 것일까?

셀리그맨 회장은 “행복을 느끼는 기준은

개인마다 달라 똑같은 사안에 대해서도

어떤 사람은 행복감을 느끼지만

어떤 사람은 별 감흥이 없다”면서

“이런 차이는 유전적 요인과

후천적 요인이 함께 작용한 결과”

라고 설명한다.

유전적 요인이 행복의 강도를 결정할 때

‘행복 유전자’가 홀로 작용하는 것이 아니라

낙관성 부끄러움 등을 결정하는

여러 유전자가 함께 관여한다.

다른 사람보다 행복을 잘 느끼는

사람이 건강한 것은 확실하다.

온화한 사랑을 하거나 기도, 명상 등의

방법으로 삶에 대해 감사하고

행복감을 느끼는 사람이

그렇지 않은 사람보다

심혈관질환과 암 등 각종 질환에

덜 걸린다는 연구 결과는 무수히 많다..

[일편단심]

행복은 마음먹기에 달렸습니다.
항상 감사한 마음만 먹어도
행복은 늘 가까이에 있겠지요~

[초지일관]

공감합니다,
마음속에 행복과 불행이 공존하니까요,
선택은 항상 자신의 몫입니다@@@

[유비무환]

행복은 바로 지금하는 언행에 따라서
오래 머물수도, 잠시 지나갈수도 있다고 봅니다....