갑상선암 초기증상 ＜갑상선에 좋은 음식＞ 이런 음식은 좋지 않아요

[김정예]

갑상선암 초기 과 갑상선 건강에 좋은 음식

1. 갑상선암의 초기

갑상선암은 한국에서 가장 흔한 암 중 하나이며, 초기에는 이 거의 없어 발견하기 어려운 입니다. 하지만 다음과 같은 이 나타난다면 갑상선암을 의심해 볼 필요가 있습니다.

• 목에 혹이 느껴지는 경우: 갑상선암의 가장 흔한 입니다. 혹은 딱딱하거나 부드러울 수 있으며, 통증이 없을 수도 있습니다.
  

  목에 혹이 느껴지는 경우
• 목소리 변화: 목소리가 쉬거나 嗄嗄하거나 낮아지는 경우 갑상선암의 일 수 있습니다.
  .100ssd.co.kr

  목소리 변화
• 음식을 삼키기 어려움: 갑상선암이 성대를 압박하면 음식을 삼키기 어려울 수 있습니다.
• 호흡 곤란: 갑상선암이 기도를 압박하면 호흡 곤란이 나타날 수 있습니다.
• 목이나 얼굴의 붓기: 갑상선암이 주변 림프절로 전이되면 목이나 얼굴이 붓게 될 수 있습니다.
• 지속적인 기침: 갑상선암이 기관지를 자극하면 지속적인 기침이 나타날 수 있습니다.
• 목 통증: 갑상선암이 진행되면 목 통증이 나타날 수 있습니다.
• 피로감: 갑상선암이 갑상선 기능에 영향을 미치면 피로감이 나타날 수 있습니다.

2. 갑상선 건강에 좋은 음식

갑상선은 호르몬을 생산하여 신진대사, 성장, 발달 등을 조절하는 중요한 기관입니다. 갑상선 기능을 건강하게 유지하기 위해서는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

• 요오드가 풍부한 음식: 해산물, 해조류, 우유, 달걀 등은 갑상선 호르몬 생산에 필수적인 요오드가 풍부합니다.
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  요오드가 풍부한 음식
• 셀레늄이 풍부한 음식: 브라질견과, 생선, 칠면조, 닭고기, 통곡물 등은 갑상선 기능을 보호하는 데 도움이 되는 셀레늄이 풍부합니다.
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  셀레늄이 풍부한 음식
• 아연이 풍부한 음식: 굴, 쇠고기, 병아리콩, 호박씨 등은 갑상선 호르몬의 활성화에 중요한 역할을 하는 아연이 풍부합니다.
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  아연이 풍부한 음식
• 비타민 D가 풍부한 음식: 연어, 참치, 달걀 노른자, 버섯 등은 갑상선 기능 조절에 도움이 되는 비타민 D가 풍부합니다.
  .healthinnews.co.kr

  비타민 D가 풍부한 음식
• 섬유질이 풍부한 음식: 과일, 채소, 통곡물 등은 갑상선 호르몬 수치를 안정시키는 데 도움이 되는 섬유질이 풍부합니다.
  

  섬유질이 풍부한 음식

3. 갑상선 건강에 좋지 않은 음식

다음과 같은 음식은 갑상선 기능에 악영향을 미칠 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

• 가공식품: 가공식품에는 갑상선 기능을 방해할 수 있는 화학 물질과 첨가물이 많이 포함되어 있습니다.
• 설탕이 많은 음식: 설탕은 갑상선 호르몬의 활성화를 방해할 수 있습니다.
• 카페인이 많은 음식: 카페인은 불안감과 긴장감을 증가시켜 갑상선 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다.
• 알코올: 알코올은 갑상선 기능을 저하시킬 수 있습니다.