★ 짧고 좋은 글귀 ★
고운 사람으로
살고 싶습니다.
별로 가진 것도 없고
잘 난 것도 없지만
언제나 향기 나는 사람으로
살고 싶습니다.
모든 꽃들이 다
봄에 피는 것이 아니듯
여름에 피어
우리를 시원하게 해주는 꽃!
또 가을에 피어
우리를 행복하게 해주는 꽃!
겨울이 다 지난줄 알고
눈 얼음 뚫고 나온 복수초도
우리를 감동케 하지만
나는 이 세상에서
일 년 내내 피어
나를 행복하게 해주는
당신의 웃음꽃이 제일 곱습니다.
- <내 곁에 너를 붙잡다>中 -
◐ 질환별 맞춤 식품 추천 12가지 ◑
1. 간 질환 : 조개와 콩나물이 좋다.
담즙을 원활하게 분비하려면 타우린이 함유된 음식(조개)을 섭취하고, 독성 물질인 아세트알데히드를 해독하려면 아스파라긴산(콩나물)을 섭취 하세요.
2. 호흡기 질환 : 도라지와 미역이 좋아요.
안토크산틴은 기침, 가래 등을 가라앉히고, 알긴산은 몸속에 침투한 중금속이나 미세먼지, 농약 등을 흡착해 배출하여 기관지와 폐를 씻어냅니다.
3. 고혈압 : 키위와 현미가 좋아요.
비타민A·B·C(키위) 등은 동맥경화와 심장 질환을 예방하고, 비타민 E와 비타민 B군, 무기질(현미) 등은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다.
4. 위 질환 : 양배추와 무가 좋아요.
비타민U와 비타민K(양배추)는 위출혈을 지혈해주고 위의 점막을 강화 합니다. 디아스타아제와 옥시다아제(무) 등의 효소는 위 점막을 재생해 위 질환에 효과적입니다.
5. 전립선 질환 : 토마토와 굴이 좋아요.
라이코펜(토마토)은 전립선비대증이나 전립선암 예방에 효과적이고, 인과 아연(굴) 성분은 이뇨와 소염 작용이 뛰어나 전립선 질환의 예방과 치료에 좋아요.
6. 장 질환 : 사과와 김이 좋아요.
펙틴(사과)은 장운동을 촉진하는 동시에 장을 보호하기 위해 벽을 만들고, 식이섬유가 다량 함유되어 있는 해조류(김)에는 변비에 좋은 카로틴도 많아 장 건강을 지켜 줘요.
7. 갑상선 질환 : 버섯과 해바라기 씨가 좋아요.
셀레늄(버섯)이 결핍되면 갑상선 기능이 저하되고, 티아민(해바라기)은 체내의 에너지대사를 원활하게 합니다.
8. 치매 : 견과류와 올리브오일이 좋아요.
식물성 오메가-3(견과류)와 비타민E는 고콜레스테롤혈증에 의해 발생될 수 있는 혈관 손상을 줄여주고 알츠하이머병의 진행을 늦추고, 불포화지방산(올리브오일)은 경미한 인지 능력의 손상을 줄일 수 있다.
9. 유방 질환 : 석류와 콩이 좋다.
식물성 에스트로겐(석류)이 다량 함유된 식품을 섭취하면 유방암 예방에 도움이 됩니다. 콩의 성분인 제니스테인, 다이드제인은 이소플라본의 일종으로 유방암 세포의 증식을 억제하기도 합니다.
10. 뼈 질환 : 멸치와 달걀이 좋다.
칼슘은 뼈째 먹는 생선, 유제품 등에 풍부하고, 칼슘을 흡수하는 데 기여하는 비타민D를 음식을 통해 충족하기 위해서는 달걀노른자, 등 푸른 생선, 동물의 간 등을 섭취한다.
11. 방광 질환 : 밤과 바나나가 좋다.
타닌(밤)에 들어 있는 플라보노이드 성분과 켈세틴(바나나)은 면역 증강 작용과 항염증 작용을 하며 생체 내 산화 작용을 억제합니다.
12. 면역력 : 오렌지와 브로콜리가 좋다.
비타민 C(오렌지)는 항산화 작용이 뛰어나며 면역세포의 기능을 조절하고, 비타민E(브로콜리)는 면역세포의 식균 능력을 길러 줍니다.
- 출처 : 사랑채 -
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March 3, 2022.
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오로지 국민 청원을 통해서 시민들이 힘을 모을 때만 가능합니다.
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6. 철저하게 조사하여 강력한 처벌을 요청하기를 원하시는 분들은 아래의 국민 청원에 동의를 눌러 주시기 바랍니다.
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또한 댓글이나, 아래의 연락처로 사연을 알려 주시기 바랍니다. 같이 힘과 지혜를 모아 불법적인 행위, 금지행위 위반을 함께 대처하기로 합니다.
[21세기 영어교육회연구회(21CETA]
https://www1.president.go.kr/petitions/Temp/rlesg5
(주)카카오의 위법 행위와 슈퍼 갑질, 횡포와 이에 대한 조사를 방해하고, 은폐시킨 방...
나라를 나라답게, 국민과 함께 갑니다.
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