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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:26">죽순 , 영양성분 및 상세 정보</h2><p data-sourcepos="3:1-5:32"><strong>죽순</strong>은 대나무의 땅속줄기에서 돋아나는 어린순으로, 독특한 맛과 아삭한 식감을 자랑합니다.
<strong>영양성분</strong>도 풍부하여 건강에 다양한 을 제공하지만,
<strong></strong> 또한 존재하므로 섭취 시 주의가 필요합니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:16"><strong>1. 죽순 </strong></h3><h4 data-sourcepos="9:1-9:18"><strong>(1) 혈관 건강</strong></h4><ul data-sourcepos="11:1-12:0">
<li data-sourcepos="11:1-12:0">죽순에 함유된 <strong>칼륨</strong>은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추고, <strong>식이섬유</strong>는 콜레스테롤 수치를 감소시켜 <strong>고혈압, 동맥경화</strong> 등 심혈관 예방에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h4 data-sourcepos="13:1-13:17"><strong>(2) 장 건강</strong></h4><ul data-sourcepos="15:1-16:0">
<li data-sourcepos="15:1-16:0">풍부한 <strong>식이섬유</strong>는 장운동을 활발하게 하여 <strong>변비 해소</strong>에 적이며, <strong>프리바이오틱스</strong>는 장내 유익균 증식을 도와 <strong>장 건강</strong>을 증진시킵니다.</li>
</ul><h4 data-sourcepos="17:1-17:17"><strong>(3) 다이어트</strong></h4><ul data-sourcepos="19:1-20:0">
<li data-sourcepos="19:1-20:0">죽순은 <strong>칼로리</strong>가 낮고 <strong>식이섬유</strong>가 풍부하여 포만감을 높여 <strong>체중 감량</strong>에 도움을 주며, <strong>단백질</strong> 함량도 높아 건강한 다이어트에 적입니다.</li>
</ul><h4 data-sourcepos="21:1-21:19"><strong>(4) 항산화 작용</strong></h4><ul data-sourcepos="23:1-24:0">
<li data-sourcepos="23:1-24:0">죽순에는 <strong>폴리페놀</strong> 성분이 함유되어 있어 <strong>활성산소</strong>를 제거하고 <strong>노화 방지</strong> 및 <strong>만성 예방</strong>에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h4 data-sourcepos="25:1-25:19"><strong>(5) 면역력 강화</strong></h4><ul data-sourcepos="27:1-28:0">
<li data-sourcepos="27:1-28:0">죽순에 함유된 <strong>비타민 C</strong>는 <strong>면역력 강화</strong>에 도움을 주며, <strong>아연</strong>은 <strong>세포 성장</strong>과 <strong>상처 치유</strong>에 필수적인 역할을 합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="29:1-29:18"><strong>2. 죽순 영양성분</strong></h3><ul data-sourcepos="31:1-46:0">
<li data-sourcepos="31:1-31:6">탄수화물</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:5">단백질</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:4">지방</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:6">식이섬유</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:4">칼륨</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:4">칼슘</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:3">인</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:4">철분</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:4">아연</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:7">비타민 C</li>
<li data-sourcepos="41:1-41:8">비타민 B1</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:8">비타민 B2</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:8">비타민 B6</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:4">엽산</li>
<li data-sourcepos="45:1-46:0">폴리페놀</li>
</ul><h3 data-sourcepos="47:1-47:17"><strong>3. 죽순 </strong></h3><h4 data-sourcepos="49:1-49:17"><strong>(1) 찬 성질</strong></h4><ul data-sourcepos="51:1-52:0">
<li data-sourcepos="51:1-52:0">죽순은 <strong>찬 성질</strong>을 가지고 있어 <strong>몸이 차가운 사람</strong>이 과다 섭취할 경우 <strong>복통, 설사</strong> 등의 이 나타날 수 있습니다.</li>
</ul><h4 data-sourcepos="53:1-53:18"><strong>(2) 수산 함량</strong></h4><ul data-sourcepos="55:1-56:0">
<li data-sourcepos="55:1-56:0">죽순에는 <strong>수산</strong> 성분이 함유되어 있어 <strong>신장 결석</strong> 환자는 섭취를 주의해야 합니다.</li>
</ul><h4 data-sourcepos="57:1-57:20"><strong>(3) 알레르기 반응</strong></h4><ul data-sourcepos="59:1-60:0">
<li data-sourcepos="59:1-60:0">드물게 죽순에 대한 <strong>알레르기 반응</strong>이 나타날 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="61:1-61:23"><strong>4. 죽순 섭취 시 주의사항</strong></h3><ul data-sourcepos="63:1-66:0">
<li data-sourcepos="63:1-63:44">죽순은 <strong>끓는 물에 데쳐</strong> 수산 성분을 제거하고 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="64:1-64:35"><strong>과다 섭취</strong>는 피하고 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="65:1-66:0"><strong>특정 </strong>이 있는 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="67:1-67:16"><strong>5. 죽순 관련 </strong></p></div>
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<strong>영양성분</strong>도 풍부하여 건강에 다양한 을 제공하지만,
<strong></strong> 또한 존재하므로 섭취 시 주의가 필요합니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:16"><strong>1. 죽순 </strong></h3><h4 data-sourcepos="9:1-9:18"><strong>(1) 혈관 건강</strong></h4><ul data-sourcepos="11:1-12:0">
<li data-sourcepos="11:1-12:0">죽순에 함유된 <strong>칼륨</strong>은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추고, <strong>식이섬유</strong>는 콜레스테롤 수치를 감소시켜 <strong>고혈압, 동맥경화</strong> 등 심혈관 예방에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h4 data-sourcepos="13:1-13:17"><strong>(2) 장 건강</strong></h4><ul data-sourcepos="15:1-16:0">
<li data-sourcepos="15:1-16:0">풍부한 <strong>식이섬유</strong>는 장운동을 활발하게 하여 <strong>변비 해소</strong>에 적이며, <strong>프리바이오틱스</strong>는 장내 유익균 증식을 도와 <strong>장 건강</strong>을 증진시킵니다.</li>
</ul><h4 data-sourcepos="17:1-17:17"><strong>(3) 다이어트</strong></h4><ul data-sourcepos="19:1-20:0">
<li data-sourcepos="19:1-20:0">죽순은 <strong>칼로리</strong>가 낮고 <strong>식이섬유</strong>가 풍부하여 포만감을 높여 <strong>체중 감량</strong>에 도움을 주며, <strong>단백질</strong> 함량도 높아 건강한 다이어트에 적입니다.</li>
</ul><h4 data-sourcepos="21:1-21:19"><strong>(4) 항산화 작용</strong></h4><ul data-sourcepos="23:1-24:0">
<li data-sourcepos="23:1-24:0">죽순에는 <strong>폴리페놀</strong> 성분이 함유되어 있어 <strong>활성산소</strong>를 제거하고 <strong>노화 방지</strong> 및 <strong>만성 예방</strong>에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h4 data-sourcepos="25:1-25:19"><strong>(5) 면역력 강화</strong></h4><ul data-sourcepos="27:1-28:0">
<li data-sourcepos="27:1-28:0">죽순에 함유된 <strong>비타민 C</strong>는 <strong>면역력 강화</strong>에 도움을 주며, <strong>아연</strong>은 <strong>세포 성장</strong>과 <strong>상처 치유</strong>에 필수적인 역할을 합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="29:1-29:18"><strong>2. 죽순 영양성분</strong></h3><ul data-sourcepos="31:1-46:0">
<li data-sourcepos="31:1-31:6">탄수화물</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:5">단백질</li>
<li data-sourcepos="33:1-33:4">지방</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:6">식이섬유</li>
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<li data-sourcepos="40:1-40:7">비타민 C</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="47:1-47:17"><strong>3. 죽순 </strong></h3><h4 data-sourcepos="49:1-49:17"><strong>(1) 찬 성질</strong></h4><ul data-sourcepos="51:1-52:0">
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<li data-sourcepos="59:1-60:0">드물게 죽순에 대한 <strong>알레르기 반응</strong>이 나타날 수 있습니다.</li>
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