감정때문에 힘들다면 단월드 명상으로 감정 다스림

[초오록]

사람들은 좋은 느낌 좋은 감정을 쫓아 다니며

오히려 외로움과 공허함과 좌절감등

상대적으로 안 좋은 감정을 더 느끼게 되기도 합니다.

좋은 감정은 기쁨과 행복감과 충만감을 줍니다.

그러나 머리에서는 원하지 않을때에 생기는

좋은 감정은 괴로움이 되기도 합니다.

두려움이 많은 사람은 한계를 넘거나 용기를 내기는 쉽지않으나

위험들을 피하는데 도움 됩니다.

불안감이 많은 사람은 새로운 무언가를 할때 걱정이 많지만

불안전한 상황들을 피하는데 도움됩니다.

분노가 많은 사람은 회피하고 도망갈 때

맞서 싸울 수 있는 용기가 되기도 합니다.

감정은 하나의 현상일 뿐 실체가 아닙니다.

과 활성화 되지않고 적절히 조절 할 수 있는 것이 좋겠습니다.

감정이 올라올 때 지극히 이성적이고 냉철한 사람들은 

전전두피질에서 감정을 자제하고 절제하고 인내하는 힘이 큽니다.

그러나 이 방법은 감정을 소멸시키는 것이 아니라 

억눌러 두기에 쌓이고 쌓여서 어느 상황이 되면 폭발하기도 합니다.

전전두피질과 감정을 다스리는 편도체 

둘 다를 다스려 주어야 하는데요.

단월드 명상이 크게 도움됩니다.

감정을 일으키는 원리를 익혀

스스로 뇌를 활용하는 주체가 되고

감정을 창조하고 다스리도록 돕습니다.

전전두엽의 기능을 활성화 하여 감정 조절력을 키우고

편도체를 안정화 시켜 감정이 저절로 풀어지게 합니다.

뇌의 원래 기능을 회복하는데 효과가 뛰어납니다.

감정때문에 힘들다면 단월드 명상으로 감정 다스림 하여 보세요.

[크리스탈]

단월드 명상으로 감정을 다루기 힘들 때 꾸준히 해야 겠어요!!

[의리왕]

감정 다스리기 명상이 많은 도움이 되어요~