오늘 전화로 최종합격 통보 받았습니다.
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전 5월 6일 강북삼성에서 신검 받았는데 혈압이 170이나 나와서 재검
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거의 예상하고 있었습니다. 군대도 현역으로 잘 갔다오고 별로 살도
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안쪘는데 혈압이 높아서 어찌나 놀랬는지.. 그날 저녁부터 바로 잡곡밥에
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반찬 소금 하나도 안 넣고 해서 먹고 한 시간씩 운동했습니다.. 걍 가볍게
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땀날 정도로요.. 집에 다행히 혈압계가 있어서 재봤는데 철저하게 안 짜게
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먹으니까 4 일 정도 지나서 130정도로 떨어지더라고요..
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당연한 결과인지 재검연락을 받았고 2일전에 심전도랑 혈압 다시 쟀습니다.
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좀 긴장한 탓인지 혈압은 140 에 90 나왔는데 간호사분이 괜찮다면서 넘어
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가더라고요.. 심전도도 긴장 안하고 재서 무난히 통과하고..
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한 2주 남짓동안 정말 어찌나 마음을 졸였는지 노이로제 걸릴 정도였는데
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이제 마음 편하네요... 혹시 혈압 재검 받는분들 간단하게 혈압 떨어트리는
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법 몇 가지 적을게요.. 혈압재기 직전에 앉아서 기다리는 것보다 서있는
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자세로 10분정도 있다가 바로 재면 혈압을 떨어트리는 효과가 있대요.. 아마
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심장위치하고 혈관 관계 때문에 그렇다고 하는데 제 경험상 효과가 있는 것
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같고 병원 팜플렛에서도 봤습니다. 두번째 방법은 재검 전날 저녁에 물을 좀
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많이 마셔서 재검 전에 소변을 많이 보는겁니다. 염분하고 수분이 빠지면
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혈관이 확장되는 효과가 있어서 혈압이 좀 낮아진대요..
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이 방법들은 많아야 5-10 정도 떨어트릴수 있을 것 같은데 시간없는 분들한테는
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유용할 것 같습니다. 시간이 일주일 이상있으면 저염식에 운동이 최고구요..
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혈압때문에 재검 받으시는 분들 좋은 결과 있으시길 바랄게요..
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전 참고로 코닝정밀유리 입니다. ^_^
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첫댓글 재검은 며칠에 받으신건가요??
5월 17일 오후에 받았습니다.. ^^
총괄이 어디신지요??
전자 아니고 코닝정밀유리입니다..
축하합니다. 이젠 마음 놓으셔도 되겠네요.
마음을 놓으실 때가 아니라..진짜로 건강관리를 하셔야 할 때인것 같네요..걱정되서 하는 말..--;;