<p>대리기사라면 거의가 족저근막염이란 병을 들어보셨을것이며 일부는 그병을 앓고 계실것입니다.</p><p>하지만 족저근막염이란 말은 틀리다고 봅니다 발바닥에서 일어나는 통증과 염증 저림 현상은 </p><p>전부 제각각이며 원인도 다르거든요</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(9, 0, 255);">족저근막염이란 발바닥에 얇은 근막에 염증이... 아침에 첫발을 내딧었을때 바늘로 찌르는듯<span style="color: rgb(9, 0, 255);"> </span>...........<--------- </span></p><p><span style="color: rgb(9, 0, 255);">하나같이 이런 똑같은 개 쥐랄 옘병 드립질을 시전하는 의사들..</span></p><p>주뎅이를 찢어버리고 싶을정도임 그렇게 잘 알면 쑤발 고쳐줘야 할거 아님? 제대로 고치는 의사를 못봄...</p><p><br></p><p>발바닥 통증에는 다양한 통증형태와 통증원인이 있을텐데..</p><p><br></p><p>통증이 있고 저림이 있습니다.</p><p>그런데 이게 순수 근막염증인지 단순 통증인지, 저림인지 의사들 조차 구분을 못하고 있으며 처방도 단순일률적입니다</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(9, 0, 255);">제 경우는 뒷꿈치 안쪽 염증(부어오르고 살이아픔)저림이 있었는데 염증은 소염제주사 한방에 치료</span></p><p><span style="color: rgb(9, 0, 255);">그런데 발바닥 아치저림과 은근히 찾아오는 뒤꿈치</span><span style="color: rgb(9, 0, 255);"> 하부 통증은 계속 지속되고 있으며</span></p><p><span style="color: rgb(9, 0, 255);">아침에 첫발을........ 이런거 없습니다. 뛰는데도 문제 없습니다 </span></p><p><br></p><p>한방 양방을 다 쏘다니고 돈만 날렸습니다.. 체외충격파는 보험도 안되고 진통제는 위장장애와 두통만</p><p>그와중에 한쪽발에만 있던 통증이 다른 한쪽 까지 통증과 저림이 생겨났습니다</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(9, 0, 255);">아 이거슨 족저근막염이 아니다!!! </span>라고 결론을 내렸습니다...</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(9, 0, 255);">우리몸에 혈액순환장애와 신장에 문제가 생겼을 때 나타나는 증상으로 결론.</span></p><p><span style="color: rgb(9, 0, 255);">결국 우리몸에 심각한 내적 불균형에서 초래됬다는것을 의미 합니다</span></p><p>이런 진단은 주로 한의학에서 내리는 진단인데 그럼 왜 한의에서도 못고치고 있냐 말이지요</p><p>해당부위에 약침이나 침만 놓는 결국 양의에서하는 짓을 똑같이 하고 있다는 것이지요</p><p><br></p><p>그래서 저 혼자 지금 물고 빨고 하고 있는데</p><p>일단 매일 족욕을 실천 하고 있습니다 </p><p>그리고 발가락, 발바닥, 뒷꿈치, 아킬레스건 무릎 아래위에 있는 신경자극점과 혈점을 찾아</p><p>눌러주고 맛사지를 해주고 있으며 신장에 과부하를 주는 음식을 피하고(제일 적은 나트륨과 술)</p><p>신장을 보하는(베리류 과일, 산수유등등)음식을 먹습니다... </p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(9, 0, 255);">그렇게 5개월째 개고생 하던 통증과 저림중에 </span></p><p><span style="color: rgb(9, 0, 255);">열흘도 안되서 현재 발바닥 아치저림증상은 사라졌고 뒷꿈치통증은 절반정도 남아 있습니다....</span></p><p><br></p><p>신발은 좀 크게 신고 걸을때 발가락에까지 힘을 주어 발 전체에 하중을 분산시킵니다</p><p>오지지역의 원주민들이 맨발로 걸을때 발가락의 역할이 지대한 영향을 미치듯이</p><p>우리는 신발을 신어서 생기는문제가 너무도 많지요 </p><p><br></p><p>족저근막에 좋다는 스트레칭은 절대 도움이 안됩니다 침도 도움이 안되고 소염제도 체외충격파도 </p><p>전혀 도움이 안됩니다 발바닥 통증을 치료 하는 의사들 행태가 </p><p>'일단 이렇게 해봅시다 그리고 스트레칭을................' 이렇게 마루타식 진료를 하고 있는 실정이지요....</p><p>원인을 모르고 발바닥통증의 형태도 제대로 진단을 못하고 있는것이지요...그러면서 6개월에서 1년 이상의 장기 치료가</p><p>필요하다고 가뜩이나 스트레스 만빵인 사람한테 피로와 부담을 가중시킵니다.</p><p><br></p><p>6개월에서 1년의 치료가 필요하다면 앓느니 죽지 그걸....... 걸어 댕기지말란 소리지요.</p><p><br></p><p>혹시라도 현재 발바닥 통증이나 저림현상을 겪고 계신분이 있다면 </p><p>또 속는셈 치고 저 따라 해보십시오</p><p>손가락은 엄지끝과 조금 아래쪽을 눌러주시고 손바닥중앙에서 1Cm 좌우를 눌러주시고</p><p>발가락은 발톱바로 뒤와 마디 사이를 넓게 아플정도로 눌러 주시고(발가락전부)</p><p>발가락 밑부분 마디사이를 아플정도로 눌러주시고</p><p>발바닥뼈 내측부분 전체를 마디와 마디사이를 눌러 주시고 발바닥(용천혈)부분과 통증부위를</p><p>눌러 주시고 뒷꿈치 아킬레스건도 맛사지를 해주시면 됩니다</p><p><br></p><p>이런 맛사지 형태는 어려운게 아니고 인터넷에도 다 올라와 있는 것입니다 다만 내가 실천하는게 어려운거지</p><p><br></p><p>그리고 무릎아래 쪽 좌우로 혈자리와 근육을 지속적으로 맛사지를 해주시면 됩니다</p><p>이것도 인터넷에 다 올라와 있는 내용입니다 </p><p><br></p><p>결국은 근육을 풀어주고 근력을 강화하고 혈액순환을 원할하게 하는 단순한 방법이라는 것이지요</p><p>그리고 피로감이 안들게 하고 신장을 보하는 음식을 먹고 신장에 해가되는 또한 심장에 해가되는 </p><p>음식을 당분간 피하시면 될듯합니다</p><p><br></p><p>써놓고 보면 복잡한거 같은데 딱히 그럴것도 아니고 우리가 늘 어떻게 몸을 관리 하는게 좋은것인지에</p><p>대한 단순한 방법의 실천 유무 인듯 합니다</p><p><br></p><p>PS. 잘못된 신발과 외부충격으로 생긴다고 하는데</p><p>그러면 운동선수들은 전부 저병을 앓아야 합니다 발바닥이 일반인 보다 수십배로 충격이 가해지고 </p><p>허구헛날 피로와 스트레스가 가해지는데.....</p><p>결국 우리 몸 내부에 문제가 생긴것으로 밖에 결론이 안납니다 </p><p><br></p><p>요즘 술을 자제하니 잠이 덜 와서 이렇게 길게 주저리 함 풀었습니다 도움이 되셨으면 좋겠습니다</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FC024F5CBACC282D" class="txc-image" width="583" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="f5e6765729ef548dbecfc13ed691add1.gif" exif="{}" actualwidth="583" id="A_99FC024F5CBACC282DEDA4"/></p><p style="text-align: center;">세상에서 제일 행복한거 두다리로 걸을수 있다는것<br></p><p><br></p><p><br></p>
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![[대리운전카페] 밤이슬을 맞으며...](http://t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img2/img_blank2.gif)
첫댓글 족저근막염..발바닥 관련 유용한
건강정보 잘읽었습니다.
감사합니다 ^^
중요한걸 안썻네요
혈압에 주의 하셔야 하며 혈관질환예방이나 관리가 중요합니다
혈압과 신장도 밀접한 관계라....
신장 나쁘면 혈압 당뇨 심장질환 한방에 옵니다....거기서 파생되는 문제중 하나가
발바닥 통증이나 저림 등입니다
침이 효과가 없진 않을 거에요. 얼만큼 잘놓냐에 따라 틀릴거고 결국은 근육뭉침을 어느곳을 잘 풀어주냐에 따라 틀려서 교정치료 잘하는 분한테 맏기쉬는게 수월할거에요.
신발도 중요한거 같아요
제일 불쌍한 사람은 시력을 상실한
사람 입니다....
저도 아킬레스건염은 자주 반복되고 불편한 느낌이 항상 있고 족저근막염도 자주 생깁니다.
나이키 에어맥스 신발 구입후 발이 조금 편안해 졌습니다. 대리는 신발에 돈아끼지 맙시다!
저는 족저근막염 입니다,
아침에 일어나서 첫발디딜때 죽음입니다...
그리고 조금걸으면 발뒤꿈치 통증장난아니고요.
일할때걷는건 운동이 아닙니다!
오래서있거나 너무 걷지마세요!
한번걸리면 진짜! 안낫습니다!
걸리고 후회마시고 관리잘하세요ㅜㅜ