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날짜 |
09/4/16 |
내가 살빼는 이유 |
비키니입어보자 | ||||
시작일 |
07/9/1 |
현재체중 |
52.0kg |
이번달 목표 |
51.5kg |
최종목표 |
50kg |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 | ||||||
아침 |
08:30 |
밥1/2,김치,닭살장조림,오이맛살,떡국 |
근력운동 |
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간식 |
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믹스너트 6개 |
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점심 |
12:00 |
밥1/2,오이맛살,소불고기,쌈무,가자미튀김,김치,씨레기국 |
하늘자전거 500개 | ||||
간식 |
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유산소 ㅋ운동 |
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저녁 |
17:40 |
밥1/2,소불고기,도토리묵,김치,순두부국, |
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야식 |
21:30 |
요러브 1개 |
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물 |
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1.5L |
틈새운동 |
학교 돌아다니기 | |||
오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 | ||||||
1)물1.5리터 이상 마시기 |
3 |
1월달에 친구한테 받은 중국 스타벅스 텀블러. 파란색에 사원그려져 있어서 아껴서 사용했는데, 오늘 화장실에서 떨어뜨리는 바람에 금이 갔어요.ㅠ 그래서 안에는 깨져서, 그림에 물이 계속 들어가요.ㅜ 어제로 수영이 끝나서 오늘 수영장 못갔어요. 내일 신청할까 고민중이에요. | |||||
2)오늘의 식이 점수 |
2 | ||||||
3)오늘의 운동 점수 |
1 | ||||||
4)댓글3개달고힘불어주기 |
3 |
내일 해야할 일 | |||||
5)주간 미션,숙제수행하기 |
3 |
생활속의 다이어트 습관화 |
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첫댓글 앗~~ 아깝다 ㅠㅠㅠㅠ 어째요~~ 수영 이제 어떻게 하실지 고민이 많으시겠어요~~~ 화이팅!! 좋은 결정 내리시길 바래요
수영하시는군요 ^^ 저도 수영하는데 ㅋㅋㅋ 그런데 수영해도 왜 살이 잘 안빠질까요 ㅋㅋㅋ