탈모를 막아주는 음식 top3
▣ 달걀 ▣
달걀에는 성장에 꼭 필요한 요소인 비타민B가 풍부
이 성분은 피부와 모발에 중요한 영양 성분
▣ 비타민D 풍부한 생선 ▣
비타민D는 머리카락 성장을 촉진
대구 간유와 고등어, 연어, 참치 등 고지방 생선,
표고버섯, 우유, 달걀노른자는 비타민D를 제공
계란이라도 꾸준히 드시면서
머리털 관리 잘하시기 바랍니다.
▣ 연어 ▣
연어와 고등어, 참치, 송어 같은 좋은 지방이 풍부한 생선을
일주일에 두 번씩 섭취하면 모발을 촉촉하고 부드럽게 유지
첫댓글 좋은 정보 감사합니다
감사 합니다