물집이 생기는이유?

물집이 생기는이유? - 작성자 : 이의수 - 우선 물집이 생기는 원인은 여러 가지가 있지만, 크게 두 가지의 경우가 대부분이라 할 수 있습니다. 첫 번째는 러닝화의 선택이 잘못되었을 경우인데, 님의 경우에는 훈련때에는 괜찮은데 유독 대회에서만 물집이 생긴다면 러닝화가 원인은 아닌 것 같습니다. 물론 훈련과 대회에서의 러닝화가 똑같을 경우입니다. 두 번째는 훈련량이 부족할 경우인데, 훈련 때에는 아무런 이상 없다가 대회만 출전하면 꼭 물집이 생기는 러너들은 대부분 여기에 그 원인이 있다고 할 수 있습니다. 누구나 대회에서는 훈련 때보다 빠른 속도로 달리게 됩니다. 또한 조금이라도 더 좋은 기록을 내기 위해서 상대적으로 무리를 하게 되는 경우가 대부분입니다. 훈련 때보다 더 좋은 기록을 내기 위해서는 당연히 훈련 때보다 더 빨리 달려야 하는데, 빨리 달리다 보면 몸에 힘이 많이 들어가게 되고 자세도 평소보다 더 커지게 됩니다. 즉, 자신의 실력보다 오버해서 달려야 하므로 상대적으로 억지로 달리게 된다는 것입니다. 이로 인해 발은 평소보다 더 큰 부하를 느끼게 되는 것이며, 결국 물집이라는 부작용을 초래하게 되는 것입니다. 그 외에도 자세가 않좋아 유독 발에 힘이 많이 들어가는 러너들의 경우에도 물집이 많이 생길 수가 있습니다. 하지만 대회 때에만 물집이 생긴다면, 다른 원인보다도 훈련에 비해 대회에서 지나치게 무리하는 것이 가장 큰 원인이라고 할 수 있습니다. 따라서 님의 경우에는 대회에 참가하기 전에 보다 충분한 훈련이 선행되어야 할 필요가 있으며, 대회에 참가했을 경우에는 훈련한 만큼의 성과만 거둔다는 생각으로 편안하게 달리시는 것이 좋을 것 같습니다. 물론 그것이 쉬운일은 아닐 것입니다. 하지만 물집으로 인해 고생하시는 것 보다는 훨씬 바람직한 일이라고 생각하시고, 좀더 마음의 여유를 갖고 대회에 임해보시기 바랍니다. 분명 좋은 성과가 있을 것입니다. 즐런하세요^^