<![CDATA[
<p style="text-align: left;">아침<br>쇠고기순두부김치찌개,계란3개, 밥 두공기<br>종합비타민,밀크시슬,소팔메토,아스피린,마그네슘,마늘환,낫또환,오메가3,코큐10<br><br>점심<br>수박<br><br>저녁<br>케잌조금,튀김모듬카레밥,홍콩식밀크티,<br>홍차밀크티<br><br>운동전<br>아르기닌&시트룰린,마늘환,낫또환<br><br><br><br>간만에 호흡근쪽과 코어가 다 털렸습니다.<br>힘 다 쓰고 집에 들어 왔네요.<br><br>오버헤드프레스<br>20KG 10회 X 2셋<br>40KG 10회<br>50KG 10회<br>60KG 5회<br>70KG 5회<br>75KG 1회<br>80KG 1회<br>비넥 60KG 8회<br><br>턱걸이(언더)<br>20회<br><br>코어가 털리니 어깨에 더 집중이 잘 되기는 하는데 힘은 못쓰겠네요.<br><br>중국어도 잘 못하는데 <br>영어로 준비해야 하는 일이<br>생겼습니다. <br>요즘 한국어 단어도 잘 생각 안나는 <br>0개국어인인데 <br>난감합니다.<br><br></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvq1tbz33ggknu8vxi5xsy0eh@my?service=daum_cafe" data-video-host="kakaotv" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="720" data-video-height="1280" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://thumb.kakaocdn.net/dna/kamp/source/rvq1tbz33ggknu8vxi5xsy0eh/thumbs/6.jpg?credential=TuMuFGKUIcirOSjFzOpncbomGFEIdZWK&expires=33213084214&signature=SonsopCf7V6GkxRU0gQk02EWr%2BQ%3D" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="720" data-video-origin-height="1280"><iframe src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/rvq1tbz33ggknu8vxi5xsy0eh@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_b421ac08d029d1183b35ac2535e6319e5bfff415a06625f90a2e2aa148df9bfa8de1e1cbe59084c2db83ff95414a584b71ff6baf2e117c7acd269ecf63" width="720" height="1280" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen="" allow="encrypted-media"></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br>다른튀김은 맛없고<br>두개 들어있는 닭튀김과 밀크티는 맛있네요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/e468ccf8b1ee9ab71b6798a9d2859b8c5c7d5f16" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/e468ccf8b1ee9ab71b6798a9d2859b8c5c7d5f16" data-origin-width="4000" data-origin-height="2248"></div><p style="text-align: left;"><br>5개가 온 낫또환<br>음..진짜일까요..</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/9444682395edafce5f6df17b48e7c0f42448dd5b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/9444682395edafce5f6df17b48e7c0f42448dd5b" data-origin-width="1080" data-origin-height="608"></div><p style="text-align: left;"><br>새로 들어온 마늘환</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/014d7f9e382fc616c9fc712123ed7568457a0a96" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/6rh/014d7f9e382fc616c9fc712123ed7568457a0a96" data-origin-width="1080" data-origin-height="1920"></div><p style="text-align: left;"></p>
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카페 게시글
회원 운동일지
코어털리고 어깨 밀기
말코
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조회 51
22.06.26 01:44
댓글 2
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첫댓글 말코님은 중국에 오래 거주 하셨어
중국어 잘하시는줄 알았는데.....
중국 들어가신지가 7~8년 되시나요?
5개가 온 낫또환
음..진짜일까요..(가짜천국~ㅎ)
4년 좀 넘었어요.^^
한두시간 레슨하거나 가르치는데는 별 문제가 없는데 딱 어학원에서 배운 정도에서 잘 안늘더라고요.
상대방이 농담을 해도 몇초뒤에 알아들어요. 몇 년 배웠어야 했는데..
이 애들 물건은 특이하게 효과가 과하면 과했지 약하지는 않으니 절반만 먹어야 겠어요. ㅎㅎ