제가 외배엽입니다..,170/53
정말 살도 안찌고...고민입니다
유청단백질을 자기몸무게에 1kg당 2.2g 을 먹으라고해서...
유청단백질 보충제는 뭐가있나요???
사이토 게이너도 유청단백질??
첫댓글 영어로 whey라고 써있는것은 다 그 물건입니다.
사이토는 탄수화물과 단백질이 같이 들어있는 제품입니다^^
whey protein 은 유청단백질 입니다. 살찌우기 하시려면 탄수화물, 단백질이 햠유된 제품을 드시는게 좋습니다. 윗분 말대로 사이토는 두성분을 모두 적절량 함유 하고있기때문에 좋을듯.
첫댓글 영어로 whey라고 써있는것은 다 그 물건입니다.
사이토는 탄수화물과 단백질이 같이 들어있는 제품입니다^^
whey protein 은 유청단백질 입니다. 살찌우기 하시려면 탄수화물, 단백질이 햠유된 제품을 드시는게 좋습니다. 윗분 말대로 사이토는 두성분을 모두 적절량 함유 하고있기때문에 좋을듯.