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저8키로 감량 성공했습니다 현재 까지 요요없습니다<br />저는이직을 하면서 생활패턴이 바뀌는 바람에 8키로가 갑자기 쪄서 약8개월동안 빠질 생각이 없더라구요<br />치마 두개도 찢어지고 함들었습니다<br />몸도 무겁고 허리 디스크 초기여서 빼지 않으면 안될꺼같아 독하게 시작하였습니다<br />-출퇴근 걸어서 했습니다 출퇴근 한시간씩 합두시간<br />-밥 김치 김 야채 과일만섭취 일주일 한번 점심 고기섭취<br />-술자리 미참석<br />-저녁 6시에 밥먹기<br />-감비탕 반재 25일분 복용<br />-포만감을 위해 암웨이 다이어트 보조제 식이섬유 1일1~2개 섭취(물에 타서 마심)<br />-집중관리 부분 팔 배 허벅지 셀루라이트 방지크림사용(지방분해)<br />다이어트 성공기간 2개월반 정도<br />총비용 감비탕 약20마넌,식이섬유 약5만원씩 2개 10마넌 지방분해크림 5마넌 입니다<br />지금은 예전 몸무게로 돌아왔고 4개월 지나가는데 요요 없습니다<br />정말 다이어트시 운동 병행 꼭 해야하나 봅니다<br />몸이 가벼워 넘 좋습니다 운동 가벼운 운동이라도 꾸준히 하셔야 할듯 <br />저도 본격적으로 요가나 수영하려고 합니다<br />걷기 운동이 최고랍니다 저녁에 집근처라도 꼬옥 해주세요<br />
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카페 게시글
▣……다이어트 지식상담
Re: 저 요요 지대로 겪었습니다 ㅠ.ㅠ
별똥별
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08.07.03 23:41
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